Техника сна. Нужна помощь.
Как-то давно я нашел хорошую статью спецслужб по технике сна, точнее по технике засыпания. Очень хочу найти её вновь. По поиску не смог. Но это же Пикабу! Тут точно помогут :) Все упражнения не помню, только ключевые моменты. Надо лечь на спину, ладони положить вверх.. и там надо было представить развивающуюся кольчугу(отдельные её звенья, а может и нет) и в конце глубокие вдохи выдохни со счётом от 1 до 10 и обратно. И когда считал один (если все правильно сделал) моментально засыпаешь. Пикабу помоги. Сильно за набор текста не ругайте.. я не высыпаюсь:)