Если ты вдруг потерялся в себе, то возьми листочек и ручку.
Распиши все, что тебя волнует и тревожит. Напиши все свои эмоции, пусть листик станет отражением тебя.
Потом пару раз прочти, что ты написал. Отложи листок и отдохни. Ты вернешься к нему с холодной головой.
Это позволяет выговориться и привести голову в порядок. А еще в эти моменты ты честен с самим собой