Сушиться или набирать?
Всем привет! Есть вопрос. Вешу 90 кг при росте 175. Решил заняться собой, подкачаться. Мяса много, но пузо никуда не спрячешь. Дайте совет! Сушиться сначала и потом набирать качественно, или набирать до краев, а потом на сушку??? Как лучше и правильнее поступить? На тренеров денег нет, есть железо дома, хотелось бы дельный совет от толкового, в этом деле, человека. Спасибо.
давай фото в студию, щас наши специалисты подберут тебе программу и скажут точно)
заниматься начни
тебя и так сдует