"Как похудеть",или "не кармодрочеры"⁠⁠

Автор не прав. Очень сильно не прав. Можно жрать мало, и толстеть как на дрожжах, если это неправильная еда, съеденная не в нужное время. Эти самые методики о которых тут были посты просты как день, но необходимы для похудания. А неправильной диетой и большими нагрузками можно себя быстро в могилу свести.
А диета есть одна и единственная, которой стоит всю жизнь придерживаться - никаких быстрых углеводов, никаких концентрированных жиров и никакого сладкого (впрочем это тоже быстрые угли, но под первым подразумевается все мучное).

Хочешь жрать - сожри яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь жрать!