А вот вам мой способ избавления от зависимости!

Сидел на каплях уже и не вспомню сколько, 5-8 лет точно. К лору обращался давно, перегородка искривлена (как и у большинства), выписывал мне какие то масляные капли в нос, и ещё что-то, не помню. Но точно помню что указания соблюдал 2-3 дня, потом забил. Так и пользовался тизином до мая месяца сего года. И вот однажды вечером что-то щёлкнуло в голове. "Да сколько можно" подумал я. Всегда и повсюду пузырёк таскаю с собой, если забыл его и ушёл на работу, значит точно к полудню будет хреново. Ибо плохо дышать=больная голова. Я ширялся по 2 раза днём, перед сном, и ночью посыпался закинуть дозу в ноздрю чтоб просто спать. Давно пытался слезть используя детский тизин, там действующего вещества поменьше. Но что-то не вышло, просто стал больше его ширять в себя. И так недавно догадался как можно сделать. Можно же просто разбавить его водой. И я разбавил. 1 к 4, где 1 это раствор, остальное вода. И так я начал ширяться этим самодельным раствором примерно с месяц, даже поменьше. Потом просто стал замечать что мне как бы хватает этого, т.е. ксилометазолина меньше но мне его достаточно, значит работает! Со временем я стал ширяться не 2 раза в день а один, потом перестал просыпаться ночью что бы снова запшикать нос, а в итоге стал носить пузырёк с  собой но не использовать его. По началу конечно по ночам дышала одна ноздря, но это ничего, терпимо. Сейчас же не пользуюсь тизином уже почти 3 недели и это здорово после стольких лет... Постараюсь вообще никогда более его не использовать даже если заболею. Ну его нахрен...

Помните фильм Области тьмы? Там тоже советовали с наркоты слезать медленно, постепенно снижая дозу. :)

Здравствуйте, уважаемые пикабушники! Меня зовут Юрий Александрович, врач, 75 лет. Курил с 20 лет, в 40 лет отучился, не курю 35, чувствую себя хорошо. Делюсь знаниями и опытом, как этого добиться.

Если извлечь лягушку из пруда и бросить её в кастрюлю с горячей водой, она немедленно выпрыгнет оттуда. Если же посадить её в кастрюлю с холодной водой, поставленную на слабый огонь, лягушка будет спокойно сидеть там, пока не сварится. Органы чувств лягушки приспособлены для регистрации лишь резких изменений температуры.

Канадский учёный Дэвид Сузуки подчеркнул, что эволюция научила нас реагировать только на непосредственную угрозу нашему выживанию. Возможно, именно поэтому нам так трудно реагировать на угрозы, надвигающиеся так медленно, что их приближение трудно заметить, хотя разум говорит нам, что они велики. Уничтожение лесов, расширение пустынь, парниковый эффект, разрушение озонового слоя атмосферы, СПИД, пандемия корановируса, массовое курение, массовое употребление алкоголя, распространение наркомании – примеры таких угроз. Курение – наркотическая привычка. Стать курильщиком можно, когда захочешь, но перестать быть курильщиком можно лишь, когда сможешь перестать быть им. На первое место выступает механизм привычки. Приобретение привычки с физиологической точки зрения есть образование в мозговых структурах устойчивых нервных связей, отличающихся повышенной готовностью к функционированию. Система таких нервных связей служит основой более или менее сложных форм поведенческих актов, которые И. П. Павлов назвал динамическими стереотипами. В комплексе нервных структур, обеспечивающих привычный образ жизни, образ действий, как правило, включаются в механизм эмоционального реагирования. Они вызывают эмоционально положительные состояния в период реализации привычки и, напротив, рождают отрицательные переживания в обстоятельствах, мешающих её осуществлению. Учитывая важное свойство нервной системы легко формировать и закреплять привычки, даже если они являются ненужными или вредными (курение, увлечение спиртными напитками и т. д.), можно смело утверждать, что процесс рассудочного управления привычками есть, по существу, управление поведением. Ведь даже вредные привычки, явно наносящие ущерб здоровью организма, со временем начинают восприниматься как нормальное явление, как нечто необходимое и приятное. И смысл управления поведением заключается в том. чтобы вовремя заметить предпосылки к образованию ненужной или вредной привычки и устранить её, чтобы не оказаться у неё в плену.

Руководить привычками, формировать только полезные для развития личности, для здоровья и повседневной деятельности привычки – значит сознательно и целенаправленно совершенствовать стиль своего поведения. Только в этом случае нервная система человека становится его надёжным другом, а не врагом. Следует иметь в виду, что искоренение ненужных привычек и замена их новыми, разумными требует не только известных внутренних усилий, но и определённых знаний.

Продолжение следует.

Себя алкашем никогда не считал, но в силу жизненных обстоятельств все же пришлось отказаться от алкоголя. В результате тестов установил у себя 2 стадию алко.

Почему мне пришлось отказаться от алкоголя я оставил пост ниже.

И так, когда острая фаза абстинентного синдрома прошла, начались новые приключения, которые я даже не представлял, что могут быть такими стремными.

Все началось с панических атак, по несколько раз на день (с ними кое-как научился справляться и понял механизм их возникновения), Самое ужасное это потеря смысла жизни и постоянный страх за жизнь, которые не отпускали меня ни днем, ни ночью. Думал, что с ума сойду. Головная боль (сильная пздц), боль в груди (думал, что сердце, несколько раз вызывал скорую делали ЭКГ, измеряли давление, все в норме), были моими постоянными спутниками.

Короче, начал изучать этот вопрос, нашел канал на Youtube, где мужик довольно подробно разложил по полочкам это состояние, стало полегче.  (кому надо могу скинуть ссылку)

Я только в начале пути, но все же как же это круто осознавать, что находишься на верном пути))

Есть один правда неприятный момент, когда встречаюсь с корешами, то все хотят меня напоить.

Все в моих руках.

P.S. Все это пишу для тех, кому нужна поддержка в борьбе с алко, может кому и поможет немного успокоится).

P.S. P.S. Не являюсь противником алкоголя (может и есть доля правды , что употребление его в разумных приделах, является благом).

Предыстория: уже писал пасту об этом. После неудачной попытки завязать общение и странного общение в интернете делал перерыв на полгода, и когда был готов попробовать снова случайно наткнулся в вк на девушку. Увидел встречную инициативу, даже не пришлось писать первому, разобщались, через дня 3 позвал гулять. Спустя 3 свидания и месяц общения, я окончательно подошел к тому, что хочу с ней отношений, что чувства появились, и они настоящие.  Она отдалилась и после небольшого игнора призналась, что помирилась с бывшим мч.

На меня это подействовало довольно сильно (в т.ч. в плане здоровья - депрессия и т.д.), не хочу на этом останавливаться. Но спустя некоторое время +посредством ведения относительно активной социальной жизни,  мне стало легче, хоть 80%, что я нахожусь один, все мысли невольно сводятся к одному. Отвлекаться могу только временно. Я не стал нырять с головой искать девушку для "компенсаторных" отношений, чтобы не породить еще одного "себя". Но двигаться дальше надо, мне 21, я это была моя вторая попытка общения и первая попытка начать отношения.

Но сколько бы девушек не всплывало перед глазами в пределах моих интересов (да и за этими пределами), я подсознательно сравниваю их с ней и не проявляю к ним никакого интереса( настолько сильно она подходит мне внешне и в плане того, как разговаривает со мной) . Да и во все разы, когда  я выбираюсь из дома, мне под конец дня хочется поделиться с ней всем этим, хочется, чтобы она была здесь со мной. У меня нет желания быть в отношениях с любой девушкой, чтобы просто заполнить прочерк в графе о личной жизни, и не ПОТОМУ, что все же встречаются, значит и мне надо. В том то и дело, что я не могу броситься в омут, становишься еще более избирательным. Слишком хорошо прошло первое свидание, настолько, что я неизбежно буду сравнивать с ним все последующие.

Главный мой вопрос, возможно ли избежать очередной полугодовалой ссылки внутрь своего пошатнувшегося рассудка, прежде я снова, что называется "созрею"? Меня раздражает сама ситуация , в которой я будто должен приходить в себя после выписки из больницы, прежде чем снова зажить полноценной жизнью. Да, лучше было бы откатить все до того момента, когда все было в моих руках, и речь не о не проявленных вовремя чувствах, а о том, когда я сам для себя решал, хочу ли я знакомиться с конкретной девушкой. ХОТЬ Я И ПОНИМАЮ, В 10 ИЗ 10 ПОПЫТОК ПОСТУПИЛ ТАК ЖЕ.