MetroZon

Думаю многим из вас случалось сталкиваться с тем, что целый день улетал в "трубу". И ладно, если это редкий случай, но у многих это происходит постоянно. Признаюсь честно, сам страдал таким и прошел немалый путь, методом проб и ошибок, против этой проблемы и надеюсь помогу вам хотя бы шагнуть на путь к просветлению.

Приступим.

Думаю всем известно что человек живет, пока им что-то движет, для кого то это деньги, для кого то слава, лично для меня это стать космонавтом и походить по
Марсу. По сути это не важно. Важно действительно ли вы этого хотите или это мимолетная прихоть. Если второе, то забейте и ищите то, от чего вас действительно
прет. И в том случаи, когда вы чего то хотите, вам нужен план его выполнения. И не надо расписывать всё в точности до секунды, если вы не какой-нибудь робот, то у вас вряд ли получиться. Так же не надо волноваться, если что-то не сделали. Оставьте на завтра... или на следующую неделю. Самое главное - повесить это план на самое видно место( холодильник, например). И каждый день смотреть что у вас продвигается, а что стоит. Немного советов:

Метод кнута и пряника. На мой взгляд, хороший способ, которой затрагивает ваши ассоциации. Самое банальное, ешьте конфету в начале чтения книг. И чтение
будет ассоциироваться с чем приятным.Вот весь способ. И при желании получить заряд позитива или схожих чувств, мозг будет советовать прибегнуть к книге, чем
к развлекательным сайтам,таким как ютуб, вк, пикабу опустим.

Ограничение. Очень полезная штука. Не дает скатываться вниз. Примеров ограничения много, начиная от еды, заканчивая серфингом в нете. Ни в коем случае не
упускайте из виду.

Повторение. Главное не забить на это всё в первые же дни. Чем больше вы соблюдаете режим, тем больше он становится естественным. Возьмите за правило
вставать в определенное время, и каждый день, считая выходные вставайте. Вспомните чистку зубов, для многих довелось до автоматизма, что часто, очень не
комфортно без выполнения этой процедуры.

Разделение задач. Не прыгайте слишком высоко. Ставьте себе амбициозные цели, но не пытайтесь выполнить их в первые же дни. Разбивайте их на более
маленькие, и потихонечьку, маленькими шажочками двигайтесь к цели. И я уверен что у вас получиться.

В заключении хочу сказать, что это только самое базовое об самодисциплине. Но надеюсь хоть чуть-чуть расшатал вас на переосмыслении чего-то.

Дайте знать, если хотите продолжения.
Удачки