https://t.me/melikov05/3230

Хорошая формулировка "избыточное внимание", как будто не они ходят с пистолетами, ножами и прочим оружием, а все остальные.

«Ты чего на ходу кофе пьешь?! Что, совсем себя не уважаешь, что не найдешь 5 минут спокойно выпить кофе и насладиться?» — услышал я однажды этот диалог в кофейне среди сербов.

Когда я это услышал, меня осенило и я просто впал в ступр.

Черт возьми, я ж всю жизнь спешу и куда-то бегу, делаю много дел одновременно, и из-за этого не успеваю насладиться моментом.

Беру кофе с собой и пью его на ходу, чтобы успеть на встречу, быстро кушаю и одновременно отвечаю на сообщения, сижу с друзьями и в это же время договариваюсь в телеграмме с другом куда завтра вечером пойдем.

Все это создает ощущение вечной неудовлетворенности какой-то, и что нигде ничего не успеваю — надо еще быстрее все делать. А от этого только становится еще хуже. Замкнутый круг.

Когда я увидел себя со стороны, не понравилось это мне.

Когда я переехал в Сербию, и увидел как они медленно все делают, наслаждаются моментом: компанией, едой, погружены в разговор друг с другом. Мне это очень, очень понравилось.

А еще у Паши Кочкина было задание, которое я сделал — делать все медленно: ходить, печатать, кушать, работать.

Например я стал пить кофе не спеша и фокусироваться на получение удовольствия от напитка. Иду в офис медленно, кушаю медленно, убираю мессенджеры и телефон во время работы, когда с друзьями время провожу.

Да, теперь я отвечаю долго на сообщения, но близкие вроде привыкли и не обижаются 😀

Удивительно, но спустя время я заметил, что стал получать больше удовольствия, стало меньше тревоги и суеты, стал более ясный ум и мысли.

Хочется теперь сохранить такой образ жизни. Что как мне кажется, будет не просто.

А когда я буду чувствовать неудовлетворенность и суету, буду возвращать себя к замедлению