Самара.Надо подкачаться...
Ну вот мы и разбежались.
Много конечно было.И смешного,и до боли жуткого.
Да,виноват в разрыве я.
Дело не в этом.
Масса у меня подобралась к критической,или,как говорят-к психологической отметке.
Около 200.
Надо привести себя в порядок.Есть варикоз и радикулит-строительное прошлое.
Да,и с деньгами напряжёнка...
Где мне привести себя в порядок?То есть нужен человек,который будет гонять меня как сидорову козу...
За год надеюсь к 80-90 килограммам подобраться.
за год скинуть больше 100 кг? ты убьешь себя, свой организм и получишь огромное количество висящей кожи
Ничто так не мотивирует, как первые положительные результаты. Главное начать, будет сложно. Удачи.
До 120-130 , а луче до 100 никаких доп нагрузок не надо -сам себе утяжеление.Диета диета и еще раз диета .За год может и не управишься , но 5 кг в месяц скидывать не проблема , даже при не очень активном образе жизни.Лично проверено