Ответ на пост «Как я пробежал самый холодный марафон в мире (-57) без подготовки»
Читаю я подобные посты и прям офигеваю от паттернов мышления отдельных индивидов .
Ребята, проверка самого себя здорового человека - это не единоразово упороться и чего-то там пробежать или проплыть или поднять во вред себе.
Если тебе вдруг с дивана захотелось пробежать марафон, то преодолеть себя поставить цель на год вперёд За это время изучить матчасть, найти тренера, начать потихоньку пешкобегать и выполнять специальные беговые упражнения и в целом заняться ОФП, для формирования правильной техники бега, чтобы в то время когда будешь набирать объёмы ничего не отвалилось и не сломалось. Потом Согласно разработанной программе несколько раз в неделю отрывать ж*** от дивана и выполнять требуемые объёмы и интенсивность работ. И соответственно, выстроив требуемую базу, уже в конце года по кайфу пробежать марафон. Никуда не торопясь, наслаждаясь процессом и за этот год получив огромную кучу плюшек в виде улучшившегося здоровья и самочувствия, общение с интересными людьми которые тоже увлечены самосовершенствованием. А также улучшение дисциплины и в целом понимание того что даже сложное Казалось бы дело становится не таким сложным при методичном и дисциплинированном подходе.
Есть простой принцип вредная нагрузка - это та, к которой организм не готов. А у автора поста организм не готов ни климатическим условиям, ни соответственно к физическим нагрузкам даже по отдельности, а уж совместно это такой коктейль который может сильно понизить его здоровье.
Автор в комментариях ещё писал про то что местные типа нормально живут и не жужжат. То есть про понятие адаптации человек тоже не в курсе. Даже топовые спортсмены которые супер подготовлены приезжают на место соревнования заранее чтобы пройти акклиматизацию. При этом они могут ехать из условной из Москвы в Берлин) хочешь понять местных - приедь на полгодика, причём летом, чтобы уже в зиму плавно войти. Нет - не мучай органы.
Автору в любом случае здоровья. Надеюсь он быстро поправится, сделает выводы и в следующий раз здравомыслия в его поступках будет больше.
