Начал месяца два назад ложиться в 22 и вставать в 6. Заряд бодрости невероятный - весь день, как огурчик. С этой недели встаю без будильника, организм уже привык и сам пробуждается, когда высыпается, иногда в 5:30, иногда в 6:30, но не позже 7 часов утра
http://pelevin.nov.ru/rass/pe-spi/1.html
С этой недели встаю без будильника, организм уже привык и сам пробуждается, когда высыпается, иногда в 5:30, иногда в 6:30, но не позже 7 часов утра