В последнее время, особенно после Нового Года, у меня сбился график сна. Я ложусь в 8-9 утра, встаю в 5-6 вечера. Как мне исправить эту жесть, мне же на работу потом по утрам! Я никак не могу лечь раньше, не спать до следующего дня трудно. Снотворные я слышала плохо влияют на сон в дальнейшем.