ElenaElena

Нет, это не стриптизеры, как я и описывала в прошлом посте.
Многие считают, что poledance– это женский вид спорта. Однако это абсолютно не так. Поклонники poledance среди мужчин тоже есть, правда их не так много (пока), как среди женщин. Мужчинам в этом спорте легче с одной стороны – они более сильные и выносливые, а значит могут выполнять большее количество сложных трюков, однако с другой стороны, обычно, они менее гибкие. Хотя у мужчин более мягкие мышечные ткани, попробуйте сесть на поперечный шпагат ( ноги врозь, пытки на полу), уверена, у многих получилось, а остальным осталось совсем чуть-чуть. К примеру, я тянусь в поперечный шпагат уже больше пол года и за последние 2 месяца не наблюдаю вообще никакой динамики, а до пола мне еще далеко.
Причина того, что занятия пол дэнс для мужчин очень сложно найти кроется в том, что мужчины и женщины изначально по-разному подходят к культуре танца на пилоне, для девушек это в первую очередь грация, красота, изящество, мастерство, эротизм. Для мужчин – сила, выносливость, власть и сложность трюков.
Я пишу о пол дэнсе для мужчин и по-этому мне хочется обратить ваше внимание на то, что дают занятия pole dance мужчинам?
Первое-это растяжка. Если занятия в тренажерном зале направлены на наращивание мышц, то занятия pole dance направлены на растяжку всех групп необходимых мышц.
Второе-сила. Во время тренировки по полдэнс работают все группы мышц. Разнообразие элементов pole dance, мало сравнимое с каким-либо еще видом танца и спорта, включает нагрузку практически на все ваши мышцы, повышая общий тонус тела.
В третьих-это выносливость. Одно 5-6 минутное выступление танца на пилоне требует большую степень подготовки дыхалки и выносливость в целом. Во время танца под одну песню расходуется такое количество энергии, что неподготовленный танцор вряд ли устоит на ногах. Сложность выступления в pole dance определяется не только сложностью элементов, входящих в танец, но и общей его линией. Для наглядности просто представьте, сколько бы вы смогли провисеть на перекладине, не касаясь пола? А выполняя при этом трюки? Занятия по танцу на пилоне дадут любому пластичность, чувство ритма, умение двигаться. Мужчины после тренировки и после того, как учатся выполнять сложнейшие трюки приобретают уверенность в себе, позитивный взгляд на мир и чувство позитива! А если и Ваша женщина тренируется вместе с Вами, то вы вместе сможете поставить танец-дуэт! Это выглядит очень красиво!
Так же мужчины используют китайский пилон, этот пилон нескользит, и тут наоборот нужно прикрывать кожу, тренироваться в перчатках.
Кому интересно, скидываю ссылки на ютуб с выступлений:
Александр Магала, он просто поразил меня своим бесстрашием, ну и конечно силой https://www.youtube.com/watch?v=KSRoT1YjsCY
И дует Саоло и Анна https://www.youtube.com/watch?v=_-Z806rbl7o

Доброго времени суток! Хотелось-бы поделиться своими наблюдениями и впечатлениями о таком виде фитнеса как pole dance или танец на пилоне или акробатика на пилоне. Схожесть со стриптизом только в снаряде, да и то, если называть его неправильно. Есть несколько разновидностей этого спорта:
Pole Art- этот подвид включает в себя естественно, качество трюков, большое внимание приделяют исполнению и костюму. Он должен соответствовать музыке и словам, бездумно выбраная песня может очень негативно повлиять на танец в целом, например, если, песня о любви, а девушка показывает трюк пол названием "Hello Boy!". Не нужно быть знатоком, по названию и так ясно, что этот элемент не для этой песни.
Exotic Pole Dance-тут трюки конечно есть, но основной упор делается на пластичность, эелементы хореографии. Его исполняют на каблуках. Это так же не дает права назвать этот вид танца стриптизом. Так как на каблуках и ходить-то сложно, а вы представьте на каблуках! Техника выполнения отличается от других видов. Кто занимается бальными танцами знают, как можно станцевать без обуви, а в удобных чешках и в спец. обуви. В Австралии, например, уже давно нет понятия "экзотик" , у них все на каблуках, которые называются "стрипы". Но, они выполняют и часть силовых трюков, например стойки на руках на пилоне, у нас это называются "флажки" .
Pole Sport/Pole Fitness-это самый распостраненнй вид. Тут используется больше сильвых трюков. Акцент ставится на физические данные и сложность трюков.
Если хорошо покопаться в интернетах, и Википедии, то можно найти статью, где описываются еще одни "правила".
Различные элементы Pole dance исполняются на разном уровне:
В верхнем уровне пилона — выполняются акробатические трюки на пилоне на высоте более 2 метров над полом.
В среднем уровне пилона — выполняются вращения вокруг пилона (более 360 градусов), а также элементы пластики и прочие динамические элементы на высоте 1-1,5 метра над полом.
Нижний уровень — это партер, элементы пластики и акробатики, выполняемые с пилоном и без него на полу.
На соревнованиях устанавливают очень жесткие рамки и требования к одежде, прическе, неговоря уже о таблице обязательных трюков. Запрещено обувь на каблуке (если это не экзотик чемпионат, или это не в Австралии) :). Огромное внимание приделяют костюму, как и в гимнастике, высокая стойка, закрытый купальник, открытыми могут быть только бока. Так как в одежде нет сцепления с пилоном, поэтому и форма соответствующая. Уделяют внимание и мелочам, впрочем и на тренировках, тренер всегда ругает за носочки и колени, они должны быть идеально прямыми, по-этому мы месяцами, годами, растягиваем подьем. И конечно же чистота выполнения трюков, не "обрывать" их, а делать весь трюк и переход в него до конца.
С виду кажется, это очень легко, но на первой же тренировке вы поймете как ошибались. Все будет, но для этого нужно время, это не зал, тут все подкачивается постепенно, и руки и ноги и пресс, задействованы все мышцы! + растяжка, она в некотором роде не дает расти рельефности рук и ног, хотя рельефность вы заметите уже через пару недель.
Так же есть мужской Pole Dance. Он основан только на силовых трюках. Никакого танца! :) Вы можете подтянуться на турнике? А подтянуться на вертикальном турнике? :)
Могла что-то забыть..
Словом..Турникмены соснули, хотя они большие умнички!