Таблица упражнений с собственным весом на различные мышечные группы⁠⁠

Facepalming стоя на руках? :)

начало положено 

Я сюда деградировать захожу, а не развиваться

Блин, раньше отмазывался, что инвентаря нет, а теперь как?