Как перестать себя накручивать?
Друзья, доброго времени суток!
На пикабу обитаю довольно давно. Этот аккаунт завел исключительно ради этого поста (да простит меня администрация за мультиакк, тег без рейтинга присутствует).
Помогите найти решение, ибо немного надоело.
Речь пойдет о публичных выступлениях. По работе довольно часто приходится выступать перед людьми. И тут возникает две ситуации.
1. Если я узнаю, что мне нужно сделать это прямо сейчас (да даже в течение дня), то все прекрасно, пусть там будет хоть тысяча человек - никакого беспокойства (ну может совсем чуть чуть), связная речь, чистые мысли и т.д.
2. Если мне сообщают об этом за пару дней, то вот тут начинаются проблемы. Я обдумываю, что я скажу, как я скажу, пытаюсь готовить текст, "а как это воспримут?". И заканчивается тем, что когда я выхожу выступать, состояние - "ажтрясет". И первые минут 10 меня слушать нереально. Потом я конечно успокаиваюсь, и дальше все нормально, но в эти первые минуты некомфортно ни мне ни людям, которые меня слушают.
Не думаю, что я такой первый, но может кто-то подскажет как с этим бороться.