В тяжелые моменты жизни, пережив сильные эмоциональные потрясения или, переживая сложное расставание или предательство, многие из нас привыкли думать, что вот-вот, и появится волшебник, который придет, и, как по взмаху волшебной палочки, решит все наши проблемы. Расстрою – не придет.
Если честно, наши проблемы вообще мало кому интересны. А кому и интересны, попытаются, конечно, помочь, и вытащить нас из эмоционального болота, но без вашей инициативы и самостоятельного движения к гармоничному состоянию, им это быстро надоест.
Горькая правда жизни заключается в том, что все ответственность за все события и последствия всех решений лежит исключительно на нас самих.
Начальник не виноват, что вы не высыпаетесь, ему важна выполненная в срок работа. Друзья не хотят слушать по полгода о том, какой ваш Вася мудак. Они выслушают, помогут, приютят, если нужно, одолжат денег или перевезут вещи, но они хотят помогать, а не быть просто тупо жилеткой, в которую плачут, но действий для улучшения не принимают. Дети не виноваты, что вы нагрузили себя огромным количеством задач, и сил на то, чтобы поиграть у вас не осталось, они хотят проживать свое детство и радоваться успехам вместе с родителями. А собака не виновата, что на улице дождь, ей все равно нужно в туалет.
Бросил муж? Поплачь месяц, и забудь. Не ладиться с работой? а что ты сделала, что бы ладилось? Не нравится сама работа? А новую искала? Курсы по повышению квалификации или профессиональной переподготовки проходила? Нет? Ждешь, пока само все решится? не решится? Мир удивительный, но помогает он только тем, кто движется вперед.
Если ты не довольна своей жизнью, попробуй следующие практики:
1. Каждый день улыбайся себе в зеркало и говори, что ты прекрасна, жизнь прекрасна.
2. Определи, какой ты видишь себя через год. Представь свою идеальную картинку мира (но реальную и исходя из имеющихся данных). Какой мужчина рядом с тобой, какие люди окружают, в каком доме или квартире живешь, чем занимаешься и где работаешь (если вообще работаешь). И выпиши список действий, которые нужно предпринять для достижения цели. По мере выполнения и приближения к идеалу, вычеркивай их и отмечай это событие.
3. Найди занятие по душе. То, что будет радовать, приносить удовольствие и позволить не чувствовать себя одинокой и бесполезной.
4. Чаще проводи время с друзьями и родными. Посещайте интересные места, копите совместные радостные воспоминания.
5. В конце каждого дня находи в нем хорошее и фокусируйся на этом.
6. Хвали себя! окна наконец-то помыла? Вот ты умничка, горжусь тобой!
7. Рационально оценивай свои силы и не перегружай себя. Составляя план, обязательно выписывай сначала то, что нельзя отложить, затем определяй время на отдых и время с близкими, а в оставшееся время распределяй те дела, которые могут и подождать.
8. Не откладывай жизнь на потом. Фраза: «как-нибудь позже» = «никогда». Хочешь в путешествие? подумай, когда ты можешь это сделать и сделай! Жизнь коротка, и быстротечна. Времени на то, чтобы ждать лучшего момента у нас нет.
Перестаньте жалеть себя, искать себе оправдания вашей бездеятельности, откладывать жизнь на потом и ждать чуда. Жить станет легче.
Стань сама для себя добрым волшебником, уютным одеялом и проводником.
Наслаждайся сегодня, думай о завтра и не кори себя за вчера.