Заложенный нос

Я на каплях для носа сидела три года. Каждое моё утро начиналось с пшика и каждый вечер заканчивался им же, чтобы уснуть. С родителями доходило до скандалов — помню от меня эти капли прятали (я тогда с родителями жила), шантажировали, и чего только не придумывали, но у меня, как у любого зависимого человека, всегда была заначка, о которой я никому не рассказывала. За три года была масса способов “соскочить”, но это не работало. Множество бессонных ночей, после каждой из которых я снова делала благодатный пшик или кап.

Всё было безрезультатно до одного случая. Отправились мы с коллегами по работе в горы. Всё как полагается — лето, палатки, костры и Карпатская глушь. Я взяла драгоценный флакончик и кучу других причандал, облегчающих жизнь, типа беруш, пластырей и мази от комаров. Взяла....и благополучно забыла всё это в машине. На такие случаи у меня всегда был ещё запасной флакончик, который я постоянно носила с собой. Но он закончился!! И вот развели мы костёр, все весело сидят болтают, а я с открытым ртом, так как носом дышать не могу. Сижу и представляю, как опять не усну до утра. Спас коллега, доставший бутылку виски. Следующий день не принёс облегчения. Утром я задыхалась будто рыба без воды, красивые пейзажи не впечатляли, шутки коллег не смешили. Но активный ритм постепенно отвлёк от заложенного носа и после обеда я вообще не замечала дискомфорт. Вечером мы вернулись к машине и поселились в отель. И знаете что? Я уже хотела броситься к своей сумке, но вдруг поймала себя на мысли, что дышу! Дышу носом, дышу как три года назад до той проклятой простуды, которая подсадила меня на чёртовы капли. Поэтому я взяла целый новый флакончик и выбросила его в мусорник. Подальше от соблазна.
Конечно, я не исключала тот вариант, что в бреду заложенного носа побегу среди ночи переворачивать весь контейнер, но такого, слава Богу, не произошло. С того дня я каплями больше не пользовалась.

Привет Пикабу!

Коротко: делал гимнастику чтобы избавиться от боли в спине, в итоге начал дышать нос и начал дышать полной грудью.

17 лет плотно сижу на каплях для носа, в последние лет пять стараюсь капать не более 2-3 раз в день. Уснуть без капель не могу, просто дышать не чем, одна ноздря дышит немного, вторая не дышит вообще. Врач посоветовал операцию, знакомые разные лекарства вроде Авамиса.

Вторая проблема: не могу дышать глубоко. Малейший стресс, тревога приводит к тому, что легкие словно работают на 50%, словно клапан стоит. Дыхание сбивается даже при быстрой ходьбе, хотя бросил курить 8 лет назад. В последние годы такая беда стала появляться даже в моменты отдыха, не могу вдохнуть глубоко, очень напрягает и вызывает небольшую тревожность.

Много времени проводил за компьютером, как на работе, так и дома. Как закономерный итог: в марте заболел грудной отдел под лопатками, поворачиваться больно, резкие движения – боль. Пробовал делать комплекс йоги для спины, разные упражнения, бегал для улучшения кровообращения. За 2 месяца ничего не помогло, боль то уменьшалась, то усиливалась.

Посоветовали несколько роликов с гимнастикой на ютуб. В рекомендациях так же попался этот ролик от А.Сахний, довольно короткий комплекс. Решил попробовать, за три дня боль значительно уменьшилась. Так же в рекомендациях был ролик на похожую тему. Попробовал ради интереса. На середине комплекса начал постоянно зевать, легкие словно раскрылись на 100%. За столько лет спертого дыхания, ощущение как будто на гору взобрался! Когда ложился спать, по привычке потянулся за каплями, но заметил, что обе ноздри дышат, причем дышат хорошо.

Не пользуюсь каплями уже 2 недели. Во время бега дыхание стало ровнее, да и вообще бегать стало легче. Думаю, найдутся такие для кого это будет все банальной информацией, которую они давно знали. Но для кого-то (как я, например) надеюсь будет полезно.

Всем здоровья и хорошего настроения!

#comment_128873796