Закралась мне мысль как-то - необходимо почистить организм изнутри, перестроить питание и вообще — позаботиться о здоровье в целом, ибо перешагнул чуть за 40, пора.
Чистка от шлаков и т.д. и т.п.
Начал изучать. Попалась мне книга интересная:
Исихара Юми: Восточный Путь к Здоровью.
Если кратко, то это японец, который давным давно разработал и внедрил особые голодания.
Книгу я изучил и нажравшись на ночь мяса, решил что со следующего утра — начну голодать на соках.
2-3 раза в день яблочно-морковный сок.
Допами иван-чай, заваренный имбирь, мед.
Ну и все... 7 дней голодовки, 3 дня на выход из.
Самое удивительное: ЖКТ будто замирает, кушать не хочется вовсе, и к концу недели голодания — ты начинаешь есть не потому что хочется жрать, а скорее просто соскучился по еде.
Вводные данные 86кг при 178см
Полученные на 10 день, после выхода из голодовки: 80кг.
Вышел аккуратно, первый день по яблоку утром и вечером, второй день каша с овощами - немножко и без соли.
Отличная книга. Действенный метод. Потрясающие результаты.
Перехожу на тестинг из книжки, заменяю завтрак на морковно-яблочный сок - на пол года.
Потом легкий обед и "любой" ужин в разумных пределах.
Быть может, это поможет кому-то с борьбой с лишним весом. Крутая книга, отличный метод.
Полное пикабу грамотных, совершенных, всезнающих, идеальных)))
Читаю комменты, улыбаюсь - какие тут на все случаи жизни "профессора".
Да, конечно же свежевыжатый сок я пил)
Ушел и живот и меня неделю человек не видел, лицо тоже похудело.
Вы много знаете о японцах?)
Вы всерьез считаете что тип, построивший клинику в Японии - и на тысячах людей испытавший этот метод - неадекватен, а десяток пикабушников все знает и про сахар и про удары по поджелудочной и желудку и вообще все)))
Но, впрочем, дело конечно же Ваше) спорить ни с кем не буду)
