Зарядка и Разминка

Как ускорить вокальный прогресс?

Всем привет!

Сразу скажу, что по заявкам моих читателей следующий пост будет про то, как

РЕПЕТИРОВАТЬ ДОМА БЕЗЗВУЧНО и не бесить домашних и соседей. 

Stay Tuned

А сегодня главная тема выпуска - как сэкономить время и нервы на занятиях вокалом

(и, возможно, деньги)

Не секрет, что наш голос напрямую завязан на состояние тела.

Мигрени, гастриты, протрузии и прочие невзгоды напрямую влияют на голос. Особенно, сколиоз.

Он вызывает зажимы и перекосы основных мышц гортани и глотки. Из за этого спеть простую гамму без фальши и нервов становится просто нереально. Но есть один путь....

Чтобы привести себя в порядок и не мучаться на уроках и выступлениях, мы решим проблему отличной разминкой перед началом распевок и пения!

1. Разминаем тело.

- Упражнение "червекопалка". Разминаем голеностоп.

- Упражнение "шаолинь". Разминаем колени и пугаем врага.

- Упражнение "соблазнитель". Разминаем таз и привлекаем самок\самцов

- Упражнение "плечики". Крутим плечами и разминаем шейный и грудной отдел.

- Упражнение "пионер". Главное упражнение любой пионерской физзарядки  , похоже.

- Упражнение "сова". Разминаем шейный отдел.

2. Разминаем дыхание.

- Упражнение "щас лопну". Вдыхаем, пока легкие не лопнут (не лопнут)

- Упражнение "склеить легкие" Выдыхаем, пока легкие не склеятся (не склеятся)

- "Гимнастика Стрельниковой" для людей с заболеваниями.

3. Разминаем РОТ

- "собака Павлова". Зеваем по команде

- Зеваем, пока язычок мягкого неба не сравняется с небным сводом

- Сравниваем язычок со сводом нёба не зевая и не тошнясь (да, это реально)

- Сравниваем язычок со сводом нёба и сужаем свод нёба. Для самых продвинутых.

Три этапа, пара минут на каждый, 5-10 минут в общей сложности.

Наглядное и подробное руководство выполнения разминки - по ссылке в видео.

Чтобы не нагромождать пост, все детали проясню в комментариях.

Спасибо, что заглянули.

Ваш MorozovOpera