9 упражнений улучшающих настроение.
1. Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.
2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.
3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.
4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.
5. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.
6. Восторгайтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.
7. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.
8. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.
9. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это
1. Слушать музыку? Она влияет на настроение? Мне нравится группа Ленинград, а именно песни "Алкоголик и придурок", а еще "Жопа"
2. Да, да. Есть у меня дневник. Как-то его нашли домашние и теперь со мной не разговаривают.
3. Да, радоваться успехам других, а не своим заебись. Люблю я на дни рождения ходить, ебашу водку там за двоих, а самое главное бесплатно
4.Постоянно ржу, еду в метро и как заору, люди на меня странно начинают смотреть, ну видимо удивлены присутствием успешного человека в метро.
5. Все грехи себе отпускаю. Жена бы простила, все еще простить не может, что я на кухню в раковину сцал
6. Я бухаю, и мне это приносит удовольствие
7. Я за рулем как-то отвлекся, вот поэтому сейчас на метро езжу
8. В выходные с корешами за гаражами забухали, природа как никак
9. Пойду лысого погоняю
Контакт в другом месте
1. Подпевайте любимым композициям. Можно просто губами. Прокачаете несколько скиллов: память, слух и лёгкие 😄
3. Помогайте другим добиться успеха в чем-то, не в ущерб себе, конечно, и он станет вашим тоже.
4. Просто улыбайтесь. Не во все 32, естессно, но все же, легкая ирония помогает жить.
5. Не вините себя. Просто ищите выход из сложившегося положения, или не ищите.
Дальше лень писать 😀😀😀