Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam

Топ прошлой недели

  • ZaTaS ZaTaS 4 поста
  • SergVaders1999 SergVaders1999 5 постов
  • prapor35 prapor35 2 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Мегамаркет Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Психотерапия

С этим тегом используют

Психология Психолог Психологическая помощь Внутренний диалог Психиатрия Депрессия Саморазвитие Все
968 постов сначала свежее
1
Vladmadrid
Vladmadrid
2 месяца назад
Психология | Psychology

А может хватит?⁠⁠

Индивид с точки зрения психологии всегда стремится к целостности и балансу. Нам важно быть счастливым в собственных представлениях и мыслях, но общество ежедневно пытается убедить нас в том, что мы неполноценны. Всегда кто-то богаче, красивее, успешнее. Маркетинг достиг уровня, при котором даже самый удовлетворённый человек вдруг ощущает острую потребность в том, о чём ещё вчера даже не задумывался.

Практика оценивать окружающих и насаждать им рамки нормы уже привела к печальным последствиям. Ты купил новый автомобиль, но друзья говорят, что он недостаточно классный. Ты сделал ремонт, но родственникам он не понравился. Ты с довольной физиономией развалился с пивом перед телеком, но жена считает тебя ленивым бабуином. Женился, но супруга страшненькая. Нарожал детей, но они плохо учатся и какие-то несимпатичные. Получил зарплату, но женщины в соцопросах называют тебя нищебродом.

А может уже хватит гоняться за стереотипами и нормами? Что если счастье в удовлетворении своих, а не чужих потребностей?!

Я в телеграм: https://t.me/vladislavkocherizhkin

[моё] Психология Психолог Психотерапия Рассуждения Короткопост Мысли Счастье Идеал Свобода Текст
17
2
ElsaLisovets44
ElsaLisovets44
2 месяца назад
Серия Фантасмагория

Эльза Лисовец «Джокер-Джо»⁠⁠

Эльза Лисовец «Джокер-Джо».
Сегодня у одного товарища, назовем его Черный Джокер-Джо, произошло обострение тазобедренного треугольника, пожелаем ему успехов в лечении этой диковинной заразы, зараза, как известно, к заразе не прилипает, но здесь мы столкнулись с удивительным клиническим случаем, оказывается, в редких случаях и такое случается!
Смею предположить, что в районе опасности третьего класса он забыл дочитать одну умную книжицу под названием «Сопромат» и, не поступив на физмат сразу на 4 курс, как он хотел, отчаялся и упал вдребезги с табуретки, разбился бы нафиг, если бы не теплые носки, носил исключительно с целью «Не застудить бы голову, а то мало ли», но, как вы уже догадались, мало — не много!
Обладал одной удивительной привычкой — любил в час вечерний на заре подзарядиться святой водой из унитаза, чистота — залог здоровья, он, наверное, не запомнил, что под крышкой унитаза та ещё чистота. Контрольные приметы Джо на всякий случай имеет в арсенале: манию величия, манию безразличия, игроманию, графоманию, пироманию, громыхание, нимб постоянно натирает и давит на мозжечок, на имя не отзывается от слова совсем, звать или не звать — дело ваше принципиальное. Так вот, друзья мои, наш черный Джо, какой он там к лешему Джокер, я, конечно, не знаю, но всё может быть, целыми днями носился до ветру, сами понимаете, микробы они такие, они не спят, сколько ни пытался его лечить черный фельдшер — всё бестолку, его и так целыми днями окружают бестолковые, он просто уже морально устал с ними бороться, сам Джо эту беготню оправдывал так: пойду, мол, сгоняю на задание — плавание в глубину, прыжки в ширину, бокс по стрельбе со штангой, практическое управление суперсистемами, прогрессивное удобрение и методы вспашки почвы в условиях Нечерноземья, а что делать, как приспичит — тут уж не до приличия, либо копай, либо лопайся)))
А ночью очень он, знаете, любил смотреть научно-документальные фильмы про безопасную эксплуатацию ядерных реакторов, приграничное психическое расстройство, как мы видим, налицо. Тут уж не один психолог, в том числе и я, даже пытаться не станем делать какие-либо попытки начать лечение, случай очень запущенный, и с чисто самаритянских побуждений тратить свое время, ну его. По этому поводу будет еще и песня, а как же я могу вас оставить без песни, песня, как известно, из древних времен, нам строить и жить помогает, хотя, если наше светлое будущее будут строить такие товарищи, не завидую я вашей жизни, песня почти лечебная, если бы не вездесущие вирусы, прилипает ко всему, что движется хаотично, ха-ха-ха, Fear Of The Dark (Symphony Pandemic Iron Maiden Cover).

Показать полностью
[моё] Правда Воспитание Психотерапия Психолог Спокойствие Текст
0
3
Mikhail.Zlatkin
Mikhail.Zlatkin
2 месяца назад
Серия Психология

Трагедия рейса 4U9525 и тайны человеческого фактора⁠⁠

Авиация: Между техникой и человеческой тенью

Современные самолеты — шедевры инженерной мысли, способные преодолевать континенты за часы. Но за блеском титановых крыльев скрывается менее заметный, но критически важный аспект: человеческий фактор. История авиации — это не только триумф технологий, но и череда трагедий, заставляющих пересмотреть отношение к психологии тех, кто управляет машинами.

В 1977 году столкновение двух Boeing 747 на Тенерифе унесло 583 жизни. Эта катастрофа стала поворотной точкой: авиакомпании осознали, что даже безупречная техника беспомощна, если экипаж не способен действовать как слаженный организм. Так родилась методология CRM (Crew Resource Management), направленная на улучшение коммуникации и лидерских навыков. Но спустя десятилетия вопрос остаётся открытым: что делать, когда угроза исходит не от ошибки, а от намеренного разрушения?

Андреас Любиц: Пилот, который сломал систему

24 марта 2015 года Airbus A320, выполнявший рейс 4U9525, врезался в Альпы. Расследование шокировало мир: второй пилот Андреас Любиц сознательно направил лайнер в гору, уничтожив 150 жизней. Этот случай — не просто трагедия, а вызов всей системе авиационной безопасности. Как человек, прошедший строжайшие проверки, смог обойти все барьеры?

Психосоматика и тени прошлого

Любиц мечтал о небе с детства. Его комната, оклеенная постерами Lufthansa, планер, купленный родителями, — всё говорило о страсти, граничащей с одержимостью. Но за фасадом успеха скрывался внутренний кризис. В 2008 году обучение в лётной школе прервалось из-за тяжёлой депрессии. Позже, после автомобильной аварии 2014 года, у него развилось психосоматическое расстройство зрения: «Белый больше не казался белым», — писал он врачу.

Почему система не сработала?

- Медицинские записи Любица содержали отметки о депрессии, но немецкие законы о врачебной тайне не позволили передать данные работодателю.

- За месяц до катастрофы он посетил 41 врача, получая противоречивые диагнозы и препараты, включая бензодиазепины.

- Коллеги называли его «Томат Энди», высмеивая прошлую работу бортпроводником и жизнь с родителями.

Психоанализ суицида: От Фрейда до Альп

Зигмунд Фрейд рассматривал суицид как результат конфликта между Эго и Супер-Эго, где ненависть к себе достигает апогея. В случае Любица этот конфликт приобрёл трагическую специфику.

Симбиоз и сепарация: Ловушка материнской опеки

Анализ биографии пилота выявляет паттерн незавершённой сепарации:

- Гиперопекающая мать, учительница музыки, сопровождала его к врачам даже в 27 лет.

- Проживание с родителями вопреки возможности отдельной жизни.

- Планеризм как метафора: зависимость от «буксира» (родительской поддержки) даже в небе.

«Единственным местом, где Андреас чувствовал свободу, была кабина пилота. Но и там его настигла тень материнского контроля», — отмечают исследователи.

Месть и бессилие: Когда Супер-Эго становится палачом

Согласно психоаналитику Г. Аммону, суицид — попытка защититься от «нарциссической лакуны», пустоты, возникшей из-за запрета на самостоятельность. Любиц, не сумев реализовать мечту о карьере в Lufthansa, столкнулся с унижением (работа в лоукосте, насмешки коллег). Его финальный акт стал одновременно:

- Наказанием себе за «несостоятельность».

- Местью системе, отвергшей его.

- Символическим воссоединением с материнским объектом через «погружение» в гору (в немецком языке «гора» — женского рода).

Уроки для авиации: Как управлять невидимыми рисками

Трагедия рейса 4U9525 обнажила пробелы:

1. Юридические противоречия: Врачебная тайна vs. безопасность сотен людей.

2. Стигматизация психических расстройств: Страх пилотов потерять работу приводит к сокрытию симптомов.

3. Узость CRM: Тренинги учат работать в команде, но игнорируют личные демоны.

Психоанализ в риск-менеджменте: Возможен ли симбиоз?

Внедрение регулярных психоаналитических оценок могло бы стать решением. Например:

- Глубинные интервью для выявления скрытых конфликтов.

- Анализ семейной динамики как части медкомиссии.

- Анонимные чаты поддержки для пилотов, где можно обсуждать стресс без страха увольнения.

Заключение: Человек vs. Система

Андреас Любиц — не монстр, а продукт системы, недооценившей суицидальные риски. Его история — призыв к авиации посмотреть в зеркало: технологии бессильны, если за штурвалом — раздробленная душа.

«Самолёты будут летать ещё безопаснее, только когда мы начнём лечить не только тела, но и истории тех, кто ими управляет», — заключают психоаналитики.

#РискСуицыда

Показать полностью
[моё] Психотерапия Психология Текст
0
4
TerraPsycho
TerraPsycho
2 месяца назад
Психология | Psychology

Почему разговорная психотерапия работает?⁠⁠

Классный вопрос поступил на днях от клиента. Клиент Х задался вопросом: с фармакотерапией все понятно. Принял таблетку, организм получил эффект. А как и почему работает разговорная психотерапия? Ведь есть множество мнений, что это просто очередное шарлатанство.

Давайте разберемся.

1. Безопасное пространство для самовыражения:

В основе разговорной терапии лежит создание безопасного, непредвзятого пространства, где клиент может свободно выражать свои мысли, чувства и переживания, не опасаясь осуждения. Это часто становится первым опытом, когда человек чувствует себя по-настоящему услышанным и понятым. В этом пространстве:

• Снижается уровень стресса: Появляется возможность выговориться, снять эмоциональное напряжение.
• Формируется доверие: Отношения с психологом, основанные на доверии и эмпатии, создают платформу для уязвимости и открытости.
• Появляется перспектива: Возможность взглянуть на свои проблемы со стороны, глазами специалиста.

2. Осознание скрытых паттернов и убеждений:

Разговорная терапия помогает выявить и осознать глубинные паттерны поведения, мышления и эмоциональных реакций, которые могут быть неосознанными или подавленными. Через внимательное слушание, вопросы и обратную связь, терапевт помогает клиенту:

• Разобраться в причинах: Понять корни своих проблем, часто уходящие в детство или прошлый опыт.
• Определить негативные убеждения: Выявить деструктивные мысли и верования о себе, мире и других людях.
• Увидеть повторяющиеся сценарии: Заметить паттерны, которые приводят к нежелательным результатам.

3. Развитие новых навыков и стратегий:

Терапия не только о понимании проблем, но и о развитии навыков и стратегий для их решения. Психолог помогает клиенту:

• Освоить техники саморегуляции: Научиться взаимодействовать со своими эмоциями, снижать тревогу и справляться со стрессом.
• Развить навыки коммуникации: Улучшить навыки общения и построения здоровых отношений.
• Изменить деструктивные паттерны поведения: Заменить неэффективные стратегии более конструктивными.
• Поставить реалистичные цели: Определить свои ценности и двигаться к желаемым изменениям.

4. Изменение нейронных связей:

Научные исследования подтверждают, что разговорная терапия действительно меняет мозг. Во время терапии:

• Активируются зоны мозга, отвечающие за самосознание и эмпатию: Улучшается способность понимать себя и других.
• Формируются новые нейронные связи: Заменяются деструктивные паттерны мышления и поведения на более здоровые.
• Снижается активность в зонах мозга, связанных со страхом и тревогой: Уменьшается уровень стресса и улучшается общее самочувствие.

5. Надежда и поддержка:

Не стоит недооценивать силу надежды и поддержки, которую предоставляет психолог. В трудные времена знание, что есть человек, который вас понимает и поддерживает, может быть решающим фактором для преодоления кризиса. К тому же исследователи Теории общих факторов в психотерапии до 30% эффективности отдают эффект плацебо, или же надежде клиента на изменения.

Разговорная терапия – это не волшебная таблетка. Это процесс, требующий времени, усилий и готовности к изменениям. Но для многих людей это становится мощным инструментом для улучшения своей жизни, обретения счастья и полноценного раскрытия своего потенциала.

У меня также есть телеграм-канал, где выложено больше материала психологической направленности, эфиры на актуальные темы, разбор сериала ТРИГГЕР и просто общение по волнующим вопросам. Заходите, буду рад.

Показать полностью
[моё] Психология Психотерапия Эмоции Текст
4
KiraPlastinina
KiraPlastinina
2 месяца назад

Чек-лист, чтобы решиться на расставание⁠⁠

Чек-лист, чтобы решиться на расставание Психология, Отношения, Психолог, Психотерапия, Психологическая травма, Расставание

Многие надолго застревают в отношениях, которые давно не приносят радости. Мы часто цепляемся за славное прошлое, за некие милые моменты, привычку, за страх одиночества и надежду на то, что всё разрулится. Но САМО НИЧЕГО НИКОГДА НЕ РАЗРУЛИВАЕТСЯ.

Итак, как принять решение о расставании и найти мотивацию для такого шага?

Ответь себе честно на ряд вопросов:

📌Чувствуешь ли ты себя счастливой в отношениях? Если нет, и это длится уже долго - это первый и главный симптом. Счастье - это не роскошь, а нормальное здоровое состояние человека в отношениях. Иначе нафига?

📌Есть ли ОБЪЕКТИВНЫЕ предпосылки, чтобы все наладилось? Не стоит ждать чуда, если один или оба партнёра не готовы ничего менять.

📌Есть ли взаимное уважение и поддержка? Если их нет, зато есть абьюз и манипуляции - это ещё один фактор для принятия решения.

📌Есть ли общее видение будущего? Если ты мечтаешь о семье, а твой МЧ хочет играть в доту, а в перерывах стримить с тобой на онлифанс, едва ли есть смысл продолжать быть вместе.

📌Чувствуешь ли ты себя подавленной и заебавшейся? Здоровые отношения придают сил, а не высаживают тебя эмоционально. Нет смысла мучить себя, доводя до эмоционального изнеможения.

📌Преследует ли тебя чувство вины/стыда/страха в твоих отношениях? Это не то, что должно с тобой происходить. Отношения наоборот призваны стать безопасным пространством, дающим тепло, заботу и поддержку. А если это не так, то ради чего страдать?

Если понимаешь, что отношения пошли по одному месту, но не можешь решиться на расставание, и негативные установки (страх одиночества, утопические фантазии, что все буде хорошо итп) прочно держат, разобраться самому без специалиста бывает очень сложно. Токсичные отношения отнимают много сил и времени (иногда годы!) и лучше прекращать их вовремя.

Шайнбрайтс💎, помните: разрыв отношений - это не конец света. Это лишь конец одной из глав твоей жизни, каждая из которых на один шаг приближает тебя к счастью!

Сталкивались ли вы с затянувшимися отношениями, из которых долго не могли выйти? Поделитесь опытом в комментариях!

Показать полностью 1
Психология Отношения Психолог Психотерапия Психологическая травма Расставание
10
0
Cheloveknayk
Cheloveknayk
3 месяца назад
Психология | Psychology

Почему я вечно оказываюсь в какой-то драме? Я привлекаю не тех людей?⁠⁠

Мы выбираем, нас выбирают, как это часто не совпадает. Вам знакомо такое чувство, когда вам кто-то нравится, а кому-то нравитесь Вы, но это вечно не совпадает?

Почему я вечно оказываюсь в какой-то драме? Я привлекаю не тех людей? Психология, Отношения, Драма, Психотерапия, Психологическая травма, Внутренний диалог, Психологическая помощь, Философия, Психолог, Тревога, Негатив, Сознание, Личность, Идеал

Он мудак, конченный, но я люблююю его! Друг Димка есть, он хороший, ну он же просто друг.

Прекрасная девушка, недосягаемая, держала во френдзоне, а другая (возможно даже не одна) бегала за тобой и была всегда рядом. Она хорошая, но она так не торкает.

Папа иногда обижает маму, я ее всегда утешаю и поддерживаю. Но потом, они мирятся, и я уже не чувствую такой близости с ней.

На меня наорал заместитель генерального директора, полный мудак. Хорошо, что пришел самый главный начальник и во всем разобрался. Классный добрый мужик, почему он держит этого конченного зама?  

Если вдуматься, в этих ситуациях всегда есть три участника. Это называется «Треугольник драмы» или «Треугольник Карпмана».

Любая хорошая драма, в жизни или в коммуникативном поле стоится на принципе Треугольника драмы Карпмана. В каждой драме есть Жертва, Защитник, Преследователь.

  • Основная мотивация Жертвы – сбрасывать с себя ответственность и неспособность к самостоятельным действиям.  Жертва всегда ищет Спасателя и привлекает к себе Преследователя.

  • Основная мотивация Преследователя - властвовать и доминировать над Жертвами, нападать на других. Часто Преследователями становятся бывшие Жертвы. И в этом случае они сбрасывают с себя ответственность, обосновывая свое поведение тем, что окружающие сами заслужили это. Нередко, Преследователь может ощущать себя жертвой в своем восприятии.

  • Спасатель же стремится спасать, чаще всего Жертву, но поскольку руководствуется он собственными глубинными мотивами, которые сам не осознает, чаще приносит больше вреда, чем пользы и начинает спасать не того, кого нужно или кого вообще не нужно. А еще, Спасатель всегда будет требовать возврат долга за свои услуги в виде безмерной благодарности и бесконечного обожания.

А кого в своей жизни спасаете Вы? Кто обижает Вас? От кого Вы ищете защиты?

Если вы застряли в кругу драм и кутерьмы, которая не дает покоя Вашей душе, записывайтесь на консультацию ЧЕРЕЗ ТЕЛЕГРАМ @RKCONSULT

Каримов Рамиль, Кандидат философских наук, Магистр в сфере психологии управления и развития, педагог и ваш личный помощник в трудных ситуациях.

Показать полностью
[моё] Психология Отношения Драма Психотерапия Психологическая травма Внутренний диалог Психологическая помощь Философия Психолог Тревога Негатив Сознание Личность Идеал
2
1
Yagodzinsky
Yagodzinsky
3 месяца назад
Психология | Psychology

Вера с надеждой тоже работают, но...⁠⁠

Вера с надеждой тоже работают, но...
[моё] Психология Психологическая травма Психологическая помощь Психотерапия Психолог Скриншот
5
Yagodzinsky
Yagodzinsky
3 месяца назад

Э - эффективность⁠⁠

Э - эффективность Стишки-пирожки, Психолог, Психотерапия, Психологическая травма

по танку вдарила болванка

а лучше бы по голове

себе вы ею постучали

министры иностранных дел

(с) Яга Дзен

[моё] Стишки-пирожки Психолог Психотерапия Психологическая травма
9
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Мегамаркет
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии