🔹Ингредиенты🔹
2 яйца🥚
Соль🧂
Сушëный чеснок🧄
Перемолотые овсяные хлопья🍪
Сыр🧀
🔹Рецепт🔹
1) Всё смешать
2) Выложить на сковороду часть теста
3) Насыпать сыра
4) Доложить тесто
🔸Готово
Вкусные ПП рецепты и БЕСПЛАТНЫЕ курсы по похудению 👉 https://t.me/fit1234hab/99
Зачастую по утрам мы не располагаем большим количеством времени и сил, чтобы приготовить себе нормальный завтрак. Иногда же и вовсе возникают ситуации, когда поесть получается только в пути, а ведь завтрак должен быть сытным и вкусным.
В этом случае нас выручит ленивая овсянка, которую мы приготовим с вечера)
Обычно я готовлю ее в банке, чтобы при необходимости ее можно было взять с собой.
Ингредиенты на порцию:
🥣 Овсянка (крупная) – 50 г (пол стакана)
🥛 Молоко – пол стакана
🍼 Йогурт обезжиренный – пол стакана
🍯 Мед – чайная ложка
🧋 Какао – 1 столовая ложка
🫔 Корица – пол чайной ложки
🍏 Яблоко
🍌 Банан
1. Овсянку хорошо промываем и помещаем в банку или любую другую удобную емкость.
2. Добавляем молоко и йогурт.
3. Добавляем чайную ложку меда и все перемешиваем.
Это стандартный набор ингредиентов для ленивой овсянки, дальше в дело идут фрукты)
В первую банку добавляем 1 столовую ложку какао и нарезаем 1 банан.
Во вторую добавляем чайную ложку корицы и нарезаем 1 яблоко.
Обе банки убираем в холодильник на ночь.
Быстрый и практичный завтрак на утро готов)
Приятного аппетита!
Камышовая овсянка показывает как должна выглядеть покровительственная окраска.
Техника-Nikon 3400 + af-p DX nikkor 70-300mm f/4.5-6.3g Ed vr
Август 2022, Щёлково.
Если думаете, что гастрит вас никогда не коснётся, но при этом едите что подвернётся, то это вы зря так думаете. Жизнь умеет удивлять. Удивлять диагнозом "гастрит" и приписочкой "Стол" с циферкой.
И теперь...
Вы знаете, как овсяную кашу на воде без сахара сделать вкусной? Я вот теперь знаю. Держите рецепт вкусной овсянки.
Итак. Берём маленькую чашку (или используем половину большой) как мерку, пачку геркулеса или овсянки, банан, грушу и воду.
На маленькую чашку овсянки берём один банан и одну грушу (можно больше - это уже по желанию). Банан и грушу измельчаем в блендере (гастроэнтеролог сказал, что грушу нужно чистить от кожуры).
Маленькую чашку овсянки заливаем водой один к двум и ставим на плиту.
Банан с грушей из блендера перемещаем к овсянке.
Смешиваем и варим до готовности овсянки. И всё!
Получается вполне съедобно и даже вкусно. При гастрите выбирать как-то не приходится.
И да, не пугайтесь: каша со временем потемнеет из-за банана.
В общем, не болейте.
