Как справиться с похмельем? Простые меры и доступные средства
Как справиться с похмельем? Простые меры и доступные средства
❄️ Утро после весёлого вечера — знакомая ситуация? Вот проверенные меры, которые помогут восстановиться:
---
🔹 Шаг 1: Простые действия
- Пейте воду 💧 — много воды! Лучше с электролитами (минеральная вода, изотоники).
- Лёгкая еда 🥣 — куриный бульон, бананы, рис помогут вернуть энергию.
- Контрастный душ 🚿 — освежит и улучшит кровообращение.
- Отдых и сон 🛌 — иногда это лучший способ дать организму восстановиться.
---
🔹 Шаг 2: Медицинские средства (доступны в аптеке)
1️⃣ Сорбенты
- Активированный уголь (1 таблетка на 10 кг).
- Энтеросгель или Полисорб (по инструкции).
2️⃣ Для водно-солевого баланса
- Регидрон или аналоги.
3️⃣ Снять головную боль
- Ибупрофен или Аспирин (если нет проблем с желудком).
4️⃣ Поддержать печень
- Эссенциале Форте, Карсил.
5️⃣ Уменьшить интоксикацию
- Алка-Зельтцер, Зорекс.
6️⃣ Против тошноты
- Церукал или Мотилиум.
---
🔹 Шаг 3: БАДы и натуральные средства
- Витамины и минералы
- Витамин С (500–1000 мг).
- Магний с В6.
- Растительные экстракты 🌿
- Силимарин (расторопша).
- Артишок.
- Напитки
- Рассол (без уксуса!).
- Чай с лимоном или мёдом.
- Отвар шиповника.
---
❗️ Что НЕ делать?
🚫 Не "опохмеляться" алкоголем — это лишь ухудшит интоксикацию.
🚫 Избегайте кофе — он усилит обезвоживание.
🚫 Не ешьте жирную и тяжёлую пищу — это нагрузка для организма.
---
✨ Берегите себя и помните: лучше предотвратить похмелье, чем бороться с ним! 😉
Если есть свои лайфхаки, делитесь в комментариях! 👇
Да, тут ссылка на телегу, где всякое про здоровье
Пилюль-брюле: БАДы для офисного планктона
