Практически на волне)))
С недавнего времени стали появляться посты на тему разочарования в работе.
Это заставило меня задуматься, ведь данное явление совсем не редкость! Думаю, всех есть знакомые, которые были преданы профессии, полны идей и интузиазма, но постепенно "перегорели" . А может быть даже превратились в безразличных циников(((
Но, оказывается, что такие изменения вполне закономерны. Еще в 1974 году Х. Фрейденберг заметил, что люди, работа которых тесно связана с контактом с другими людьми, требует повышенной ответственности и потенциально опасна, рано или поздно начинают испытывать следующие симптомы:
Постоянное утомление, в результате чего производительность труда падает
Отстраненная позиция по отношению к клиентам
Эмоциональное истощение и сложности в отношениях с другими людьми
Со временем эти переживания усиливаются, и у человека возникает разочарование в своей работе, профессии и, наконец, в самом себе.Таким образом проявляется синдром эмоционального выгорания. И его появление, никак не связано с личностными особенностями человека, а скорее, с условиями труда.
В 2012 году провели исследование среди 400 сотрудников IT-компании. Оказалось, что основными факторами для того,чтобы выгореть служили: недостаток сна ( менее 6 часов) и постоянные мысли о работе в свободное время.
Проблема кроется еще и в том, что когда человек не знает про данный синдром, он не может с ним бороться, а чаще всего видит проблему в самом себе, что снижает самооценку, и как следствие усиливает переживания. Именно поэтому, так важно информировать сотрудников о нем, давать им возможность обсуждать свои трудности. Еще в 80-е Пайнс и Аронсон придумали целую систему семинаров, где все это можно делать.
А пока они работали над семинарами, то обнаружили, что выгорание происходит не только на работе, а в любой другой сфере, которая требует серьезных эмоциональных вложений. Таким образом, этот синдром может проявиться в супружеских и детско-родительских отношениях, и любых других.
От выгорания могут страдать, как родители здорового ребенка, так и с каким-либо заболеванием.
В группе риска те семьи, где родители все усилия прилагают, чтобы обеспечить хорошее будущее ребенка и теряют из вида настоящий момент. Им сложно сосредоточиться на отношениях с ребенком "здесь и сейчас", это чувствуется, что заставляет таких родителей тревожиться и еще больше вкладываться в будущее. И так по кругу.
И, безусловно, крайне тяжелое положение у тех мам и пап, чьи дети страдают от хронических заболеваний. Чем серьезнее заболевание и больше риски, тем выше вероятность выгорания.
Главным фактором, препятствующим проявлению синдрома в отношениях является поддержка. Когда человеку есть на кого положиться, поделиться своими тревогами и надеждами, то появляется ресурс для восстановления эмоциональных и физических сил.
Поэтому, если вы замечаете,что кто-то из ваших близких становится грубее и бывает отстраненным, то не спешите отвечать тем же в ответ. Тем более, что ситуация в нашей стране вынуждает людей выгорать и на работе, и дома.
ссылки на все источники в описании к видео
П.С это мой первый пост, всю критику обещаю учесть))
Более подробное видео
