Планировка бани: какие комнаты учесть в проекте
Расскажем про четыре основных помещения в классической планировке бани.
Предбанник
Основная направленность – зона для переодевания. Часто сюда же выносят топку печи, хранят дрова, веники и другие принадлежности.
Парилка
Центр бани. Здесь располагается печь и полки. Правильно выстроенная и оборудованная парная - 90% успеха. При проектировании очень важно выбрать хорошую каменку под размер помещения и качественную отделку.
Помывочная или моечная (душевая, джакузи, купель)
Комната, которая располагается в непосредственной близости от парной, чтобы можно было быстро охладить организм после парения.
В этот же блок отнесём санузел. Можно совместить с душевой или вывести в отдельное помещение.
Комната отдыха
Место, в котором отдыхают после банных процедур. Здесь можно разместить топку и задекорировать ее под камин, оборудовать помещение несколькими тоннами гималайской соли или поставить большой стол для дружного чаепития после бани.
Часто предбанник и комнату отдыха объединяют в одном помещении, которое визуально зонируют светом или иным интерьерным решением.
Как вы считаете, какое помещение абсолютно не нужно в бане? Пишите в комментария.
Польза бани
Поход в русскую баню благоприятно сказывается на организме человека, бодрит, очищает тело и разум, а также приносит самые положительные эмоции. Зачем человеку регулярно ходить в баню, расскажут эксперты ArtSauna.
Особенности русской бани
В отличие от финской сауны, русская парная отличается повышенной влажностью (50-60%) и более чадящим температурным режимом (55-65°С).
Париться в бане принято лежа, так жар равномерно распределяется по телу.
Еще одним неизменным атрибутом парения является веник, которым нагоняют горячий воздух из парового пирога и аккуратно передают тепло на тело человека.
Польза бани для кожи
В процессе парения раскрываются поры, тело человека выделяет повышенное количество пота, очищая сальные и потовые железы. Кожа становится мягкой и нежной. А веничный массаж способствует удалению ороговевших клеток и дополнительному очищению кожи.
Польза бани для дыхательной системы
Воздух в бане теплый, влажный, насыщенный мельчайшими частичками воды. К тому же банный пар насыщается полезными элементами, выделяемыми деревом, вениками, гималайской солью – антиоксидантами и фитонцидами. Парение способствует очищению дыхательных путей от мокроты и облегчает газообмен.
Правильное дыхание в бане тренирует легкие и насыщает организм полезными элементами.
Польза бани для сердечно-сосудистой системы
Повышенные температура и влажность усиливают кровоток в 2-2,5 раза, очищая застойные части сердечно-сосудистой системы.
Чередование горячего пара в парилке и прохладного воздуха в предбаннике или на улице укрепляют стенки сосудов и делают их более эластичными.
К тому же во время парения у человека усиливается периферическое кровообращение – его органы и ткани получают больше кислорода.
Польза бани для опорно-двигательного аппарата
Во время парения сосуды расширяются, и к пораженным участкам опорно-двигательного аппарата поступает больше питания, что усиливает регенерации клеток и скорому восстановлению подвижности суставов.
К тому же банные процедуры снимают болезненные ощущения, мышечный спазмы и напряжение.
Польза бани для нервной системы
Парение в русской бане успокаивает, снимает нервное напряжение, расслабляет и позволяет отвлечься от забот и приятно провести время наедине с собой или в компании друзей.
Противопоказания к банным процедурам
· Острая стадия вирусной или бактериальной инфекции,
· специфические инфекционные заболевания – туберкулёз, сифилис, лепра и проч.,
· открытые раны и язвы, а также болезни с нарушением целостности кожных покровов,
· эпилепсия,
· онкологические заболевания,
· неврозы,
· заболевания со стороны сердечно-сосудистой системы и др.
Так регулярные походы в парную позволяют значительно улучшить общее состояние организма, укрепить иммунитет и зарядить человека хорошим настроением.
Стейки, уровень прожарки medium sauna
PS. По факту это можжевельник, запах даёт обалденный)
Как правильно париться в бане с пользой для здоровья
Банная церемония - это особый ритуал, который имеет свою последовательность и особенности.
Что взять с собой в баню
В зависимости от того, какой микроклимат будет в бане (влажный - русская баня - или суховождушный - сауна), набор необходимых вещей будет немного отличаться.
Напоминаем, что температура в русской бани варьируется от 55 до 65 гр. по Цельсию, влажность ~60%. В суховоздушной сауне температура немного выше - 75-95 градусов, влажность ~ 15-25%.
Для похода в баню вам потребуется:
- Веник. Один или два. Дубовый для парения, березовый - для мыльного массажа. Пригодится для русской бани, в сауну его брать нет необходимости.
- Шапка. Обязательный аксессуар для бани. Препятствует перегреву головы, волос и ушей. Идеальными вариантами будут шапки из войлока, льна, хлопка или шерсти.
- Полотенце. Необходимый банный атрибут как в личной парной, так и в общественной. Как правильно выбрать полотенце: изделие должно быть натуральным по составу, равномерно окрашенным и мягким на ощупь.
- Моющиеся тапочки/сланцы. Аксессуар, который надо брать с собой в коммерческую или общественную парной. Он несёт в себе гигиеническую необходимость — в общественных местах велика вероятность подхватить грибок, подцепить занозу или просто поскользнуться. Выбирайте тапочки с нескользящей подошвой, которые впитывают воду и не деформируются от высоких температур.
- Натуральная мочалка, мыло и шампунь.
Скраб и специальная массажная щётка, которыми лучше всего воспользоваться в самом конце парения.
- Теплые и/или прохладительные напитки - травяной чай, квас, морс, сок, минеральную негазированную воду или царский банный напиток.
Как правильно париться
За 1,5-2 часа до похода в баню рекомендуем перекусить легкой пищей, чтобы не перегружать организм.
Перед первым заходом в парилку необходимо принять теплый душ, чтобы согреться, подготовить тело к повышенной температуре и очистить кожу.
Наденьте на голову специальную шапку
Если вы не частый гость в бане, первый заход в парилку лучше начать с недолгого пребывания на самой нижней полке (не более 5-7 минут) без использования веников.
Сразу после выхода из парилки примите слегка контрастный душ, чтобы охладить тело, но не нагрузить его резким перепадом температур.
Выпейте тёплого травяного чая или морса, восполните потерю влаги.
С каждым следующим заходом в парную увеличивайте время пребывания на 2-3 минуты, вы также можете переместиться на полки выше.
Париться в русской бане принято лежа. Так организм прогревается равномерно.
Спустя 1-2 захода в парилку можно использовать веники для парения и очищения тела.
После парения или в процессе можно воспользоваться скрабами. Они удалят омертвевшие клетки верхних слоев эпидермиса, окажут массажный и лимфодренажный эффект, очистят поры, тонизируют кожу и питают ее.
В конце банных процедур восполните потерю влаги теплым чаем или болтушкой, слегка перекусите (например, супом) и отдохните. Через 1,5-2 часа можно возвращаться к привычному рациону.
Массаж веником
Специалисты различают 4 популярных вида массажа в бане:
Классический — перенос тепла от пара на тело человека легкими похлопываниями.
Бамбуковый — массаж одноименными вениками.
Самомассаж — для борьбы с целлюлитом и разгона кровеносной и лимфатической систем.
Мыльный массаж проводится, как правило, с помощью березового веника и большого количества пены. Дополнительно можно использовать специальные рукавицы.
Расскажите про свои лайфхаки для похода в баню и что для вас является обязательным ритуалом в парной.
В стиле «Хоббита», «Аватара» и ретрофутуризма: какой видят баню нейросети?
Построить по-настоящему необычную баню — задача не из легких. Помощь фонтанирующего идеями искусственного интеллекта в данном случае может очень даже пригодиться. При создании текста и фото для этой статьи мы использовали сразу несколько нейросетей, и вот какие необычные бани они нам предложили!
1. Космическая баня
В космосе при отсутствии гравитации было бы необходимо разработать специальное оборудование для создания условий, приближенных к земным. Например, нужно было бы организовать систему циркуляции воды и воздуха, специальную систему фильтрации и очистки воды, а также обеспечить пространство защитой от высоких температур и влажности — считает искусственный интеллект. И с ним не поспоришь!
В такой бане, наверное, будет жарко даже на Нептуне!
2. Подводная баня
По мнению нейросетей, подводная баня представляет собой закрытый контейнер или капсулу, которая может быть спущена на глубину. Особенностью такой бани является то, что вода окружает человека со всех сторон, создавая дополнительное давление. Это, с точки зрения искусственного интеллекта, может оказывать положительное влияние на здоровье.
Не знаем, как дополнительное давление, а вот красивейший подводный мир точно окажет положительное влияние на нервную систему!
В стиле «Хоббита», «Аватара» и ретрофутуризма: какой видят баню нейросети?
10 марта
Построить по-настоящему необычную баню — задача не из легких. Помощь фонтанирующего идеями искусственного интеллекта в данном случае может очень даже пригодиться. При создании текста и фото для этой статьи мы использовали сразу несколько нейросетей, и вот какие необычные бани они нам предложили!
1. Космическая баня
В космосе при отсутствии гравитации было бы необходимо разработать специальное оборудование для создания условий, приближенных к земным. Например, нужно было бы организовать систему циркуляции воды и воздуха, специальную систему фильтрации и очистки воды, а также обеспечить пространство защитой от высоких температур и влажности — считает искусственный интеллект. И с ним не поспоришь!
В такой бане, наверное, будет жарко даже на Нептуне!
2. Подводная баня
По мнению нейросетей, подводная баня представляет собой закрытый контейнер или капсулу, которая может быть спущена на глубину. Особенностью такой бани является то, что вода окружает человека со всех сторон, создавая дополнительное давление. Это, с точки зрения искусственного интеллекта, может оказывать положительное влияние на здоровье.
Не знаем, как дополнительное давление, а вот красивейший подводный мир точно окажет положительное влияние на нервную систему!
3. Баня в стиле кинотрилогии «Хоббит»
Баня в стиле фильмов «Хоббит» может быть построена из леса и природных материалов. Большая печь должна быть размещена внутри бани, чтобы приготовить пар и теплую воду для посетителей. В целом, это было бы очень уютное и экзотическое место, в котором все желающие могли бы отдохнуть и расслабиться.
И правда, почему бы не расслабиться в такой уютной бане!
4. Ретрофутуристическая баня
Ретрофутуристическая баня может быть украшена хромированными деталями и геометрическими узорами. Внутри могут быть светодиоды. В дизайне такой бани могут использоваться стекло, металл, кожа и дерево. Также можно добавить элементы стиля стимпанк, например, медные трубы и видимые механизмы.
Похоже на скриншот из какой-то компьютерной игры!
5. Баня в стиле «Аватара»
Баня в стиле фильма «Аватар» будет выглядеть органически и естественно с использованием таких материалов, как камень и дерево. Возможно, в ее дизайне будут использованы стеклянные элементы. Баня также может иметь красивый водопад или источник неподалеку.
Хм, не совсем близко к «Аватару», но все-таки красиво!
6. Высокотехнологичная баня
Высокотехнологичная баня может иметь множество функций и особенностей, таких как:
система управления температурой и влажностью воздуха;
интегрированные массажеры для релаксации и массажа мышц;
автоматический дозатор ароматических и эфирных масел;
интегрированная система звука и подсветки для создания атмосферы;
устройства для создания пара, (генератор пара или инфракрасная панель);
различные опции дизайна интерьера, например, уникальные фонарики и стеклянные поверхности.
Эти функции могут быть управляемы через приложение на мобильном устройстве, что позволит регулировать температуру, влажность, музыку, эффекты освещения и другие параметры.
Вот она, баня нашей мечты!
7. Исконно русская баня
Исконно русская баня должна строиться с использованием большого количества дерева и камня. Она может включать в себя бревенчатые стены, деревянные полы и потолок, каменные печи, которые служат для нагрева парной. Также могут быть использованы элементы традиционной русской резьбы по дереву, национальные узоры и орнаменты на стенах и в других деталях интерьера. Важно, чтобы баня имела уютную и комфортную атмосферу, в которой люди могут расслабиться.
И правда, атмосфера — это главное!
А вы хотели бы побывать в одной из таких бань?
Вы хотите головоломок?
Их есть у нас! Красивая карта, целых три уровня и много жителей, которых надо осчастливить быстрым интернетом. Для этого придется немножко подумать, но оно того стоит: ведь тем, кто дойдет до конца, выдадим красивую награду в профиль!