0 просмотренных постов скрыто
Создание вирусных рилс с гарантией миллионных просмотров...
Вам тоже продавали «секрет вирусных видео»? 🤫
В ленте соцсетей постоянно мелькают эксперты, которые с уверенностью заявляют: «Я знаю формулу вирусного Reels/TikTok! Купи мой курс и получишь миллион просмотров».
И знаете что? Даже когда понимаешь, что это лукавство, червячок сомнения все равно грызет. Особенно, когда бьешься над своим контентом. Срабатывает синдром самозванца: «А вдруг они и правда знают какой-то секрет, который я упускаю?» 🤔
Но давайте честно. Гарантированно «завирусить» ролик, особенно на новом аккаунте, не может НИКТО. Алгоритм — это черный ящик. Да, есть правила игры (принципы виральности, описанные, например, в книге «Заразительный»), но нет чит-кодов и гарантированных схем. Их нет.
Пара примеров из жизни:
Пример 1. Вы снимаете ролик по всем канонам: трендовый звук, идеальный свет, выверенный сценарий, польза зашкаливает. Или еще жестче, это все снимает дорогой продакшен, который имеет кейсы на десятки млн просмотров. Вы (а может быть и они тоже) вкладываете в него душу и 5 часов времени... а он едва набирает 500 просмотров.
Пример 2. Вы, уставший, за 2 минуты снимаете на коленке говорящую голову с какой-то случайной мыслью или показываете своего кота. Без подготовки и монтажа. И БАЦ — ролик улетает на 100 000+ просмотров.
Какой вывод?
Не существует волшебной таблетки. Погоня за «виральностью» — это путь к выгоранию и сомнениям в себе. Вместо того чтобы искать секретный секрет, лучше сфокусироваться на том, что действительно работает вдолгую:
✅ Системность. Делать контент регулярно, а не ждать вдохновения.
✅ Искренность. Говорить о том, что вас действительно волнует. Аудитория чувствует фальшь.
✅ Польза и эмоции. Давать что-то ценное своей аудитории или вызывать у нее улыбку/удивление/узнавание.
Качественная, регулярная работа всегда победит попытку сорвать джекпот.
А у вас были ролики, которые неожиданно «выстрелили»? Поделитесь в комментариях! 👇
#вирусные #рилс #контент #соцсети #виральность #аудитория #эмоции
Показать полностью
1
Ученые бьют тревогу: TikTok убивает мозг быстрее алкоголя
Источник: ru.freepik.com
Команда профессора Цяна Вана (Qiang Wang) из Тяньцзиньского педагогического университета рассказала о вреде влияния клипов из TikTok на работу мозга. Материал опубликован в журнале NeuroImage, — сообщает источник.
Что известно из исследования:
Ученые установили, что у любителей проводить время в TikTok усиливается активность системы вознаграждения мозга — тех же нейронных цепочек, которые задействуются при употреблении алкоголя и азартных играх. Таким образом, листая ленту в соцсети, пользователь получают «быстрый» дофамин, который приводит к ослаблению внимания и снижению работоспособности.
Особенно страдает префронтальная кора, отвечающая за принятие решений и концентрацию. Читать книги подросткам становится все сложнее, да и особого интереса этот сложный процесс не вызывает. Вот скролить ленту с клипами, другое дело.
Проводить время в TikTok ночью еще более опасно, так как замедляется выработка мелатонина, а яркий свет экрана сбивает циркадные ритмы. И вуаля: наутро ощущение слабости и плохого самочувствия, даже при достаточном сне.
Ученые не говорят о том, что нужно совсем отказаться от просмотра развлекательного контента, но призывают найти баланс между реальностью и виртуальным миром, дабы сохранить свое психологическое здоровье.
Рассказывайте, сколько времени проводите за простором TikTok и как относитесь к такому виду информационного «фастфуда»?
Показать полностью
1
Итоги 2х недель отказа от шортсов, рилзов и бесконечных лент
Итак, вторая неделя подошла к концу.
Было просмотрено:
- 13 рилзов
- 33 поста на Пикабу (помним, что у меня Пикабу не в закладках и я захожу из поиска, поэтому каждый заход это просмотренный пост)
- пара минут в инстаграме (друзья какую-то фигню пару раз прислали)
Что поменялось:
- наконец-то начал читать На краю Ойкумены. Прочитал уже 1/3 книги
- проще концентрироваться на разных долгих вещах
- рука не тянется каждую минуту в карман за телефоном
- посмотрел фильм Любой ценой
- посмотрел несколько лекций великого Дробышевского, Штерна и пару видео с канала Вселенная плюс
В общем и целом. Полет нормальный, держусь, все круто, продолжаю. Останавливаться не собираюсь
Прошлый пост заминусили. Сказали, что мои проблемы это не проблемы. Ну и ладно, проблема это понятие относителное. Для меня не пить это не проблема, а кто-то без этого выходные не может прожить:)
Пруфы
Показать полностью
3
Продолжаю отказ от рилзов, шортсов и лент
Чуть больше недели прошло с момента начала отказа
Что по статистике за неделю:
1) просмотрено 35 рилзов. Не знаю как доказать, но я посчитал каждый рилз из истории ютуба.
2) 65 постов в горячем просмотрено. Но я захожу на Пикабу из поиска, поэтому у меня всегда открывается первый пост из горячего, поэтому большая часть это просто заходы для ответов на комменты. В начале эксперимента было 812. Скрины есть
3) инстаграм удален до начала эксперимента, поэтому там пусто, но скрин есть
Из изменений:
1) стало проще засыпать
2) появилось время на нормальные научпоп видео. Канал Вселенная плюс - просто бомба
3) посмотрел Укрощение строптивого и Ветреную реку. Фильмы не смотрел 100 лет
Я понимаю, что все скрины можно подделать или смотреть все с других аккаунтов, но какой в этом смысл?)
До встречи через неделю!
Показать полностью
3
Перестаю смотреть шортся, рилзы, ленты
Тут уже много было постов про отказ от алкоголя, курения. Про сброс веса, про мужские и женские проблемы. Я не говорю, что моя проблема сложнее или проще. Я просто устал.
Просто для справки, я не пью вообще, не курю, не ем мясо/рыбу, не так давно сбросил 6 кг (вешу 68), но не могу победить другое.
Я хочу перестать смотреть бесконечные ленты коротких видео, да и просто бесконечные ленты всего подряд. Я уже чувствую как деградирую, чувствую, что заполняю каждую свободную минуту "думскроллингом", но не могу слезть.
Кто будет смеяться, спросите себя, а вы сколько времени на это тратите? Не проводите ли вы в телефоне все свободное время?
Хочу заменить думскроллинг на чтение книг и просмотр развивающих видео.
Буду раз в неделю выкладывать скрины истории на ютубе и активность в инсте и если найду где лежит, то и статистику, что пролистал на Пикабу.
Конечно, можно завести второй аккаунт и смотреть из него, но не вижу в этом смысла, я хочу слезть, а не обмануть самого себя.
Вот так. Для меня это оказалось тяжелее, чем вес и алкоголь. Надеюсь все получится.
Всем удачи и увидимся через неделю:)
Показать полностью
Психология зависимости и путь к освобождению» или как TikTok, Reels и Shorts захватывают ваш мозг...
Почему мы не можем оторваться от экрана? Вы когда-нибудь замечали, как часы превращаются в минуты, пока вы листаете бесконечную ленту коротких видео? TikTok, Instagram Reels, YouTube Shorts это эти платформы создают иллюзию, что «следующий ролик будет гениальным». На самом деле это не случайность, а тонко спланированный захват вашей психики.
Разбираемся, как работает эта система и как вернуть себе контроль над временем и эмоциями.
Как короткие видео манипулируют дофаминовой системой? Короткие видео это идеальный коктейль для мозга:
- Переменные интервалы вознаграждения Непредсказуемость контента («а вдруг следующий ролик взорвёт мой мозг?») активирует дофаминовую систему, как в игровых автоматах.
- Гиперстимуляция Яркие кадры, музыка, эмоции... всё это заставляет мозг работать на износ, вырабатывая дофамин в огромных количествах.
- Автоматизация привычки Со временем просмотр становится рефлексом. Вы открываете приложение, даже не осознавая, зачем.
Какие последствия? Мозг начинает игнорировать «обычные» удовольствия (чтение, общение, хобби). Жизнь сводится к поиску следующей порции кайфа за 15 секунд.
Что за год "в ленте" теряет человек? Если смотреть короткие видео ежедневно в течение года
- Потеря времени 2 часа в день × 365 дней = 730 часов. Это 9 месяцев обучения новому языку или 365 тренировок для идеальной формы.
- Ухудшение концентрации Мозг адаптируется к фрагментированному потоку информации, теряя способность к глубокой работе.
- Эмоциональный дисбаланс Постоянное сравнение себя с идеализированными образами вызывает тревожность и низкую самооценку.
- Потеря осознанности Человек перестаёт замечать, как живёт в режиме «прокрутки», вместо того чтобы действовать осмысленно.
Жизнь без "ленты"... как меняется мозг за год?
Отказ от коротких видео это не только экономия времени, но и восстановление психики
- Восстановление дофамина Мозг снова начинает ценить долгосрочные награды (например, завершение проекта или прогулку в парке).
- Улучшение концентрации Вы возвращаете себе способность к глубокому мышлению, что критически важно для учёбы и работы.
- Эмоциональная стабильность Исчезает «качель» между эйфорией и тревогой, вызванная контентом.
- Новое качество жизни Освободившееся время можно потратить на развитие, отношения или отдых, который действительно восстанавливает силы.
Как отказаться от ленты?Практические шаги
• Установите лимиты Используйте функции вроде «Screen Time» или «Focus Mode», чтобы ограничить время в приложениях.
• Замените привычку: Найдите альтернативы, которые тоже дают дофамин (спорт, хобби, планирование целей).
• Цифровые детоксы Один день в неделю без соцсетей или полный отказ на 2 недели, чтобы мозг сбросил зависимость.
• Рефлексия Спрашивайте себя - Почему я хочу открыть TikTok? - Что я чувствую? - Есть ли альтернатива?
Верните себе контроль! Короткие видео это не враг, но инструмент, который легко превращается в оковы. Отказ от них это не жертва, а инвестиция в ваше будущее. Через год вы не просто сэкономите 730 часов, но и получите обратно свою мотивацию, концентрацию и радость от реальной жизни.
P.S. Хотите больше практических советов по управлению вниманием и времени? Используйте практики в моем Telegram-канале
Показать полностью
1
