Хандра

С приходом осени у меня резко повышаются шансы поймать душевный сплин. И если я чувствую, что выхода нет, и лампа не горит, и в бокале мартини герой на героине - значит, пришла пора сериалов под кодовым названием Анти-хандра.

Дживс и Вустер

Тонко, иронично и очень по-британски. Приключения добродушного простачка Берти Вустера, обладающего поразительным умением влипать в разные нелепые истории (в которых, по большей части, он сам и виноват), и его серьезного и важного камердинера Дживса. Сельские викарии, бездельничающая золотая молодежь с тритонами и похищения антикварных молочников - присутствуют. Есть риск влюбиться в твидовые пиджаки.

Это мы

Один из самых душевных сериалов о...просто о жизни? История Кейт, Рэнделла и Кевина Пирсонов выходит далеко за рамки одной семьи - здесь история нескольких поколений людей, которые хотели обычных вещей - пережить горе, научиться любить и найти свое место под солнцем. Шесть сезонов уюта, юмора и веры в человечество. Прекрасные актеры, хорошая картинка. Чудесный сериал.

Пуаро Агаты Кристи

Да, даже завернувшись в одеялко как шаурма, можно иногда пошевелить своими маленькими серыми клеточками. Тонко, иронично и очень по-бельгийски. 24 года на экране, больше 18 миллионов просмотров - и мы с мамой внесли посильный вклад в это число. Невероятная работа над эстетикой сериала - нигде я не видела так идеально и тщательно подобранного реквизита и декораций. Золотой фонд английского детектива. Бесподобный Дэвид Суше в роли Пуаро - а кто, если не он?

Назад в будущее.

Обожаю, обожаю с самого детства, несмотря на всякие косяки в логике сюжета. Приключения Марти МакФлая и дока Брауна действуют на меня так же умиротворяюще, как пересмотр Гарри Поттера на новогодние праздники. Ну а мы с братом до сих пор подзуживаем друг друга фразочкой "Ты что, струсил, МакФлай!?" и пародируем удивленное лицо дока.

Девочки Гилмор

Совершенно девочковый, уютный сериал. История небольшого городка Старс Холлоу, где каждый житель настолько колоритный, что достоин отдельного фильма. В центре сюжета - Лорелея Гилмор и ее дочь-подросток Рори, а также зашкаливающее количество шуток, выпитого кофе и прочитанных книг. Создатель сериала Эми Шерман-Палладино - режиссер "Удивительной миссис Мейзел", так что качество на высоте.

На этом пока все берегите себя и своих близких

Возможно, будет продолжение поста - stay как говорится tuned

НИ КТО НИХЕРА НЕ ЗНАЕТ что такое депрессия.
НИ КТО НИХЕРА НЕ ЗНАЕТ что такое биполярка.
(В основном кроме тех кто лично с этим сталкивался, я Вас я вас очень понимаю и поддерживаю)
Тем более их разновидности, а их сука много

Начнем. Все думают что это типа просто хандра, и типа по желанию из этого легко выйти. Думают что когда у них хандра - это депрессия. Думают что если они дебилы - у них биполярка и они такие необыкновенные личности, типа Илона Маска и других известных личностей.
Думают что у кого депрессия - просто лодыри. Или думают что им надо в психушку.

И ВЫ дорогие мои читатели данного поста, если считаете так же ВЫ ОХУ&ТЕЛЬНО ОШИБАЕТЕСЬ!!!

Приведем аналогию, осень, холодно, грустно - нет настроения - это как царапина.
А депрессия это как ты отрубил палец и он нихера не заживает, а у кого то кисть или руку, и тоже нихера не заживает. И сделать он с собой ни чего не может. А ему говорят - чувак, да возьми ты себя в руки обоими руками, да похер что их нет, приложи усилия…

А в случае с биполярным расстройством - это когда у тебя неделю руки как у качка, а другую они не работают вообще.

Небольшой ликбез:
Депрессии это не про настроение, это нарушение работы мозга. А именно работы нейромедиаторов, серотонин, дофамин, норадреналин и других.

Если даже человек просто грустный, даже если у него нет депрессии, а особенно если окажется что есть - зачем ему выносить мозг мотивационным тренингом, типа соберись тряпка, ты говно на лопате - начинай уже жить нормально и тому подобное. Грузить его ответственностью, мол ты такой х&#вый. Он сам загоняется этим постоянно и даже хуже. Этим ему/ей не помочь.
Для начала можно хотя бы выслушать.

На счет дурки. ЭТО СТЕРЕОТИП. И ТУТ ОХ&# ОШИБЛИСЬ.
Есть такая профессия - ПСИХОТЕРАПЕВТ. Они имеют медицинское образование. Нет ничего плохого обратится к психотерапевту, если есть симптомы депрессии. Это как сходить терапевту.
Если дорого, возможно в вашем городе есть гос. мед. учреждения где первые 3 посещения будут бесплатные.

Симптомы - блин да загуглите, можно тест пройти. Только серьезно к этому отнеситесь.
И возможно поймете что у ВАС или ЧТО ТОЖЕ ОЧЕНЬ ВАЖНО У ВАШИХ РОДСТВЕННИКОВ, ДРУЗЕЙ, КОЛЕГ или просто знакомых - депрессия.
И НАЧНЕТЕ УЖЕ ОТНОСИТЬСЯ К ЭТОМУ С ПОНИМАНИЕМ.
НЕ УСУГУБЛЯЙТЕ ИМ ЖИЗНЬ. Это может быть вопрос жизни и смерти.

Кстати около 90% алкоголиков пьют не из-за зависимости. Она конечно есть, но это следствие депрессии. А алкоголь её только усугубляет.

Я очень надеюсь что этот пост хоть кому нибудь поможет.

Кто в теме прошу продолжить ликбез в коментах.

Всем доброго здравия! Благодарю за внимание!
Те кто дочитал до конца - красавчики! Те кто понял и принял к сведению - Вы вообще прекрасны!

А мне так хорошо - как никогда!
Бреду себе из осени в метель,
И сбросив груз обломов и потерь,
Вдыхаю горький запах города.

Шуршу себе опавшею листвой,
Пусть косится угрюмый нервный дворник,
Пусть покрывает неизбежный вторник
Жестокой карусельною средой.

Тропинки меж деревьями плету,
В полете от роддома и до морга
Краду у жизни полчаса восторга,
Пиная в одиночестве листву!

Ученые не знают точных причин осенней хандры.

Однако одна из теорий заключается в том, что меньшее количество солнечного света осенью и зимой приводит к тому, что мозг вырабатывает меньше серотонина. Результатом может быть чувство депрессии, а также симптомы усталости и набора веса.

Это расстройство обычно начинается в молодом возрасте и чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Признаками являются:

* Чувство грусти и безнадеги
* Меньше энергии
* Проблемы с концентрацией внимания
* Усталость
* Увеличение аппетита
* Больше желания побыть одному
* Проблемы со сном

Как бороться? Все стандартно

1. Проверьте ваш уровень витамина D, возможно врач назначит вам витаминный комплекс
2. Больше прогулок
3. Большей овощей и фруктов
4. Создание ритуалов для конкретного времени года. Например, осенью вы пьете какао, смотрите Сумерки (в крайнем случае), едите тыквенный или морковный пирог, фоткайтесь с листьями
5. Физическая активность, не обязательно спортзал, можно хотя бы 5 минут позаниматься растяжкой

Желаю вам хорошего настроения и классной осени.

Я психолог, веду канал в тг Прикрой свой гештальт. Подписывайтесь!!

https://t.me/psycho_gesht