Среда. 31 января. Пробуждение
Будильник 6:30 зазвонил. Чувствую, не могу проснуться. Практически на ощупь продлевают время сна до 7:30. Благо у нас расстояния небольшие и пробок нет. Встал в 7:30. Вроде один час, а состояние совершенно другое. Бодряк. Поставил чайник, по быстрому водные и гигиенические процедуры, разбудил сына в технарь. Сейчас допьём чаёк и погнали.
Всем удачного дня. Кстати , сегодня собак выгуляет супруга когда проснётся, и свиней покормит с курями тоже))) Ибо животные подстроены под нас. В 6 утра их невозможно выпихать на улицу.
Кроватка, моя кроватка, не плачь, любимая. Я вернусь
Утром не могу встать. Не могу от слова совсем. Настолько хорошо и удобно лежать в утренней тьме, ощущения какие-то неестественно хорошие. Теплая нега разливается по каждой клеточке тела, тяжелая, сладкая, переливается, будто сама гравитация обратила на меня свой маслянистый взор и заключила меня в свои объятья, ласково шепча на ухо "Не путю". При чем в обычной жизни такой уровень счастья просто не достижим. Героически ставлю 3 будильника, но откладывая их, успеваю увидеть еще 3-4 сна на дорожку. Как бороться с этой напастью - просто не понимаю, готова спать сутками. При чем раньше, буквально месяц назад, спокойно вставала в 5 утра и шла перед работой на коврик для йоги или на гребной тренажер. Днем настроение скорее подавленное, чем бодрое, эмоции какие-то стертые. Сегодня просыпалась час! Пришлось ехать на такси, чтобы добраться до работы, до которой всегда хожу бодрым пешим минут 20.
Кто сталкивался с этой блаженной заразой и справился, дайте знать пожалуйста.
Иди своей дорогой цветов
Однажды вдруг начинаешь предельно остро воспринимать звуки, чувствовать запахи, видеть цвета и свет... Кажется, будто проживаешь все чувства впервые.
Даже время немного замедляется. Всё становится кристально-чистым, контрастным и ясным.
Ты начинаешь чётко слышать тишину между звуками – и ощущать пустоту между объектами.
Это настигает совершенно неожиданно. Это часто приходит абсолютно без приглашения. Ты будто случайно соскальзываешь в это состояние.
Но в этот Момент ты вдруг остро чувствуешь, что ты ЖИВ ! Жив по-настоящему, по-полной, до конца. На максимальную для себя глубину Текущего Момента.
Чем ты занимаешься всё остальное время своей жизни – совершенно непонятно. Да, собственно, и не важно.
Ведь в этот Момент не остаётся никаких вопросов. Вопросы, как и ответы, кажутся смешными и ненужными.
Всё уже здесь. Уже сейчас. Уже дано нам. Всё ЛУЧшее – о чём мы так долго мечтали, по чему изстрадались, что так долго и трудно всю жизнь искали, ждали, требовали, просили у других! Оно всегда было в нас. Оно ждало нас.
Какой подарок, что мы можем научиться сами приходить в это состояние! Может быть, сначала – не на столько глубоко, не на столько сильно, но очень близко. И постепенно навык растёт. И вот уже стоит тебе вспомнить об этом – как ты там. А точнее, здесь.
Здесь всецело и полностью, целиком – не оставляя ни частички себя ни в прошлом, ни в будущем. Вдруг ты снова находишь ответы на все свои вопросы. Снова чувствуешь себя предельно живым. Снова замираешь от безконечной Красоты и глубины окружающей ре-Альности – которая, оказывается, только и ждала, когда ты очнёшься.
Рано или поздно всё имеет способность заканчиваться: страсть в один миг может превратиться в пепел, кажущаяся вечной любовь – в «ошибку», «привычку» или «воспоминание»… Многолетняя дружба часто разбивается о какую-нибудь нелепую мелочь… Приоритеты пересматриваются… Терпение заканчивается… Иллюзии развеиваются… Мы меняемся...
И самая большая ошибка – думать, что то, что ты чувствуешь сейчас – это навсегда. «И ЭТО ТОЖЕ ПРОЙДЁТ …»
Но пока это есть – осознанно наслаждайся им, каждым Текущим Моментом своей жизни. Этим вечным Мигом между прошлым и будущим – только в Нём и есть наша жизнь. Только в Нём она и возможна.
Иди своей Дорогой Цветов –
от одного прекрасного Мгновения
к другому...
Тоже полезный указатель
Вопрос: Это так трудно – избежать попадания в чехарду ума. Оставаться невовлеченным в мысли – примерно то же самое, что пытаться остановить надвигающийся прилив. Волны новых мыслей смывают невовлеченного наблюдателя каждые несколько секунд.
Аннамалай: Самоисследование нужно делать постоянно и многократно. Блуждающий ум медленно теряет свою энергию, когда подвергается постоянному тщательному наблюдению. Ум извлекает всю свою энергию из внимания, которое ты уделяешь мыслям и эмоциям. Если ты откажешься уделять им хоть какое-то внимание и вместо этого будешь подвергать сомнению каждую мысль, как только она появится, рано или поздно твое внимание перестанет выходить наружу ко всем этим блуждающим мыслям. Когда привлекательность преходящих мыслей уменьшится до такой степени, что ты больше не будешь чувствовать себя обязанным фиксироваться на них, когда бы они ни появились, ты будешь в состоянии тихо пребывать в покое переживания своей подлинной природы, ни на что не отвлекаясь.
Свами Аннамалай, ученик Раманы Махарши
"Если ты будешь пребывать в качестве Я, то и мир ты будешь видеть как Я. На самом деле никакого мира вообще не будет. Ни мира, ни майи, ни ума, ни каких-либо различий. Это как состояние, в котором видишь только дерево в вырезанном слонике, только нити в крашеной ткани. В том состоянии бытия и знания Я идеи о правильном и неправильном, о вещах, которые делать нужно и не нужно, исчезнут. Ты будешь знать, что это были всего лишь ментальные концепции. В том состоянии ты будешь знать, что и ум это Я, и связанность Я – все Я. С таким видением ничего не будет связывать тебя, ничто не причинит тебе страдания".
Простая практика самоисследования
Для особо ленивых или чрезвычайно занятых — есть одно не отнимающее ни времени, ни сил направление интереса:
"Если я — не это тело, то как я в таком случае ощущаюсь, какой у меня размер и длительность?"
Принимать трижды в день, натощак.
Точнее, желательно применять постоянно, и по возможности оставаться в том, что будет в результате обнаружено: пытаться не терять это во время социальных взаимодействий, привычных бытовых активностей, в стрессовых ситуациях и проч., но это уж как получится...
.
И вот такая есть еще техника расслабления этого болезненного спазма (тоже желательно проверять в динамике)
При любых действиях, мыслях и проч. — помнить себя не как что-то существующее, а как просто результат отождествления воспринимающего сознания с этим воспринимаемым им телом.
Очень успокаивает.
.
Как-то так.
Головоломки на Пикабу!
У нас новая игра: нужно расставлять по городу вышки связи так, чтобы у всех жителей был мобильный интернет. И это не так просто, как кажется. Справитесь — награда в профиль ваша. Ну что, попробуете?