Kyortis.A

Kyortis.A

Группа с моими картинками: vk.com/kyortis_art Инстаграм: @kyortis_art и @kyortis_a
Пикабушница
Дата рождения: 18 июня 1994
поставилa 32497 плюсов и 1206 минусов
отредактировалa 1 пост
проголосовалa за 1 редактирование
Награды:
5 лет на Пикабу
12К рейтинг 783 подписчика 72 подписки 26 постов 23 в горячем

Ответ на пост «Транжиры пост»5

Решила отдельным постом запилить (перед теми, кто ждёт от меня заключительной части про депрессию, извиняюсь. в декабре честно отпишусь)

Мой рецепт, как не сливать кучу денег непонятно на что, чтобы банковский счёт был с шестизначной, регулярно растущей суммой.


1. Начну с работы, как с основного источника дохода. Регулярно мониторить рынок, ходить по собеседованиям.

Прохождение интервью - это тоже навык, который нужно поддерживать на определённом уровне. У меня не было ни одного собеседования в жизни, после которого мне не предложили работу.

Изучение вакансий - отличный способ понять, что хотят работодатели. Понимание, какие навыки требуются на рынке труда - маркер, какие компетенции подтягивать.

Также можно заполучить крутую ДМС-ку, чтобы не тратить время в очередях, лечить зубы, делать мелкие операции и штуки вроде коррекции зрения. Чаще всего родственникам её тоже можно оформить за очень скромный ценник (ДМС для мужа стоит около 800 рублей в месяц).


2. Дополнительные источники дохода.

В своей сфере я набралась неплохого опыта, в декабре планирую начать проводить консультации. Сначала бесплатные, потом за очень скромную сумму, в дальнейшем дорасти до стандартного ценника подобных специалистов - около 3000 за час. Что для этого нужно? Пройти обучение, чтобы лучше разбираться в специфике, и много практики.


3. Хобби - тоже доход. У меня есть аквариум, рыбки и растения замечательно продаются. Рисую - иллюстрации находят своих владельцев и украшают чужие дома. Сейчас вот думаю игрушки из ваты поделать. Прежде всего для себя, но я неплохой художник-оформитель, умею делать красоту и имею востребованный стиль. Если понравится - излишки продам.


4. Карты с кешбеком и счета. Использую дебетовые, раньше было шикарное предложение у СКБ - возвращалось 5% от всех покупок в супермаркетах, сейчас карты с 1-2%. Сумма на "чёрный день" и прочие накопления лежат на счетах, вклады не открываю - не хочу терять проценты, если буду снимать. К слову, копеечка с хобби тоже откладывается отдельно, чтобы вложить потом в то же хобби.

Также планирую откладывать на пенсию (если что, мне 27)), когда восстановлю подушку безопасности. Пока не решила правда, по какой схеме :)


Вот тут уже время экономии :)


5. Авито - покупаю и продаю.

Покупаю хорошую одежду, украшения, редкие растения, мелочи для дома, расходники для творчества. Экономия существенная. От 50% изначальной стоимости.

Чтобы не тратить много времени на встречи, оформляю Авито-доставку или обговариваю локации, в которых бываю. Несколько раз вещи подвозили прямо в офис, так было проще состыковаться.


6. Акции. Люблю хорошие макарошки, вкусные стейки, приличный кофе, гречку без тонны грязи, которую устанешь промывать. Акции проводятся регулярно, где-то раз в две недели или раз в месяц. "Едадил" вполне помогает.


7. Бытовая химия. Чаще всего закупается в фикспрайсе, одни и те же бренды. Вместо доместоса отлично юзается "белизна-гель", большая банка фейри стоит дешевле, чем в магазинах по акции. Стиральные порошки и кондиционеры для белья берутся в сетевых магазинах.

Чтобы не тратить время и не таскать баулы, заказываю доставку. Чаще всего первая бесплатно, ничто не мешает арендовать номер на несколько минут за 3 рубля на специализированном сайте, поставить галочку "в случае отсутствия позиции отменить позицию" и не напрягать спину тасканием тяжести на четвёртый этаж без лифта.


8. Карты магазинов. Они собирают личные данные, да. Но у кого их сейчас нет?) Зато часто есть персональные предложения, основанные на истории покупок. Выгодно.


9. Подарки закупаю сильно заранее. Записываю в заметки, что хотят родственники и друзья, тоже выжидаю скидки. Закупка на новый год начинается где-то в октябре, ближе к празднику докупается только шоколад, любимый "Бейлис" для бабулечки и прочие вкусности.


10. Для подарков мне есть чеклист. Если человек откровенно не знает, что подарить, список хотелок выручает. Стоимость желаемых подарков начинается от 1000, вкусному чаю и съедобному рада всегда.


11. Лекарства. Аптеки есть онлайн, у многих есть приличная скидка на первый заказ (смотри пункт 7, как его оформить, если свои номера закончились). Также для Питера есть чудесный сайт - экми спб. Там можно мониторить цены в ближайших аптеках.


12. Техника. Покупается хорошая, регулярно обслуживается, если что-то сломалось - продаётся (да, сломанный шуруповёрт и убитую мультиварку вполне бодро забирают на запчасти, не говоря о старых смартфонов)


13. Обучение. Занятия с преподавателем или с тренером - это святое. Найти можно на Профи ру или запросить рекомендации у знакомых. Для всего остального... Ну, вы и сами знаете, где берётся пиратская информация. Также много полезной информации на Ютубе.  Если умеешь в поиск, нормальные каналы находятся легко. Для штук вроде программирования - Степик. Там практически все курсы бесплатные.

Отзывы на врачей тоже лучше гуглить. Помогает попасть к хорошему специалисту. Сервисы вроде Напоправку хороши.


14. Ипотека. Когда была возможность - рефинансировали под вкусный процент, раз в год оформляется налоговый вычет (сложно только в первый раз)


Возможно выглядит сложно, но это отнимает не так много времени, как может показаться. Сёрчу объявления и акции я в дороге, когда мозг уже не особо работает (раз в неделю где-то). Предложения по выгодным банковским счетам регулярно выходят в телеграмм-каналах или на Банки ру, самому их искать не нужно. Продукты, бытовая химия, средства для ухода - у меня есть пул любимых брендов, проверенных временем.


Понимаю, что это не универсальные советы, от города к городу могут отличаться. Но финансовая грамотность даёт очень много плюшек :)

Показать полностью

Жизнь до и после депрессии. Мой опыт, часть 2

Первая часть здесь: Жизнь до и после депрессии. Мой опыт


Итак, я начала лечение. Если упрощать, связка лекарств была такой: у меня был антидепрессант, который должен был начать действовать через несколько недель, седативное, которое должно было купировать тревогу(она может усилиться в начале приёма антидепрессанта) и таблетка-на-самый-крайний-случай, превращающая меня в спокойного улыбающегося овоща - феназепам.

Первое время мне просто было... Спокойно. Просто спокойно и хорошо. Я не чувствовала душевной боли, не испытывала чувство вины за какое-то бездействие, вставала с кровати и готова была хоть куда-то ходить.


Постепенно появлялись силы и какой-то робкий интерес к окружающему миру. Я перестала часами сидеть в мобильных игрушках и начала читать... глупый ромфант. Но это были новые для меня книги! Не те, в которых я могла предсказать каждое следующее предложение!


Началось лечение в июле 2020-го, а в первых числах августа у меня поднялась температура. 37,4 - цифры, которые были на градуснике каждый день на протяжении целого месяца. К слову, это были самые "жаркие" ковидные времена, и ни один термометр на входе в поликлинику не показал у меня повышенную температуру :)

О температуре я рассказала психиатру. Он сказал, что дело скорее всего не в препаратах, и нужно сдавать дополнительные анализы, но иногда такое может быть и от антидепрессанта. После этого мне заменили препарат, на всякий случай, и отсчёт времени лечения пошёл заново.


После смены антидепрессанта жизнь постепенно становилась какой-то другой. Во мне проснулось любопытство, и прежде всего это любопытство было направлено на себя. Например, я всегда была человеком, который очень легко обижается и может даже впасть в ярость от проигрыша в игре. Оказалось, я не такая уж и обидчивая, и даже спокойная. Это очень забавный опыт, я будто бы заново знакомилась с самой собой, многие реакции и действия начали меняться :)


В начале декабря случился ещё один важный момент - я нашла "своего" психотерапевта. Мы начали созваниваться по скайпу раз в пару недель. Если во время созвона меня накрывали эмоции из-за событий, происходящих "здесь и сейчас", мы разбирали их. Но, в основном, речь шла о более глубоких проблемах.

Важная ремарка - психотерапевт это не волшебник, одно присутствие которого решает все твои проблемы. В связке с ним нужно работать: учиться находить ситуации, из-за которых ты теряешь равновесие, понимать их первопричины и принимать свои особенности психики.


Эмоциональные качели всё ещё были. Периоды лёгкой апатии сменялись жаждой деятельности, но, благодаря таблеткам и психотерапии, это было терпимо. В крайности я больше не впадала и не пропадала из активной жизни на недели.


Постепенно мне начало нравиться всё живое. Я никогда не была фанатом растений, но, горшок за горшком, мой дом начали заполнять мирты, сансавиерии, крассулы и замиокулькасы.

Начав разбираться в себе, я обратила своё внимание на окружающих - теперь у меня были силы на то, чтобы как-то помочь родным и близким, в чём-то поддержать, успокоить. Яркий пример - у меня сильно улучшились отношения с младшей сестрой, с которой раньше никогда не было близких и доверительных отношений. Теперь я начала за неё переживать, обнимать при встрече(для меня такой контакт возможен только с самыми близкими) и она стала любимым гостем в нашей квартире :)


В ходе терапии я по-другому посмотрела на своё прошлое творчество. Ярким примером стала серия зарисовок с ведьмочкой, живущей в компании семерых шкодливых котов. Раньше мне просто нравилось создавать эти картинки, забавно было выводить на бумаге хулиганов-котов, которые устраивают бардак в доме хозяйки. Сейчас я смотрю на эти картинки как на изображение беспомощности. Будто человек на страницах блокнота не способен навести порядок в жизни, полной чёрных кошачьих демонов :)

Жизнь до и после депрессии. Мой опыт, часть 2 Психотерапия, Психиатрия, Психолог, Депрессия, Здоровье, Истории из жизни, Длиннопост
Жизнь до и после депрессии. Мой опыт, часть 2 Психотерапия, Психиатрия, Психолог, Депрессия, Здоровье, Истории из жизни, Длиннопост
Жизнь до и после депрессии. Мой опыт, часть 2 Психотерапия, Психиатрия, Психолог, Депрессия, Здоровье, Истории из жизни, Длиннопост

Работа с психотерапевтом кипела. Мы встречались раз в две недели, слой за слоем разбирая важные проблемы, этакие "узлы боли", моменты, где моя рациональная часть отключается и я ухожу в деструктивные эмоции.

Один из самых забавных и запоминающихся сеансов случился где-то полгода назад. Я рыдала в скайп и говорила своему психотерапевту, что не хочу взрослеть, а она мягко убеждала меня, что это пойдёт на пользу и ничего страшного в том, чтобы быть взрослой, нет :)


Начался период смены идентификации, постепенно я оставила мысль стать иллюстратором. В моменте это было очень болезненно, но, стоило пережить и принять мысль, что это не единственное, в чём я могу достичь высот... Мне стало нереально легко. Будто огромный камень, который я за собой таскала, испарился. Мысль, что я могу быть кем угодно, и радость может приносить не только рисование, окрыляла.


Я начала пробовать новое. Например, осенью 2021-го начала учить Python. Мозг, изголодавшийся по сложным задачкам, с жадностью потреблял новую информацию, а я придумала для себя пет-проект, который хочу реализовать на этом языке. В прошлом посте я упоминала, что люблю писать квесты. Я захотела это максимально автоматизировать, чтобы не отвечать вручную 100+ людям в сообщениях в соцсетях и написать бота.

Эксплуатировать особенности психики - это очень удобно. Поэтому, пока не достигла каких-то видимых результатов, я решила использовать приём негласного социального договора. Каждый день я показывала какие-то скромные результаты, кусочки кода, решённые задачи, пройденные темы и т.д. в сторис. В дальнейшем именно это сыграло очень крутую службу и предоставило мне золотой билет, который круто изменил весь мой трек развития. Подробнее о том, что это был за золотой билет, расскажу позже.


Рука. Я старалась не нагружать её и больше не рисовала, но, справедливости ради, с каждым месяцем она болела всё меньше. Как я писала выше, в лечении всё ещё был элемент "эмоциональных качелей", результат был стабилен в своей цикличности(прилив сил-апатия-прилив сил). И вот в нервные моменты рука начинала ныть, когда всё было хорошо, не беспокоила вообще.

Под прошлым постом многие писали про туннельный синдром, но, в моём случае, это оказался не он. ЭНМГ показало, что с нервами в конечностях полный порядок.

Сейчас я могу выполнять все бытовые действия, но, если речь идёт о серьёзной нагрузке, вроде сбора нескольких тысяч открыток, надеваю ортез с металлической пластиной внутри. На всякий случай.

В планах более серьёзно заняться обследованиями, благо, спойлер, сейчас появилась такая возможность - у нынешнего работодателя отличнейшая ДМСка.


Чтобы скорректировать "эмоциональные качели", в какой-то момент психиатр назначил мне нормотимик. Грубо говоря, его задача была уменьшить диапазон испытываемых эмоций, стабилизировать моё настроение. После назначения нормотимика состояние стало ещё лучше.

Тут я хочу подчеркнуть, что всё медикаментозное лечение это тонкая настройка конкретно под ваш организм. Поэтому смена препаратов и корректировка дозировок может занять какое-то время. Это нормально, все мы реагируем на таблетки по-разному.


Кажется, у меня опять получилась простыня текста, поэтому, что было дальше, расскажу в третьей части :)

Показать полностью 3

Жизнь до и после депрессии. Мой опыт

Два года назад у меня диагностировали тревожно-депрессивное расстройство. Это не было ванильной "грустяшкой", для меня этот период жизни был адом.

Сегодня я хотела бы рассказать о своём опыте жизни с депрессией и выходом из неё. Сразу скажу, хоть у меня и стойкая ремиссия, а психиатр с психотерапевтом шутят, что я "образцово-показательный пациент", лечение идёт до сих пор.

Надеюсь, этот пост будет полезен тем, кто сейчас испытывает те же проблемы, которые были у меня, немного приободрит и покажет, что всё может быть иначе. Осторожно, длиннопост.


В ретроспективе я понимаю, что мои проблемы начались очень давно, около десяти лет назад. В 16 у меня случился ряд событий, которые дались тяжело, и около года я очень слабо испытывала эмоции, старалась избегать общения с людьми и в принципе жила в состоянии "моя жизнь идёт куда-то не туда" :)

После десятого класса, окончившегося полным провалом, я поставила семью перед фактом, что забираю документы из школы и ухожу в реставрационно-художественный колледж. С родителями мне повезло, они не ставили палки в колёса, и с 2011-го года я училась на художника-оформителя.

После весьма сильной школы обучение давалось играючи, за время учёбы в эмоциональном плане всё стало лучше. Профессия мне нравилась, и после окончания колледжа я поняла, что хотела бы заниматься творчеством.

Дальше я работала в разных, но весьма творческих местах: на квестах, в событийном пространстве, художественном магазине. А после переняла на себя заботу о магазине почтовых открыток(да, такое бывает:)) моего отца, где и работала, параллельно применяя творческую натуру в создании квестов, красивых фотографий для соцсетей и поиске талантливых художников и фотографов.

Иногда я "выпадала" из жизни и проваливалась в состояние "не хочу вставать с кровати", но за неделю это проходило.

В свободное время я занималась рисованием. На тот момент моей мечтой было стать классным иллюстратором и зарабатывать себе этим на жизнь.

Жизнь до и после депрессии. Мой опыт Психиатрия, Депрессия, Психолог, Истории из жизни, Психотерапия, Тревожное расстройство, Длиннопост

Пример того, что я рисовала :)


Наступил 2020-й год, все засели по домам, рисование занимало всё больше времени в жизни. Теперь создание коммерческих иллюстраций было целью.

Весной возникла одна непредвиденная проблема - "рабочая" рука начала немного ныть. Такое иногда бывало от перенапряжения, обычно нужно было немного отдыха, и всё проходило.

Но в этот раз всё было по-другому, с каждым днём боль становилась сильнее, а в мае достаточно было взять в руки пакет молока, чтобы "разряд боли" прострелил до плеча и пальцы рефлекторно разжались.


Рисовать я больше не могла. Да и не только рисовать, нарезать овощи для салата или написать пять имён в столбик было чем-то на грани фантастики. Все заботы по дому взял на себя муж, а я как-то незаметно для себя сдалась и потеряла интерес к жизни. Заперлась в квартире, выезжая из дома только пару дней в неделю(для того, чтобы собрать заказы в магазине). Играла в игрушки на телефоне, игнорировала сообщения от друзей, семьи и знакомых. Читала книги, которые уже были прочитаны до дыр.

Постоянно хотелось спать. А лучше уснуть и не проснуться. Иногда были панические атаки - внезапные приступы страха, когда начинаешь задыхаться, сердце бьётся очень быстро и возникает чувство, что старуха с косой дышит в затылок.

В тот период я не пила алкоголь, потому что боялась потерять над собой контроль и выйти в окно. "Выйти в окно" - это не фигура речи. Про гигиену вообще лучше заикаться не буду :)

Всё это время муж был рядом, заставлял есть, пытался как-то взбодрить и вывести на улицу. Ну а потом сделал то, что круто изменило вообще всё - взял меня за ручку и буквально привёл меня к двери психиатра.


С психиатром повезло. Если можно назвать везением жёсткий отбор по определённым критериям, по которым муж искал специалиста :)

Мне назначали антидепрессант, который, кажется, назначают первым антидепрессантом всем. Дали рецепт на лёгкое седативное и рецепт для тяжёлой артиллерии - феназепама. Последний должен был снимать сильные приступы панической атаки. За всё время я принимала его три раза, и это был очень жёсткий опыт.

Я начала лечение.

Под вопросом мне был поставлен диагноз "пограничное расстройство личности", порекомендована книжка для лучшего понимания, что это такое, а также была очень настойчивая рекомендация начать терапию с психологом или психотерапевтом.

Задача психиатра была починить мне нейрохимию, задача психотерапевта - помочь скорректировать поведение так, чтобы нейрохимия больше не ломалась.


Кажется, у меня получилась огромная простыня текста. Наверное, о дальнейшем расскажу во второй части.

Показать полностью 1

Мой первый Хеллоуин

Раз Пикабу так настойчиво предлагает разместить пост, расскажу об одном из самых классных Хеллоуинов в моей жизни. Праздник я этот очень люблю, а ещё больше люблю делать к нему какие-то декорации или устраивать шоу-программу. И, пожалуй, это чувство возникло у меня именно в 2011-ом году 🧡

Мой первый Хеллоуин Хэллоуин, Тыква на Хэллоуин, Тыква, Длиннопост

Было это ровно 10 лет назад. Я тогда только поступила на художника-оформителя, а в квартире моего отца только планировалась отделка. Близился Хеллоуин, и в какой-то момент мне было сказано что-то вроде «хочешь отметить? Ни в чём себе не отказывай, всё равно там делать ремонт!» 


Так, вооружившись канцелярскими ножами, баллончиками с краской, бумагой и влажными тряпками(сколько же там было пыли!) мы с тремя моими одногруппницами превратили бетонную коробку в зловещее логово 🎃


Из остатков пеноплекса нарезали тыкв:

Мой первый Хеллоуин Хэллоуин, Тыква на Хэллоуин, Тыква, Длиннопост

Пустили бумажных пауков бегать па стенам:

Мой первый Хеллоуин Хэллоуин, Тыква на Хэллоуин, Тыква, Длиннопост

На стене поселилась ведьма:

Мой первый Хеллоуин Хэллоуин, Тыква на Хэллоуин, Тыква, Длиннопост

А за окном, с помощью кальки и ватманов, появилась моя гордость! Девочка в противогазе:

Мой первый Хеллоуин Хэллоуин, Тыква на Хэллоуин, Тыква, Длиннопост

Финальным штрихом стало появление моего отца и его девушки, которые принесли сладости, тыквенный сок, чайные свечки и вырезанных «джеков» 🧡

Мой первый Хеллоуин Хэллоуин, Тыква на Хэллоуин, Тыква, Длиннопост
Мой первый Хеллоуин Хэллоуин, Тыква на Хэллоуин, Тыква, Длиннопост

Тот день запомнился очень классной атмосферой, игрой в тематическую «Мафию» и смехом.

А главное — даже спустя 10 лет я вспомнаю этот вечер с огромной теплотой. 🧡

Всем счастливого Хеллоуина! 🦇

Это очень классный праздник 🎃

Мой первый Хеллоуин Хэллоуин, Тыква на Хэллоуин, Тыква, Длиннопост
Показать полностью 8

Новогодняя магия из макулатуры ч2

Решила показать ещё немного своих поделок. Может быть кого-то вдохновит? 😉

Новогодняя магия из макулатуры ч2 Рукоделие без процесса, Папье-маше, Коллаж, Поделки, Новогодняя елка, Новый Год, Длиннопост
Новогодняя магия из макулатуры ч2 Рукоделие без процесса, Папье-маше, Коллаж, Поделки, Новогодняя елка, Новый Год, Длиннопост
Новогодняя магия из макулатуры ч2 Рукоделие без процесса, Папье-маше, Коллаж, Поделки, Новогодняя елка, Новый Год, Длиннопост
Новогодняя магия из макулатуры ч2 Рукоделие без процесса, Папье-маше, Коллаж, Поделки, Новогодняя елка, Новый Год, Длиннопост
Новогодняя магия из макулатуры ч2 Рукоделие без процесса, Папье-маше, Коллаж, Поделки, Новогодняя елка, Новый Год, Длиннопост
Новогодняя магия из макулатуры ч2 Рукоделие без процесса, Папье-маше, Коллаж, Поделки, Новогодняя елка, Новый Год, Длиннопост

Очень люблю давать вторую жизнь материалам. В этот раз использовала глянцевые журналы, немного упаковки от подарков, краски и салфетки. Совушка сделана из комка газеты, ваты, ватного диска и одной ватной палочки.

Заняло где-то три часа 😄

Всем добра ♥️

Показать полностью 6

Новогодняя магия из макулатуры

В преддверии Нового года решила показать свои новогодние поделки  ✨

Немного старых журналов, коробок от интернет заказов, ваты, красок и, конечно же, магии :D

Новогодняя магия из макулатуры Рукоделие без процесса, Поделки, Новый Год, Длиннопост
Новогодняя магия из макулатуры Рукоделие без процесса, Поделки, Новый Год, Длиннопост
Новогодняя магия из макулатуры Рукоделие без процесса, Поделки, Новый Год, Длиннопост
Новогодняя магия из макулатуры Рукоделие без процесса, Поделки, Новый Год, Длиннопост

Всем новогоднего настроения! Уже пора расчехлять ёлки, вешать гирлянды на окна и закупаться бенгальскими огнями, правда-правда 🎄

Новогодняя магия из макулатуры Рукоделие без процесса, Поделки, Новый Год, Длиннопост
Показать полностью 5

Лисьи хлопоты

Лисьи хлопоты Иллюстрации, Лиса, Рисунок, Акварель, Милота, Традиционный арт
Показать полностью 1

Волчок

Волчок
Отличная работа, все прочитано!