Месяц без сигарет или как я курить бросил.⁠⁠

Сегодня ровно месяц, как я бросил курить и хочу поделиться своим опытом и переживаниями, за этот месяц, свободный от никотина, ну и заодно похвастаться.

Все началось с того, что я назначил дату бросания. День был выбран случайно, этим днем был 20 марта, никакого смысла, эта дата, для меня не несла, главным было то, что этот день был далек, на момент назначения… где-то пару месяцев.

Тот самый день…

И вот этот день настал. Утро, традиционные утренние мероприятия, вставание, умывание, кофе… И?...Что дальше? Стаж курильщика в 15 лет, мне подсказывал, что делать дальше, а именно, кружка кофе и сигарета, должны были быть следующим шагом, но нет, не стал я душу будоражить и пить кофе, а пошел и лег обратно в постель. Короче не буду затягивать рассказ и расписывать все по дням… В общем, первые два дня, я просто проспал, у меня были выходные, и я мог себе позволить ничего не делать. Просыпался, ел и ложился обратно. Толи погода, толи отсутствие никотина или то, что я закидывался глицином, позволили мне проспать почти двое суток, с перерывами на еду и прочие мелочи.

Дальше хуже…

На третий день, обнаружил, что нехило кружится голова и путаются мысли, поэтому, за руль лезть не решился, а на работу пошел пешком. Кошмарило меня так еще дня 3-4. Коллектив на работе дружный и все отнеслись с пониманием к моему состоянию, а тупил я знатно, главной проблемой было то, что я абсолютно не мог сконцентрироваться, ни на чем, память тоже сбоила. По-прежнему, все время хотелось спать. По ночам, во сне, ворочался как пропеллер, постоянно бросало то в жар, то в холод.

Дальше легче…

Где-то на второй неделе, постепенно пришел в норму, временами была резкая смена настроения, но это все не демонстрировалось и никто не заметил. Особо интересных, негативных, состояний больше не было.

Дальше только позитив…

В течении месяца, заметил следующее:

Стал легче просыпаться, меньше времени требуется на сон, обострились органы чувств, лучше стала работать память, мысли ускорились, улучшилось настроение, аппетит стал замечательный (При моей комплекции, хороший аппетит, это хорошо).

Выводы:

Многие советуют исключить, на время бросания, кофе, чай и все остальное, что вызывает тягу к курению. И что же получается, я бросил не только курить, а еще некоторые вещи, к которым привык, таких как утренний кофе и т.д.!? Для себя решил, что наоборот, буду делать и употреблять все тоже самое что и во время курения, дабы не чувствовать себя совсем ущемленным. Мне данное решение реально помогло, я не чувствовал себя обделенным и не смотрел с завистью на курильщиков, как некоторые бросальщики, которых довелось лицезреть.

Чем пользовался:

Исключительно «Глицин», толи эффект плацебо, толи действительно работал, но помогал хорошо поддерживать силу воли и нервы в норме… Пытались за это время навязать Электросигареты, пластыри, жвачки и прочую мутоту – все эти вещи просто затягивают бросание.