Отжиманий - сотню. Приседаний - сотню. На пресс - тоже сотню. Десятикилометровая пробежка каждый день. Разумеется, нужно трехразовое питание. На завтрак сойдет и банан. И придется пожертвовать своим комфортом, не пользуясь кондиционером. Первое время будет трудно, будет казаться, что если пропустить один день - ничего плохого не случится. Но это не так. Лишь выполняя каждый день эти тяжелейшие упражнения, можно стать сильнейшим.
Качки жрут бананы что бы качатся, для банана это каннибализм
кажется, он пропускал день ног
Отжиманий - сотню. Приседаний - сотню. На пресс - тоже сотню. Десятикилометровая пробежка каждый день. Разумеется, нужно трехразовое питание. На завтрак сойдет и банан. И придется пожертвовать своим комфортом, не пользуясь кондиционером. Первое время будет трудно, будет казаться, что если пропустить один день - ничего плохого не случится. Но это не так. Лишь выполняя каждый день эти тяжелейшие упражнения, можно стать сильнейшим.