Работайте над собой, ухаживайте за собой, вставайте пораньше, ложитесь по раньше. Найдите время на себя с утра и вечером.
Напишу для мужчин (девушки догадаются, что делать по аналогии если не встают "За 3 часа до выхода на работу", обычно если у девушек есть такие проблемы, то они выглядеть начинают очень плохо, но большая часть встают рано и ухаживают за собой, пишу это из-за того, что я видел делегации иностранцев, там девушки выглядят так плохо иногда, что начал понимать, почему наши девушки считаются самыми красивыми в мире).
Итак, мужчинам рекомендую бриться каждый день или подстригать бороду/усы/бакенбарды, если Вы этого не делаете, то Вы себя не очень любите.
Есть выражение: "Чтобы заработать миллион, надо выглядеть на 2". Всегда надо ухаживать за собой, ходить в чистой одежде, в чистых ботинках, подстриженными чистыми волосами и ногтями. От Вас должно хорошо пахнуть и так далее.
Если Вам гладят одежду, то цените это и говорите тому человеку спасибо каждый раз. Если нет, то гладьте ее сами. Вы почувствуете, как это приятно самому хорошо выглядеть.
Про гигиену молчу - это база.
Одним словом, любите себя и уважайте. Вы так научитесь дисциплине, она должна присутствовать всегда.
Если у Вас нет увлечений, вспомните, о чем Вы мечтали и просто начните это делать без отговорок. Например, я мечтал купить мотоцикл эндуро, эта мечта сбылась, хотя не покупал его 15 лет и постоянно находил отговорки, то денег нет, то время. Время будет у Вас достаточно на все, если перестанете бежать и опаздывать. Окиньте все лишнее из своей жизни и поймете, что раньше Вы жили чужими желаниями, а не своими и время появится.
Сразу все не получится конечно, просто заведите себе блокнот, напишите 10 целей и поставьте их себе по SMART.
Только не надо ставить сроки бездумно, наугад, проанализируйте и просчитайте несколько вариантов, и ставьте себе нормальный срок, лучше среднее между минимальным и максимальным сроком.
Вы увидите, что мысль, написанная на бумажке, материализуется, возможно с опозданием, но если Вы это действительно хотите, то это у Вас появится.
Мыслите позитивно, не надо жаловаться на всех и на вся, примите, что все у Вас будет хорошо или смиритесь с теми моментами, которые идут по Вашему мнению плохо.
Тут как в анекдотах:
Встречаются 2 друга, один у другого спрашивает: "Как дела?". Тот отвечает: "Черная полоса в жизни". Друг ему отвечает: "За черной полосой всегда идет белая". Через год они снова встретились. Диалог повторяется, только он уже ответил, что оказывается в прошлый раз - это была белая полоса.
Мама пришла к детскому психологу, спросила: "Что мне делать? Я уже все перепробовала. Один сын пессимист, второй оптимист." Доктор отвечает: "Одного надо очень обрадовать, второго очень разочаровать". Мама вернулась и подарила пессимисту деревянного коня, второму кучку навоза. Пессимист начал жаловаться: "Ну вот, конь деревянный". Другой держа в руках кучу навоза говорит с улыбкой: "А моя убежала".
Подумайте над этими анекдотами, кем Вы хотите быть, глухим и слепым пессимистом, который не видит, что проблемы окружающие его связаны с его поведением. Проблемы – это отклик всего мира на его настрой.
Или оптимистом, который везде ищет и находит в плюсы, которого сложно задеть и выпить его энергию?
Перестаньте находить себе оправдание и делайте, что Вы всегда хотели, но находили кучу причин не делать этого.
Не позволяйте никому себя жалеть и не жалейте никого. Не оказывайте медвежью услугу никому, в том числе себе.
Старайтесь мыслить позитивно, быть легкими на подъем. Пробуйте делать задачи, которые не могли раньше делать.
Добивайтесь результата от себя. Если не получилось, пробуйте снова. Если не идет, подумайте нужно ли это Вам?
Если Ваше, то с хорошим настроем, оно придет к Вам легко.
Если не Ваше, то оно придет к Вам, но очень большим трудом, если будете продолжать добиваться.
Под лежачий камень вода не течет, все это знают.
Если Вы будете жалеть себя или других, навязываться, хотеть всегда помощи, надеется на помощь, пить энергию других или позволять выпивать свою, то ничего не поменяется для Вас.
Если поменяете отношение к себе и окружающим, то Вы поймете, что в Вас много энергии, Вы сами захотите всем помогать, но будете избегать тех людей, которые захотят выпить из Вас энергию, научитесь в этом разбираться. Вы начнете просыпаться раньше будильника, хоть на минуту, но раньше. Это как раз будет знак, что Вы живете, а не существуете.
Вы перестанете хотеть употреблять алкоголь в больших количествах, просто так, перестанете болеть. И все в жизни включая Ваши отношения с начальником наладится.
Если Вы не согласны с тем, что я написал, то опубликую видео, которое показывает все за 2 минуты и доводит самую суть.
Если Вы заинтересовались и хотите работать над собой, то прилагаю список литературы, который мне помог избавиться от депрессии после начала процедуры развода и до решения суда, понять, что все что происходит вокруг меня, все из-за меня, моих обид, гнева на кого-то, жалости к людям, которые выпивают мою энергию или из-за жалости к себе. Рекомендую изучать в той последовательности, которую я указываю, но тут Ваша воля, что будет интересней, то и изучайте, список ниже:
Бхагавад Гита (отрывок из Индийских Вед)
Радикальное прощение - Колин Типпинг
Лекции Сергея Николаевича Лазарева