Зрение абсолютно необходимо нам в повседневной жизни, так как большую часть информации мы получаем именно с помощью глаз. К сожалению, значительное количество людей не обладает хорошим зрением ввиду различных заболеваний. Проблема зрения заключается в том, что потеря возможности хорошо видеть непременно отражается на жизни человека.
К сожалению, некоторые люди, имеющие осложнения со зрением, даже не подозревают о том, что они есть, что может происходить от элементарного незнания симптомов тех или иных заболеваний. Другие же, зная, что данная проблема существует, не спешат найти ей решение, что скорее всего происходит от мыслей, что это не столь серьёзная проблема или наивном полагании, что всё пройдёт само.
Исходя из этого, мы считаем важным просветить других в теме о проблемах со зрением или просто напомнить им о важности хорошего зрения, чтобы предотвратить неприятные последствия из-за несерьёзного отношения или отсутствия своевременного лечения.
Цель - проинформировать людей о наиболее распространённых заболеваниях, связанных со зрением, а также о способах борьбы с ними и профилактике лечения через публикацию своего проекта в интернете.
Собрать информацию о заболеваниях зрения;
Проанализировать и обобщить полученную информацию;
Объяснить доступным языком различные процессы, происходящие со зрением;
Рассказать о возможных способах решения проблемы;
Опубликовать проект в интернете.
У человека есть всего шесть органов чувств, одним из которых являются глаза – источник нашего зрения.
Глаз (лат. Oculus) – первый сенсорный орган, обеспечивающий функцию зрения.
Зрение (зрительное восприятие) - способность человека воспринимать информацию путём преобразования электромагнитного излучения светового диапазона, осуществляемая зрительной системой.
Острота зрения — это способность глаза воспринимать два изображения одновременно, когда они находятся на разном расстоянии друг от друга. Она измеряется в определенных единицах. Острота зрения, при которой человек чётко видит все буквы проверочной таблицы с расстояния 5 метров, равняется единице, от 0,9 и ниже или выше считается показателем наличия нарушений зрения.
Глаз состоит из глазного яблока (шар) и зрительного нерва. Снаружи глаз покрыт тонкой плёнкой (оболочкой) – роговицей, через которую мы беспрепятственно можем видеть. Роговица покрывает цветную часть глаза – радужную оболочку. В её центре находится зрачок, через который проходит свет. Позади зрачка и радужной оболочки находится овальная линза – хрусталик. Сетчатка — самый внутренний слой глаза, который преобразует изображение в электрические нервные импульсы, которые от сетчатки в мозг переносит зрительный нерв для визуального восприятия мозгом.
Луч попадает в глаза через роговую оболочку, которая его преломляет. Свет проходит к хрусталику, который изменяет свою форму, таким образом луч фокусируется на сетчатке в зависимости о того, как далеко находится объект. Сетчатка поглощает свет, на ней появляется чёткое, но уже перевернутое изображение. Далее зрительный нерв отправляет импульсы в головной мозг. Мозг переводит эти импульсы в полноценное изображение и переворачивает его.
Зрачок. Сужаясь и расширяясь, он регулирует поток лучей света, проходящих в глаз, и контролирует степень освещенности сетчатки. При тусклом свете зрачок становится большим, при ярком освещении сужается.
Цвет. В сетчатке находится два вида светочувствительных клеток: палочки и колбочки. (Рис. 2) Палочки – воспринимают яркость. Колбочки – воспринимают цвет.
Колбочки работают лишь при достаточном освещении, поэтому в темноте мы можем различать предметы, но не можем определить цвета.
Дальнозоркость (гиперметропия) - свет фокусируется за сетчаткой глаза, это приводит к тому, что близко расположенные предметы выглядят размыто, а удаленные - нормально и четко. (Рис 3) (Б)
Близорукость (миопия) - свет фокусируется перед сетчаткой глаза, это приводит к размытости удаленных объектов, в то время как расположенные ближе предметы выглядят четко. (Рис. 3) (В)
Астигматизм - часто возникает при других проблемах со зрением, таких, как близорукость или дальнозоркость, и вызывает помутнение зрения. Это происходит, если роговица имеет неправильную форму, или хрусталик имеет форму арки. (Рис. 4)
Глаукома - группа глазных заболеваний, которые повреждают зрительный нерв, передающий всю информацию от глаз к мозгу. Основная причина, по которой это происходит - повышенное глазное давление. (Рис. 5)
Катаракта – частичное или полное помутнение хрусталика, в результате развития которого нарушается пропускная способность глаза для световых лучей. Ухудшение зрения и цветовосприятия, повышенная чувствительность к свету, искажение формы предметов. (Рис. 6)
Амблиопия (синдром ленивого глаза, косоглазие) - нарушение зрения, при котором зрение одного из глаз развивается не так, как должно. Вызвано неправильным функционированием глаз и мозга, которые плохо взаимодействуют друг с другом, со временем мозг начинает игнорировать слабый глаз и фокусируется только на здоровом глазу. (Рис. 7)
Гемералопия (куриная слепота) – нарушение световосприятия, проявляется в снижении остроты зрения в темноте чаще всего из-за дефицита витамина А в организме. (Рис. 8)
Общие признаки ухудшения зрения: человек постоянно щурится и часто моргает; во время чтения водит пальцем по строчкам; закрывает один глаз; глаза смотрят в разных направлениях; нарушается координация движения; происходит двоение в глазах; головная боль; общая усталость глаз.
Причины ухудшения зрения.
Отсутствие гигиены зрения. Зрительные проблемы происходят отчасти из-за того, что, глядя на близко расположенные объекты и в экран телефона или компьютера, мы реже моргаем. Разрушается слезная плёнка, подсыхает роговица, длительное напряжение приводит к повышенному внутриглазному давлению, что способствует искривлению формы хрусталика. Дискомфорт для глаз усугубляется неправильным освещением рабочего места, и бликованием экрана. Чтобы сберечь зрение при современном темпе жизни, неплохо выработать собственный режим работы за компьютером. Бесспорно, никто из нас не работает по 30 минут, а потом идет отдыхать, но нужно стараться выделять для себя некоторое время для парочки перерывов.
Плохое освещение. При длительной работе в условиях недостаточной освещенности зрительное восприятие снижается, развивается близорукость, болезнь глаз, появляются головные боли. В связи с этим не забывайте о достаточном освящении своего рабочего место или прибегайте к дополнительным источникам света, как настольные лампы.
Неправильная осанка. Один из результатов проблем с позвоночником — нарушение кровоснабжения головного мозга. А наше зрение существенно от него зависит. Поэтому не забывайте следить за своей осанкой или приобретите специальные тренажёр (корректор) осанки или удобное кресло со спинкой, подлаживайте небольшую подушку за спину во время продолжительных работ за компьютером.
Неправильное питание. Мы часто пренебрегаем правильным питанием и едим не сбалансированно. Недостаточное потребление минералов: цинка, меди, селена и витаминов А, Е, группы В, Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот и других микро- и макроэлементов — приводит к дисбалансу обмена веществ. Может снижаться сопротивляемость организма к инфекциям и вредным факторам внешней среды. Ешьте полезные продукты питания, но помните, что чрезмерное употребление витаминов также может быть вредно.
Недостаточная физическая активность самого человека может стать ещё одной причиной ухудшения зрения. Зарядка для глаз улучшает ситуацию, но не даёт долгосрочных результатов, поэтому здоровому человеку рекомендовано заниматься физкультурой 40 минут в день. Людям пенсионного возраста хватит около 10 минут. Таким образом мы можем свести к минимуму ситуации, которые ухудшают зрение.
Генетика. Предрасположенность к развитию многих заболеваний наследуется, по наследству могут передаваться миопия, глаукома, дистрофии роговицы и сетчатки. Но многое всё же определяет среда и обстоятельства, в которых находится человек. Вот почему важно соблюдать гигиену зрения, режим труда и отдыха.
При обнаружении симптомов ухудшения зрения первым делом необходимо обратиться к офтальмологу – врачу, занимающемуся обследованием пациентов, лечением и профилактикой отклонений от нормы и различных болезней, связанных со зрением. Чтобы предотвратить заболевания глаз, нужно систематически проходить обследования.
На сегодняшний день существует предостаточно методов профилактики и восстановления зрения.
Гимнастика и массаж для глаз. Есть довольно много разновидностей их проведения, поэтому я приведу лишь несколько примеров:
Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек., открыть глаза на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз.
Быстро моргать в течении 1-2 минут.
Закрыть газа, массажировать их с помощью круговых движений пальцев в течении 1 минуты.
Вытянуть руки вперед, смотреть на конец пальца вытянутой руки, медленно приближать палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока палец не начнет двоиться. Повторить 6-8 раз.
Подобные действия способствуют кровообращению, укреплению и расслаблению мышц глаз.
Лекарственные методы. Необходимо подобрать подходящий препарат, который поддержит вашу зрительную систему и со временем поможет вернуть зрению былую остроту. В большинстве случаев лекарства назначают пациентам с близорукостью, дальнозоркостью, глаукомой и катарактой. Также вам могут назначить лекарство просто в качестве профилактики — например, если ваша работа связана с большой нагрузкой на глаза, но ухудшения пока нет.
Очки и контактные линзы. После консультации с врачом вам скорее всего посоветуют приобрести очки или линзы, которые поспособствуют коррекции зрения. Учитывая особенности вашего зрения, вы получите рецепт – бланк, в котором содержатся параметры линз и оправы необходимый вам для приобретения подходящего оборудования, которое можно приобрести в оптиках.
Хирургические методы. Лазерная коррекция зрения - быстрая и эффективная операция. Такие меры принимают, когда другие методы оказываются бесполезными, но можно быть уверенным, что результат окажется удовлетворительным.
Работая над данным проектом, я ещё раз подробно ознакомилась с анатомией наших глаз, вспомнила как работает передача видимого изображения, узнала о различных болезнях глаз и как они выглядят, нашла причины этих осложнений и как с ними справляться.
Выбор темы для моего проекта был отнюдь не случайным, ведь я сама являюсь одним из многих представителей людей с заболеванием глаз. В моём случае последнее, что мне остаётся это операция, настолько ухудшилось моё зрение. Сначала я даже не замечала каких-либо изменений, ведь это происходило медленно, в течении длительного промежутка времени, потом я поняла, что во время занятий уже и с первых парт плохо вижу. Я не смогла вовремя позаботится о своём здоровье, не соблюдала даже простые рекомендации врачей, и вот к чему это привело…
Я желаю донести, что 100% зрение имеет свои лимиты, оно легко ухудшается если за ним не следить, не беречь. Потерять зрение легко, а сохранить или восстановить – очень сложно. Поэтому главное помнить, что хорошее зрение – это прежде всего вопрос профилактики и уровень гигиены зрения у человека. Для его сохранения необходимо прививать это хотя бы в виде простых и доступных упражнений для глаз, желательно взять за привычку раз в год проверять своё зрение у офтальмолога, чтобы заметить неладное ещё на ранних стадиях.