Медленные мышечные волокна.⁠⁠

Ну вот нахрена тут "Клубничка"?

допустим я жму 105 на раз, то есть надо взять 34 кг и жать в 1/3 амплитуды от груди или от прямых локтей? не много извращение же... не?