Запах арбуза, чисто обглоданные зелёные корочки, жёлтый песок на загорелых худых ногах и влажных, после купания, ладошках. Только что весело бултыхались в тёмной волжской воде, играли в мяч и с наслаждением жевали красную сахарную мякоть, как вдруг : "Ах! Ох! Потарапливайся! Скоро начнутся "Мушкетеры"! Быстрее!"

А как тут быстрее, когда сырые трусы все в песке, а сарафан никак не натягивается на мокрое тело, и в сандалиях неприятно хрустит и натирает ремешками. "Ничего! Так добежишь! Дома ополоснёшься!" С мамой не поспоришь, да и "Мушкетёров" ужасно хочется посмотреть. А потом сразу к соседской Маринке. У неё настоящий веер. Можно будет поиграть в короля и королеву. Воображение рисует голубое платье, накрахмаленные кружева, драгоценные подвески и последний акт марлезонского балета. "Вот так вот, вуаля!"

* * *
"Как, вы не знаете? Каникулы начались!" Опалённая солнцем кожа, капельки пота на лбу, веснушчатый нос. Как здорово ворваться в прохладу дома жарким летним днём, ополоснуть грязные от пыли пятки прямо в умывальнике и быстро прошлёпать по крашеному полу к телевизору. "Это что же такое – то одно, то другое. Я как рыба, попавшая в сеть"... Сыроежкин – школьник, а на мопеде гоняет. У нас тоже мопед, но не такой. Хотелось бы иметь собаку, как Рэсси, и олимпийку, как у Майки. Красивая эта Майка. Девчонки говорят, что у неё глаза подкрашены и губы намазаны блеском, но всё равно она классная. А Урри жалко. Он смешной, но Гусев смешнее.

* * *
"Эх, флипнуть бы сейчас в Москву за мороженым! " Да, папа прав, мороженое не помешало бы. На улице жара, а по телевизору идёт "Гостья из будущего". Что хочешь отдала бы за то, чтобы участвовать в таких приключениях. Алиса невероятная. Хочется быть на неё похожей. Весельчак сейчас будет пить кефир "бульк-бульк-бульк". Я тоже такой люблю, в бутылке, под серебряной фольгой. Пацаны кривляются, передразнивают Колю Герасимова: "Они меня пытали, но я им ничего не сказал!", а мы с девчонкам хохочем. А вот Полина – инопланетная и очень худая, но всё равно красивая. "Именем закона Галактики вы арестованы!" Хотелось бы заглянуть в будущее. Думаю, оно будет очень радостным.

* * *
Неуклюже вваливаемся в квартиру подружки. Тяжёлые портфели летят в угол. Нервно переключаем каналы, переставляем антенну, стучим по крышке телевизора. Успеваем в последнюю минуту. Алёшка Корсак уже бредёт через болота навстречу своей судьбе, Сашка Белов пытается догнать свою звезду Анастасию Ягужинскую, Никита Оленев страдает из-за проблем с законностью своего рождения, а французский шевалье Михаил Боярский поёт "Ланфрен ланфра". "Пелёнки шепелявого заполоскали", "Бумаги Бестужева похищены!", а уже пора домой. На улице пахнет опавшей листвой и романтикой опасных приключений.

* * *
Я могла бы долго перечислять прекрасные фильмы и сериалы, разобранные на цитаты, засмотренные до дыр – от фильмов о войне и гайдаевских комедий до "Один дома", "Назад в будущее" или "Чужого", но тогда этот текст превратился бы в роман. И если бы мне предстоял выбор, что пересмотреть, я и сейчас обязательно выбрала бы киноленту о любви, дружбе, верности и искренности, ведь именно эти качества закладывались в нас с детства.

Каждый ребенок уникален и обладает своими особыми талантами и способностями. Задача родителей и педагогов – помочь детям раскрыть их потенциал и направить в нужное русло.

Рассмотрим, как определить способности ребенка:

Первым шагом в определении способностей ребенка является внимательное наблюдение за его поведением и интересами. Обратите внимание на то, что ребенок делает с увлечением и энтузиазмом, какие игры и занятия выбирает, о чем говорит с интересом. Это поможет выявить области, в которых он может проявить свои способности.

Позвольте детям попробовать себя в различных видах деятельности. Музыка, спорт, рисование, наука, литература, танцы – все это поможет определить их таланты. Важно дать им возможность самостоятельно выбрать то, что действительно нравится.

Существуют различные психологические тесты и методики, которые помогают выявить способности и склонности ребенка. Например, тесты на интеллект, творческие и математические способности, вербальные навыки.

Консультация с детским психологом или педагогом поможет в проведении таких тестов и интерпретации их результатов.

Также стоит прислушаться к мнению специалистов, работающих с детьми. Они могут дать ценные рекомендации относительно способностей. Их опыт и профессиональное мнение помогут определить сильные стороны ребенка и области, требующие дополнительного внимания.

В этом посте поговорим о том, как справиться с тем, что людям с токсичным детством бывает стыдно за эту часть своей жизни. Не нужно пытаться забыть прошлое, необходимо сознательно отделить чувство стыда, ответственность родителей от своей личности.

Предлагаю вам познакомиться с трехступенчатой методикой.

Шаг 1

Давайте вспомним, когда и из-за чего появилось устойчивое чувство стыда. Вспомните все травмирующие ситуации, в которых вы чувствовали себя униженным, обиженным, никчемным человеком. Вспомните каждый жест, взгляд, реплику токсичного родителя. Подсказка: чаще всего эти ситуации связаны с творчеством, любимым занятием, стремлением выглядеть привлекательно и понравиться другим, заявить о себе. Еще в такие моменты вы чувствовали не столько стыд, сколько злость и чувство вины, а ощущали не только обесценивание, но и агрессию, презрение.

Шаг 2

Теперь постарайтесь взглядом стороннего наблюдателя оценить себя в этих ситуациях. Сомневаюсь, что вы заслужили то, что получили. Скорее всего, вы не делали ничего плохого, несвойственного ребенку и всем людям. Вы должны осознать, что комплексы и стыд были навязаны родителями. На самом деле у вас нормальная форма носа, вы отлично рисуете, и даже сам творческий порыв заслуживает похвалы, вы наделены нормальным ростом, весом и т.д. Все, что вас тревожит – это особенности, а не недостатки. А ваши интересы, порывы, способности – уникальность. Вы, ваша внешность и внутренний мир – высшая ценность. Это аксиома.

Шаг 3

На финальном этапе нужно изменить отношение к прошлому и к себе. Вы не можете вернуться назад, не можете вырвать столь большой кусок жизни. Да, вам не повезло с семьей, как и многим другим людям. У каждого своя боль, но, поверьте, таких людей не мало. Что же нужно сделать, если противопоказано отрицать? Проработать. Вы должны изменить ситуацию: вы должны управлять своими эмоциями, воспоминаниями, опытом, а не они вами. Пока же вы позволяете прошлому влиять на ваше настоящее и будущее. На самом деле прошлое ничего не определяет, это ваш выбор.

Повторяйте себе, что вы достойный и ценный человек, который заслуживает лучшего. Разрешите себе жить согласно своим потребностям и желаниям. Сначала придется принуждать себя идти вперед, выходить из зоны комфорта, менять привычное поведение. Но с каждым разом вам будет все проще заявлять о себе, демонстрировать себя. Определите свои достоинства, научитесь показывать их, гордится этим.

Итоги тренингов

Если вы регулярно будете проходить эти три шага и заставлять себя двигаться дальше, то это может привести к следующим изменениям:

1. Воспоминания на уровне тела, разума и души будут отходить в прошлое, слабеть;

2. Воспоминания не будут вызывать стыд, портить настроение, сковывать по рукам и ногам;

3. Получится спокойно вспоминать прошлое, без трясущихся рук и желания спрятаться;

4. Чувство стыда сменится на удовлетворенность собой.

Прямо сейчас подойдите к зеркалу и скажите, глядя себе в глаза:

Я был ребенком. В силу возраста я физически, психологически, эмоционально, материально зависел от родителей. Их жестокость, асоциальность, плохое поведение – их ответственность. Они вымещали на меня свою боль, слабость, страхи, комплексы. Они не справились с родительскими обязанностями. Я был ребенком, и я не мог повлиять на атмосферу в семье, никто не может повлиять на других людей. Но теперь я вырос и могу повлиять на свою жизнь. Тут начинается моя ответственность. Мне нужно разобраться со своими эмоциями, страхами, комплексами, чтобы стать счастливым, успешным, создать семью и сделать счастливым своих детей.

Убрав из своей головы образ токсичного родителя, вы освободите место для нового: своих интересов, достижений, планов, целей, развлечений и т.д. Вместе с этим придет ощущение свободы, появится вдохновение, мотивация двигаться дальше. Захочется творить, жить. При помощи этой практики человек учится ценить и любить себя, ощущает свою силу, потенциал. Дальше он стремится максимально раскрыть его.

Это очень эффективная технология, но, возможно, не все получится с первого раза. Это нормально, если будут откаты или зацикленность на одном этапе. Нормально, если эмоции в какой-то момент возьмут верх. Нужно двигаться вперед.

Важный момент! Если почувствуете, что ситуация ухудшается, то откажитесь от этой техники, подберите другое упражнение. Еще рекомендую заручиться поддержкой специалиста, близкого человека.

А что вы думаете по этому поводу? Как вам метод? Делитесь в комментариях. Если уже попробовали, то делитесь своими ощущениями, успехами, трудностями и их преодолением.

Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Инстаграм https://instagram.com/psych_bogdanova_tp

Бесплатная группа поддержки для людей которые пережили психологические травмы: https://www.facebook.com/groups/ToxRoditeli