Уже полгода пью воду по 2 литра, все как велела Малышева, так надо или нет?⁠⁠

не "нужно", а в среднем так и получается. Ведь воду ты получаешь не только из бутылки. Я бы даже сказал так: глупые люди после этой инфы, начинают хлестать воду из бутылок, забывая, что, например, суп или овощи тоже содержат много воды.

Обрезал свитер, как показывала Малышева. Теперь мёрзну.

Надо, автор, прислушиваться к своему организму и к врачам, а не к комментаторам на Пикабу и тем более картиночкам из пабликов вк.

Всё просто, чувствуешь жажду - пьёшь. Если не пьёшь - обмен веществ замедляется и отсюда все негативные и побочные эффекты.

Если тебе лет 60 то да нужно, потому что нарушается работа регулятора жажды, а так нет