Берёте молекулу своего жира. Вдыхаете 78 молекул кислорода. Советую заранее открыть форточку и вдыхать халявный государственный кислород. Дальше окисляете молекулу жира. 55 молекул углерода нахрен выдыхаем в растения. Им нужнее. 52 молекулы воды лучше слить в унитаз.

И с каждой такой схемы получаем халявные:

Далее повторяете много раз, пока весь жир не проссыте.

Проблема.

Но если бы все могли меньше жрать, то толстых бы не было. А это самое сложное. Годы эволюции приучили нас получать удовольствие от еды, чтобы много жрать и выживать. Т.е. буквально надо бороться против инстинктов.

Очень хочется худеть, но без издевательства над собой. Можно исключить сладкое. Ну не прямо всё, ну не то чтобы совсем. 1 сникерс можно, или 2. И бургер, и картошку... Можно жрать бады, там мало калорий. Можно не есть после 18-00, но до 18-00 жрать как свинья. Мы очень хорошо умеем себя обманывать... Или тупо начинать худеть с понедельника. Ну не прям с этого, но с понедельника.

Хейтим спорт и плавание.

А можно заняться спортом. Плавание. Там не тяжело, но нагрузка есть. Даже приятно поплавать.

Что имеем:

1. Нет угрызения совести. Я уже иду к цели, точнее плыву три раза в неделю. Морально легче.

2. Спорт это модно.

3. Я сжигаю калории.

Если плавать как тюлень, то даже 300 ккал будет хорошей планкой.

4 чашки чая с 2 ложками сахара или 3 банана.

Или 1 сникерс.

И после плавания или любого спорта человек получает индульгенцию. Раз на спорте - можно кушать.

И в итоге вес никуда не уходит.

Почему так?

Всё просто. Либо вы считаете ккал и делаете дефицит, либо не считаете. А если вы считаете, то какая, нахрен, разница, заниматься спортом или нет. В любом случае надо себя ограничивать.

Почему я выделил плавание?

Я ходил в зале xfit. В качалку, на бокс/кикбоксинг(он там очень лайтовый) и потом плавал. На боксе толстых нет. В качалке немного, но не прям жирные, а с пузиками. А вот в бассейне творился заплыв китов.

А я?

У меня 5кг лишнего веса, а может и все 10кг. 92кг на 185см.

Возраст 43 года.

3 раза хожу на бокс в зал единоборств. По вечерам прогулка на 5км.

Бокс вредит. Т.к. после него люто хочется жрать. И перед ним надо закинуть калорий. По факту он больше мешает, чем помогает.

Для чего нужен спорт?

Не для похудания точно.

1. Если пропадешь, то напишут "спортивного телосложения".

2. 5-й этаж без лифта это всего лишь пара сильных вздохов. Бегом само собой.

3. Даже после работы, бокса и прогулки ты сидишь в полночь. Полон энергии и пишешь пост на Пикабу.

4. Бокс делает мир вокруг тебя спокойным и безопасным.

На видео я в костюме пермяка. Вес 15+ кг.

- Галя, а чем он заслужил такие обеды? Он что, воевал? Ладно ещё вот эти собаки-спасатели.... ну которые вытаскивают людей из-под развалин.... А твой Мусик кого-то спас?

Мы все дружно посмотрели на кота, стараясь понять, в чем его заслуга.

Мусик медленно моргнул и закрыл глаза.

Проигнорив вопрос, соседка достала из кармана маленькую баночку, в которой лежала пара чайных ложек красной икры и сказала, что можно давать коту по десять икринок в день для витаминизации.

Стоя в проходе между коридором и кухней, я услышала, как бабушка, провожая Галину, тихо себе под нос сказала "хуянизации".

Соседка остановилась в дверях и выдохнула последний наказ:

- И пусть всегда кто-то из вас будет рядом. Он плохо переносит одиночество.

- Что он не переносит?! - переспросила бабушка.

- Одиночество, - повторила Галя и потупив взгляд добавила, - с ним играть надо, чесать, гладить. Только голову не трожьте - этого он не любит. Лучше по спинке.

Первое, что сделала бабушка, когда закрылась дверь - это положила руку сомалийцу на голову, между ушей. Этот жест означал, что витаминизация отменяется.

- Ну что, холуй, куриные желудки будешь?

Кот зашипел, но бабуля надавила чуть сильнее и сказала, что сейчас будем играть, чтобы животное не подумало умирать от одиночества.

Бабка достала зеркальце и пустила по комнате солнечного зайчика. Такую игру Мусик не знал и скорее всего запомнил на всю жизнь. За час беготни кот поймал ровно нихрена.

Зайчик скользил по стенам, к самому потолку, затем возвращался, кидался коту в лапы, проходился по мохнатой морде и снова взмывал вверх. В какой-то момент даже мне захотелось, чтобы солнце зашло до того, как кота шандарахнет инфаркт.

На закате Мусик сожрал куриные желудки, невнятно мявкнул и уснул.

Бабушка сделала мне бутерброд с икрой:

- Давай, витаминизируйся, Лен! Завтра кролика будем пробовать.

https://www.anekdot.ru/id/1228828/?ysclid=mpk3ugtdsb85092258...

Два самых ярких воплощения его творчества — культовый дизайн фильма «Чужой» и собственный бар в Швейцарии — демонстрируют разные грани таланта мастера, но при этом остаются узнаваемо «гигеровскими».

«Чужой»: рождение ксеноморфа

Мировую славу Гигеру принёс фильм Ридли Скотта «Чужой» (1979). Режиссёр увидел работы художника в альбоме «Некрономикон» (1977) — сборнике мрачных иллюстраций, вдохновлённых произведениями Говарда Филлипса Лавкрафта. Гигеровские образы поразили Скотта своей инопланетной, но пугающе органичной эстетикой.

Гигер создал не только облик ксеноморфа — вытянутую голову, гладкое тело с ребристой спиной, выдвижную внутреннюю челюсть, — но и весь визуальный мир фильма. Интерьер инопланетного корабля, яйца Чужого, останки инопланетного пилота — всё это было придумано художником. Он использовал технику аэрографии, чтобы добиться фотографической точности и фактуры, которая кажется одновременно живой и механической.

Дизайн Гигера стал революционным для кинофантастики. До «Чужого» инопланетяне в кино часто выглядели либо как люди в масках, либо как забавные монстры. Ксеноморф же был принципиально иным — он вызывал инстинктивный страх, потому что выглядел одновременно чуждым и правдоподобным. В 1980 году за работу над фильмом Гигер получил премию «Оскар» в номинации «Лучшие визуальные эффекты», что стало признанием его вклада в кинематограф.

HR Giger Bar: погружение в биомеханический мир

Если «Чужой» показал, как искусство Гигера может оживать в кино, то его собственный бар HR Giger Bar в швейцарском Грюйере (открыт в 2003 году) демонстрирует, как этот стиль может стать средой обитания. Это заведение — полноценный арт‑объект, где каждая деталь создана по эскизам художника.

Интерьер бара напоминает декорации «Чужого», но без пугающей атмосферы фильма. Здесь можно посидеть на креслах, похожих на биомеханические троны, пройти под арками, напоминающими рёбра гигантского скелета, и выпить коктейль, поданный в бокале, стилизованном под гигеровские мотивы. Стены, потолки, светильники — всё пронизано фирменными элементами: вытянутыми формами, ребристыми поверхностями, сочетанием органических и индустриальных линий.

Бар расположен рядом с Музеем Гигера, что делает его частью единого художественного пространства. Посетители погружаются в мир художника, где стирается граница между искусством и повседневностью.

Единство стиля

Несмотря на разницу форматов — от масштабного кинопроекта до архитектурного интерьера — в обоих случаях Гигер остаётся верен себе. Его искусство строится на парадоксе: оно отталкивает своей мрачной эстетикой, но притягивает мастерством исполнения. Биомеханические формы, которые он создаёт, кажутся одновременно чужими и знакомыми, будто это фрагменты какого‑то древнего, забытого мира.

В «Чужом» эта эстетика работает на ужас, подчёркивая чужеродность и опасность ксеноморфа. В баре же она становится декоративным элементом, превращая пространство в музей под открытым небом. Но и там, и там зритель сталкивается с одной и той же идеей: мир Гигера — это место, где плоть и металл сливаются в едином танце, где красота рождается из страха, а страх — из красоты.

источник https://postmodernism.livejournal.com/2727360.html