Начал по своему тренироваться, глядя на это мотивационное видео о спорте. Теперь мышцы на руке болят, забились наверно)
Я таки образом выполнил 100 подъемов, не меняя ступенек, на обеих ногах. На следующий день я не мог разогнуть ноги
нах ты обувь одела и по дому прыгаешь,пиздуй на улицу , жопе-воздух полезен
Готов предоставить свою лестницу подобным персонам для таких же тренировок
Начал по своему тренироваться, глядя на это мотивационное видео о спорте. Теперь мышцы на руке болят, забились наверно)
Я таки образом выполнил 100 подъемов, не меняя ступенек, на обеих ногах. На следующий день я не мог разогнуть ноги
нах ты обувь одела и по дому прыгаешь,пиздуй на улицу , жопе-воздух полезен
Готов предоставить свою лестницу подобным персонам для таких же тренировок