Бессонница опять? А совет вам дать?
С вечера не уляжешься, а утром никак не проснёшься? Да потому что есть надо здоровую еду! Обязательно во время приёма пищи смотреть: Малышеву с её "интересным" подходом. Малахова, разумеется со всякими там травками и рецептами, ну и конечно же доктора Попова с его "чудо огурцами"! Бабулькам, говорят, они помогают всё усвоить без лекарств ПОЧТИ! Тягать турничёк необходимо минимум по 4 подхода в день и также заставлять себя бегать, и бежать что есть мОчи куда нибудь подальше... И вот может быть именно там, ты сможешь, хоть немного уснуть и не мешать другим?!) А вообще я думаю, спать надо не меньше 12-14 часов и сутки должны быть как раз 30 часов. Вот тогда многие станут довольны и в том числе Я!)
