3 простейших упражнения, которые избавят от пивного живота⁠⁠

Это для накачивания пресса, которого не будет видно из-за шматка жира.

Ну да, вот так бывало хряпнешь кружечку-другую пивка, а потом как давай тазом вертеть и мячики катать. Всегда так делаю! (с)

Ересь. Нельзя похудеть в каком-то одном месте.

Нужно полностью поменять образ жизни.

А эти упражнения - чтобы после потери лишнего веса проступал какой-то рельеф, а не кости.

А есть вариант поднять сразу две???