От чего меняется СОЭ
СОЭ — это скорость оседания эритроцитов. Кровь помещают в вертикальную трубочку и там красные кровяные тельца (эритроциты) постепенно оседают. Скорость их оседания измеряют в миллиметрах в час.
Эритроциты осели на дно
СОЭ относят к так называемым острофазовым показателям, которые проявляются во время тяжелой болезни, инфекции, онкологии и всего такого.
Чтобы эритроциты стали склеиваться и оседать на дно, между ними должно быть много крупных белковых молекул. Мы это уже обсудили в статье про отрицательный заряд эритроцитов.
При воспалении в крови становится много таких вязких белков, и СОЭ увеличивается.
На самом деле СОЭ может увеличиваться и по другим причинам. Сами эритроциты могут быть с дефектом или это просто техническая ошибка.
Основные причины для повышения СОЭ
Если видим высокую СОЭ, то сразу думаем о белках в крови и всяких похожих вещах:
какое-то воспаление;
инфекция;
онкология;
повреждение или недостаточное кровоснабжение тканей;
травма.
Если СОЭ повысилась до 100 мм/ч, то это скорее инфекция и только потом онкология или какое-нибудь аутоиммунное заболевание.
Бывает, что повышенная СОЭ не связана с воспалением. К другим причинам относят, например, возраст и женский пол. Женщин и людей возрасте среди нас достаточно много, поэтому какую-то жесткую норму для СОЭ высчитать сложно. Есть специальные таблицы, но в среднем можно прикинуть так:
Для мужчин верхний предел СОЭ = (возраст в годах)/2
Для женщин верхний предел СОЭ = (возраст в годах + 10)/2
Анемия
Мы уже обсудили в статье про заряд эритроцитов, что они отталкиваются друг от друга. Можно представить, что они постоянно отскакивают как бильярдные шары и поэтому остаются в подвешенном состоянии.
При анемии эритроцитов обычно меньше, чем хотелось бы, поэтому они не могут отскакивать друг от друга и потихоньку оседают на дно.
Почки
У людей с серьезным заболеванием почек СОЭ часто повышена. Никто точно не знает, почему это происходит.
Ожирение
У людей с ожирением СОЭ повышается из-за воспалительных субстанций, которые выделяет жировая ткань.
Снижение СОЭ
Такое тоже бывает. Иногда эритроциты больные, деформированные и уродливые, но как раз за счет своего уродства, они почему-то медленнее оседают на дно.
Есть еще куча других причин для низкой СОЭ:
в крови очень много лейкоцитов;
сердечная недостаточность;
высокий уровень желчных кислот в крови;
низкий уровень белка фибриногена;
сильное истощение;
технические ошибки (кровь свернулась или анализ затянули на пару часов);
в лаборатории просто было очень холодно.
Короче, там все сложно, и без врача не обойтись. Поэтому не занимайтесь самообследованием, а консультируйтесь со своим врачом.
Качественный сон и его влияние на организм: Взгляд врача клинической лабораторной диагностики
Сон - слово, которое отдает чем-то спокойным, мягким, уютным, это не просто время, когда мы отдыхаем, это жизненно важный процесс, который влияет на все аспекты нашего организма. Давайте разберемся, почему хороший сон так важен и как он влияет на наше здоровье.
Почему сон так важен?
Сон — это время, когда наш организм восстанавливается и заряжается энергией. Важно понимать, что сон влияет на наше физическое, психическое и эмоциональное состояние. Недостаток сна может привести к множеству проблем, включая ухудшение настроения, снижение концентрации и даже возникновению серьезных заболеваний.
Влияние сна на организм
Мозг и когнитивные функции: Во время сна наш мозг обрабатывает информацию, полученную за день, и укрепляет память. Это помогает нам лучше учиться и запоминать новую информацию. Недостаток сна может привести к ухудшению памяти, затруднению концентрации и снижению способности к принятию решений.
Эмоциональное состояние: Качественный сон помогает регулировать наши эмоции. Недосыпание может сделать нас более раздражительными и склонными к стрессу. Это связано с тем, что сон помогает нашему мозгу обрабатывать и реагировать на эмоциональные события.
Иммунная система: Сон играет важную роль в поддержании нашей иммунной системы. Во время сна организм вырабатывает белки, которые помогают бороться с инфекциями и воспалениями. Недостаток сна может ослабить иммунитет, делая нас более уязвимыми к простудам и другим заболеваниям.
Гормональный баланс: Сон помогает регулировать уровень различных гормонов в организме, включая гормоны, отвечающие за чувство голода и насыщения. Недосыпание может привести к дисбалансу этих гормонов, что может вызвать увеличение аппетита и набор веса.
Сердечно-сосудистая система: Во время сна организм восстанавливает и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Недостаток сна может увеличить риск развития сердечных заболеваний, гипертонии и инсульта.
Метаболизм и вес: Сон влияет на метаболизм, то есть на то, как наш организм использует энергию. Недостаток сна может замедлить метаболизм, что приводит к увеличению веса и повышению риска развития диабета.
Конкретные показатели, на которые влияет сон
Как врач клинической лабораторной диагностики, я хочу поделиться с вами информацией, как качество сна отражается на различных показателях в лабораторных анализах. Вот несколько примеров:
Уровень сахара в крови: Недостаток сна может привести к повышению уровня сахара в крови, что увеличивает риск развития диабета. Регулярный качественный сон помогает поддерживать нормальный уровень сахара и улучшает чувствительность к инсулину.
Кортизол: Это гормон стресса, который повышается при недостатке сна. Высокий уровень кортизола может привести к увеличению веса, повышению артериального давления и снижению иммунитета.
Лейкоциты: Недостаток сна может привести к снижению количества лейкоцитов — клеток, которые помогают бороться с инфекциями. Это делает нас более уязвимыми к заболеваниям.
Липиды крови: Качество сна влияет на уровень липидов, включая холестерин и триглицериды. Недосыпание может повысить уровень плохого холестерина и снизить уровень хорошего холестерина, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Как улучшить качество сна?
Теперь, когда мы знаем, насколько важен сон, давайте рассмотрим несколько способов улучшить его качество:
Установите регулярный режим сна: Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет вашему организму привыкнуть к определенному графику.
Создайте комфортную среду для сна: Убедитесь, что ваша спальня темная, тихая и прохладная. Используйте удобный матрас и подушки.
Избегайте стимуляторов перед сном: Кофеин, никотин и алкоголь могут мешать качественному сну. Старайтесь не употреблять их за несколько часов до сна.
Ограничьте использование электронных устройств: Экран компьютера, телефона или телевизора излучает синий свет, который может мешать выработке мелатонина — гормона, который помогает засыпать. Попробуйте отказаться от использования гаджетов, телевизоров и другой техники за час до сна.
Расслабьтесь перед сном: Найдите способы расслабиться перед сном. Чтение, медитация или теплая ванна отлично для этого подходят. Это поможет вашему организму подготовиться ко сну.
*Помните, что эта статья является лишь рекомендацией. Всегда обращайтесь к врачу для получения личных рекомендаций и медицинских советов.
Заключение
Качественный сон — это не просто приятное времяпрепровождение, это жизненно важный процесс, который влияет на наше здоровье и благополучие. Сон помогает нам быть продуктивными, эмоционально стабильными и физически здоровыми. Недостаток сна может привести к множеству проблем, включая ухудшение когнитивных функций, снижение иммунитета, гормональные дисбалансы и сердечно-сосудистые заболевания.
Как врач, я вижу насколько важен сон для поддержания нормальных показателей в анализах и общего самочувствия.
Оставайтесь на связи и заботьтесь о своем сне, ведь от этого зависит ваше здоровье и благополучие!
*Эту статью, а так же другие статьи вы можете прочитать на моем Дзен канале, буду рад вас видеть!)
Вера Котельникова | Важность документов
Больше стендап выступлений: Stand Up Central
Ответ на пост «Отвращение в отношениях...»
Ну да, эникейщик. История передана мне от третьего лица. Но раз пошла такая пьянка, держите.
Поживали некая пара в счастливом браке несколько лет. Оба работяги с завода. Деток вроде этих самых почему то не нажили, не суть. Случилось им на пару в лесу оказаться. По грибы, случай заурядный. А вот приспичило даме по большому, ну муж неподалеку, лопух в руки да и справила нужду по быстрому. А супруг не то чтобы неподалеку, а вот прямо рядом оказался и случайно это естественное действо увидел. Не хотел, но так уж судьбе видно было угодно.
И вот в результате этой картины в голове и сердце его что то надорвалось: не смотреть вожделенно, не целовать, не тем более любить страстно свою супружницу дале он не мог. И объяснится по душам совсем никак, воспитание советское пуританское никак не позволяет. А возраст то не старческий, силы то девать некуда. Так и развелись. Ну вот, а вы говорите в баночку специальной палочкой переложить...
Отвращение в отношениях...
На одной из прошлых работ, был у меня коллега... ну как коллега, я начальник ИТ отдела, он эникейщик-студент. С коллегами я стараюсь дружить, поэтому у всего отдела отношения неформальные. Парень адекватный и умный, но слегка пофигистичный такой.
Ну вот, приходит он как то на работу, слегка офигевший и рассказывает. Живёт уже год с девушкой, в его квартире. Девушке понадобилось сдать анализы в поликлинику. Ну традиционные. Кровь, моча, кал, вот это вот всё. Ну кровь понятно в поликлинике, остальное собираем дома. В баночку она как то пописала и сидит воет. Тот мол спрашивает, чего случилось, дорогая?
- Вот, не могу кал из унитаза в баночку переложить. Отвращение испытываю, аж тошнит и руки трясутся.
Ну парень спокойно взял, её из туалета выгнал, быстро переложил всё куда надо, закрыл крышкой, отдал. Секундное дело, чо там рассусоливать. Ушел на работу, она соответственно в поликлинику. Вечером возвращается домой, её нет и её вещей что характерно тоже нет. Звонит, пишет, через какое то время таки удаётся связаться и она объясняет.
- Я весь день не могу успокоится, как вспомню что ты в говне руками ковырялся (на самом деле ложечкой из специальной баночки) - так аж плохо становится. А если представлю что ты потом ко мне этими руками прикасаться будешь то вообще не могу. Короче, всё пока, не сложилось.
Ну парень погрустил, мы его как могли успокоили, типа мол если у девочки такие тараканы, то может нафиг её? Через какое то время успокоился. Думаете на этом всё? А вот и нет.
Прошло чуть меньше года, приходит на работу, рассказывает - позвонила. Говорит, что мол нужна помощь. Ну парень добрый, но уже осторожный, расспрашивает чё к чему. Говорит мол, мне опять анализ нужно сдать, а я, как ты знаешь не могу, не мог бы ты приехать и помочь переложить?...
Вот теперь всё.
Почему мне не дают скидку на анализы, если я самостоятельно переписываю их на новый бланк без указания врача
Известно, что коммерческие лаборатории сбора анализов платят "комиссию" докторам, которые их выписали. В среднем эта комиссия составляет 20%. Конечно, это значение заложено в цену для потребителя.
Когда я прихожу в коммерческую клинику, я уже плачу за приём доктора. Искренне считаю, что эта комиссия с анализов является "чаевыми" за мой приём. Если мне не понравился доктор, то и не хочу платить чаевые. Потому, когда дают бланк с анализами на сдачу в коммерческой лаборатории, просто беру новый бланк и отмечаю то, что нужно сдать, не указывая доктора.
Получается, что в этот момент лаборатория не несёт затраты, связанные с выплатой комиссии. Почему они не дают мне скидку в те самые 20%, которые я сам себе сэкономил?!
Пора, как мне кажется, поднять этот вопрос.