Начнем с того, что такое отеки и как они выглядят?

Отёк (лат. oedema) — избыточное накопление жидкости в органах, внеклеточных тканевых пространствах организма. Их этиология многочисленна ( почечные, сердечные, громональные...)

95% людей подвержены отекам из-за напряжения, накапливающегося в теле. Вы знали, что отёки провоцируют преждевременное старение: появление морщин, брылей, второго подбородка?

Пить меньше жидкости не равно убирать причину, а баловаться мочегонными — тем более! Еще сейчас популярны прыжки для разгона лимфы, которые показывают все кому не лень. При неправильной технике они опасны для здоровья.

Поэтому каждая женщина должна научиться выявлять причину отеков и безопасно работать с ней своими же ручками.

Чем раньше вы начнёте заниматься собой, тем быстрее вернёте себе молодость и тем дольше сохраните её.

Перейдем к упражнениям :

1) лимфодренаж шеи - руки в замок на шее, основанием ладони совершаем поглаживающие движения

2) Лимфодренаж лба и околоушных зон

3) Лимфодренаж от носа к ушам и далее вниз к надключичной зоне

Если интересно, подробно разберу методики лимфодренажа, напишите в комментарии

Если заинтересовал наш пост можете посмотреть больше в нашем телеграм канале

https://t.me/Geni_Molodosti

Лето закончилось, настала осень, а значит - можно делать электроэпиляцию лица.

Уберем этот островок? Достал. Растет и получается некрасивая окантовка. С другой сторой также, но еще меньше волос.
Сейчас могу одну сторону сделать на одном аппарате, а другую - на другом. Снять видео удаления волос на них?
ЗЫ: волос здесь мало, мастеру это будет не выгодно. Значит еще буду удалять в других зонах. Тоже снимать?

Задняя поверхность бедер
Поместите массажный ролик чуть выше подколенной области. Сделайте медленные движения вперед-назад — но не более, чем на 10 см за раз. Постепенно поднимайтесь вверх к ягодицам. Если у вас есть болевые точки, можете задержаться в них на несколько секунд.

Передняя поверхность бедра
Расположите ролик под бедрами, опираясь на локти. Начните аккуратно перекатывать роллер вперед-назад, массируя мышцы. Выполняйте упражнение медленно 1-2 минуты. Не заходите на суставы.

Икры
Медленно перекатывайте ролик по икроножной мышце, уделяя внимание точкам, в которых испытываете неприятные ощущения.

Если заинтересовал наш пост можете посмотреть больше в нашем телеграм канале

https://t.me/Geni_Molodosti

Спасибо за ваши реакции! Ждем ваших комментариев. Надеемся, что этот пост был полезен для вас

Судорога - это сильное сокращение мышц, сопровождающееся интенсивной болью. Часто судороги бывают в икроножных мышцах.

⭐️Причины появления Судорога может свидетельствовать как о болезни, так и о:

📌Временное нарушение кровообращения. Возникает в результате неестественного положения(часто во время сна). Также может быть причиной недостаточной разминки перед тренировкой.

📌Перенапряжение мышц, а потом уже и нарушение кровообращения. Из-за избыточной нагрузки или при ношении неудобной обуви.

📌Обезвоживание и дефицит минералов. В жаркую погоду и в бане с потом теряется много воды и элементов. Поэтому пейте минералку.

⭐️Признаки судороги Резкая боль в области мышцы, вид ползающего червя под кожей(сокращаются отдельные пучки мышц). Длится от нескольких секунд до нескольких минут. также в течение нескольких последующих дней остается тянущая боль в ногах.

⭐️Что делать? Надо потянуть пальцы ног на себя, а также замять мышцу руками, чтобы улучшить кровообращение. Можно даже уколоть иглой или ударить. Спасибо, что вы с нами😁

Если заинтересовал наш пост можете посмотреть больше в нашем телеграм канале

https://t.me/Geni_Molodosti