Я знаю, как тяжело что-то начать одному. Великая лень-матушка не разделяет мои начинания. Всегда и во всём нужен спутник - напарник - духовный наставник, который подскажет - направит - исправит и даст совет. Так получилось, что не у всех он есть, или не все приятели разделяют ваши интересы. Я давно решил, что в себе надо что-то менять, потому что сам себя я категорически не устраиваю. Многие хотели бы изменить себя, но не знают с чего начать и как дальше двигаться. Я же предлагаю сделать это всем вместе. Хоть мы и находимся на дальних расстояниях друг от друга, но нас объединяет этот ресурс, на котором мы все и собрались.

Не будем тянуть кота за яйца, кролика за уши, хомяка за щеки, и других животных за их выдающиеся места, а перейдём к делу.
Многие начинали ходить в тренажерный зал и быстро заканчивали, или хотели начать ходить, но дальше хотения дело не пошло, или хотели начать ходить, но учить все эти программы тренировок, режимы, питание казалось трудным и просто "забивали". Сейчас я предлагаю Вам начать заниматься вместе со мной.

Что это значит:
1) Каждую неделю я буду расписывать свою(!) программу тренировок: какие упражнения и в какой день я выполнял, как питался etc. Чтобы вы могли взять как пример что-то для себя. То, что вам покажется наиболее нужным для вас.
2) Так же буду объяснять правильную технику выполнения упражнений, по возможности искать или снимать видео и показывать его вам, чтобы наглядно посмотреть, что требуется сделать.
3) Каждый месяц/два месяца будет делаться фото отчет о проделанной работе, о нашем с вами прогрессе (если в дальнейшем это кого-то заинтересует, то свои фото (до и после) вы сможете присылать в комментарии, или мне личными сообщениями и , возможно, я буду делать отдельные посты о Ваших результатах.)
4) Могу помочь советом или ответить на интересующий вас вопрос (Вопросы про фармакологию я даже рассматривать не буду)
5) Вопросы принимаю не только от мужской половины, но и так же от прекрасных дам. Поэтому не стесняйтесь спрашивать.

У меня нет высшего спортивного образования, нет выдающихся результатов в бодибилдинге (всю жизнь занимался дзюдо), но есть достаточно знаний, чтобы развить себя и желание помочь людям, у которых просто нет времени на чтение тонн литературы, просмотры семинаров различных спортсменов etc.

Так же вы должны знать, что пока Вы сами не захотите изменить что-то в себе - никто Вам не сможет ничем помочь.

Скорее всего, я забыл еще что-то написать, но , думаю, в целом мне удалось донести смысл этого поста до Вас, дорогие читатели. Если вы дочитали до этого момента, то прошу поднять пост в горячее, возможно кого-то это действительно заинтересует и сподвигнет к саморазвитию в дальнейшем. ДВА КОММЕНТАРИЯ ДЛЯ МИНУСОВ прилагаются, т.к. рейтинг мне не особо важен. Просто всегда испытывал желание помогать людям развиваться. Может я внесу и маленький вклад, но всё-таки он будет.