Ответила пост как я «похудел/сбросил/ привел себя в форму»
Сотни чужих постов мы сохраняем и ставим плюсики с достижениями наших пикабушников. Как кто-то похудел, избавился от живота, привел себя в форму стал лучше себя чувствовать благодаря этому. В душе мы хотим этого же, но не хотим или нам лень считать калории, готовить правильную еду и вообще хотим чтобы лежа на диване ушли все эти килограммы. Я хочу опровергнуть или подтвердить легкость избавления от лишних килограммов. Какие водные данные есть и что я хочу изменить или оставит!
1. Пью и курю пью коньяк на выходных или 3-5 бутылочек пива иногда и в будни. Отказываться не планирую
2. Мучное и конфетки (сам не покупаю, но если есть могу и отведать лакомства) готов отказаться и это будет легко.
3. Здоровое питание - лень. По пробую просто уменьшать порции и не жрать жирное
4. Спорт - да этому быть, но это не значит что две тренировки в день. Думаю три раза в неделю это будет бег в парке, отжимания, подтягивания и подобное.
Думаю это мой идеальный план не убивать организм и не словить ломку от смены режима питания.
Теперь точка отсчета: 100кг при росте 185, го этот вес весь находится в районе живота. Главная цель это по пробовать сбросить его при минимальных вложениях.
Если пост найдет положительные отклики- начинаем сегодня. Фото, пруфы и распорядок дня что ел/пил/делал буду прикладывать. Так сказать по пробуем похудеть в режиме лайв
