Котолампа из жизни
3 поста
3 поста
Был пост у @NataBijoux про проект закона, чтобы все магазины на ценниках писали цену за литр или килограмм, как сейчас в Ашане. Например:
Фото из исходного поста
В посте есть подробная инструкция, что делать и куда писать, чтобы поддержать этот проект
Я напасала и мне сегодня пришёл ответ от Б. А. Чернышева (зам председателя госдумы)
Для ЛЛ: написали тысячи человек. Чем больше напишет, тем больше вероятности, что закон примут. Чернышев попросил поддержать проект руководителя Ростопотребнадзора
Ну вдруг и правда сработает???
Руководитель компании надолго слёг с ковидом и осложнениями. На его заместителя (далее клиент) упали все его задачи + решения новых проблем. Большая часть была новой, сложной и критически важной. Еле успевал разгрести, как падала новая проблема. Из-за этого стал поздно возвращаться домой, плохо спал, не мог восстановится.
Клиент заметил, что ему трудно заставить себя работать.
Если работает, то берёт какие-то простые задачи, а сложные откладывает до последнего
На первый взгляд видно:
гиперответственность: слишком переживает, даже спать не может.
нарушение режима: поздно возвращается домой
В таких случаях обычно рекомендуют меньше переживать, наладить режим, потерпеть, пока не вернётся с больничного начальник
Но детективы психики на то и детективы, что не всё так однозначно. Поэтому собираем больше информации.
Выбираем стоп-кадр - это момент, где выгорание на работе чувствуется прям ярко, и подробно описываем состояние.
Стоп-кадр: смотрю на задачу в битрексе, не понимаю, с какого конца за неё взяться и что вообще не хочу ее делать.
Состояние: как бьюсь об стену (проще умереть, чем сделать), страх оценки руководителя (меня будут ругать), страх облажаться перед коллегами (меня осудят
Вопросы, уточнения – выходим на базовое ощущения себя ребёнком, я слишком маленький
Клиент получил мешок ответственности так резко, что не успел адаптироваться. Из-за этого травматика резко усилилась и вышла из фона.
Дети не несут ответственность, как взрослые. Когда клиент переключался в состояние «я ребёнок», ему становилось тяжело. Возник конфликт: с одной стороны ему надо решать задачи, с другой - от них отнекиваться.
Чем больше нездоровая часть личности убегает от задач, тем сильней здоровая пытается компенсировать. Нормальной ответственности для этого мало, поэтому включается гиперотвественность.
Как результат: постоянная борьба с собой вместо работы. Отсюда поздние возвращения домой, тяжелый сон, стресс и выгорание.
Базовые состояния редко влияют только на одну область жизни.
Из-за ощущения «я маленький», трудно завставить слушаться детей. Жена начинает играть роль мамочки, отсюда могут быть проблемы с либидо. Ещё слабые границы: могут продавить коллеги, друзья.
Понятно ли теперь, что нарушение режима и гиперотвественность были следствием? Если б мы работали с ними, то результата хватило ненадолго.
Из нашей переписки:
Результат работы: снизилась тревожность. Стало меньше суеты в действиях, быстрее решались задачи. Часть из них клиент смог нормально доверить коллегам. В течение двух недель вернулся прежний график работы
А вам свойственна гиперответственность? Как вы думаете, какие у неё базовые причины?
Роль исполнил Николай Черкасов
У меня от его игры мурашки восхищения
Сам фильм местами наивный, но цельный, как скала. Сюжет, мотивация, логика
Была в центре изучения Черного моря на Большом Утрише и сняла этих залипательных медуз
Без котов, сисек и гнева, просто плавающие медузки:)
У нас так енот украл лаваш. Прямо из рук выдернул.
Вот видео (есть мат)
Мы его не подкармливали, не приманивали. Наоборот, отпугивали
Я на него вообще лаять начала, чтобы напугать. Первый раз он реально испугался (ещё бы, хех), а потом так лениво отбегал "да-да, конечно, я прям весь боюсь-боюсь".
Мусор в три пакета завернули и повесили на дерево таким образом, чтобы ему было неудобно достать
Припасы ко мне в палатку, как в самую прочую положили. Так эта мохнатая животина сначала ласково так лапками по входному клапану возила. Потом углы на прочность тестировала,потом доооолго так щупала ткань во всех местах. Опытный :)
Краш-тест от енота моя палаточка прошла, юхууу
Утром я его снова увидела, лаваш он почти прикончил
Когда я училась на переводчика-синхрониста, то много времени уходило на тренировку оперативной памяти. Это когда ты можешь удерживать в голове большой объём инфы
Какое-то время назад я поняла, что оперативка - не только тексты запомнить, но и переключиться с одной задачи на другую, вычленить главное, разбить задачу на шаги, не потерять мысль... В общем, полезная штука, влияет на многозадачность
И самым крутым было упражнение снежный ком. Тебе говорят фразу (или сам читаешь), ты запоминаешь. Тебе говорят вторую. Ты должен сначала первую повторить и только потом вторую. Тебе говорят третью, ты повторяешь первые две и тд... Мозги плавились и пытались отключиться))
Зато! В конце курса мы запоминали 3к знаков за раз! Это примерно А4 мелким шрифтом
Короче, упражнение оч хорошее для мозгов. И я сделала для своих такой снежный ком из монолога Роршаха, Роя (про лучи Си) и "В белом плаще с кровавым подбоем...."
Если хотите, берите тут: https://disk.yandex.ru/d/t46L6dLu3gFScA
https://drive.google.com/drive/folders/1voVeqEGN6FLUu7YB8WmL...
Нет контактов и ссылок на телеги
Просто весли кому зайдёт, буду ещё выкладывать, посложней :)
Если б вы могли застрять в одном дне, как в дне сурка,
то какой день вы бы выбрали?
Sympawny - это как обычная симфония (symphony) , но с лапкой (paw)
Напмсна в честь кота Chubby