Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Классический пинбол, как в древнем игровом автомате или в компактной игрушке: есть пружины, шарики и препятствия. В нашем варианте можно не только зарабатывать очки: чтобы пройти уровень, придется выполнить дополнительную миссию.

Пинбол Пикабу

Аркады, На ловкость, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • cristall75 cristall75 6 постов
  • 1506DyDyKa 1506DyDyKa 2 поста
  • Animalrescueed Animalrescueed 35 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
RiseToday
RiseToday

ГЕНЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ: ЛИЧНЫЙ ОПЫТ⁠⁠

3 месяца назад

На связи RISE: Ноотропы и Биохакинг. Итак, начало было тут, а сегодня админ Виктория делится результатами. Спойлер: опыт вышел интересный)

В двух словах: тест Активное долголетие от @MyGeneticsru, сдавала соскобы с щек изнутри. Заполнила только возраст, пол, рост-вес (для ИМТ) и уровень физактивности.

Никаких данных о болезнях теть-дядь не запрашивали (слышала про опыт сдачи теста в другой компании, где сначала запросили огромную анкету по родственникам, а потом рассказали, что вы мол будете этим всем болеть. Ну такое…)

Что анализировали:

  • показатели углеводного обмена (в том числе риск по СД2);

  • липидный обмен (атеросклероз, липопротеины);

  • пищевые непереносимости (глютен и лактаза);

  • витамины - как усваиваются холин, каротиноиды, разные Б, Д, С, железо, коэнзим Q10;

  • вкусовые ощущения и водно-солевой обмен;

  • пищевое поведение (что по усвоению белка, будет ли админ толстеть);

  • системы детоксикации - метаболизм этанола, кофеина, супероксиды, ксенобиотики, билирубин и др;

  • спорт - что по силе, выносливости, какой физактивностью стоит заниматься и грозит ли гипертрофия миокарда;

  • соединительная ткань - что по коллагену и эластину;

  • эстрогены;

  • метаболизм нейромедиаторов - серотонин, дофамин, норадреналин, а еще зависимости - никотин, алкоголь, психологические; 

  • когнитивные способности - ждет ли админа Альцгеймер и будут ли с возрастом отъезжать мозги.

Как видите, список внушительный. Кто любит смотреть анализы и медицинские сериалы - ну это прямо пропуск в Диснейленд)

Что дали в итоге:

  • зум с врачом

  • аудиозапись

  • скринкаст экрана

  • док с рекомендациями врача (терапевт, диетолог)

Реально дельный созвон, тут неожиданно генетикам респект, сработано хорошо. Ожидала, что будет все попроще.

Что интересного нашли

Файл огромный, расскажу самое интересное.

Как вы уже знаете, про болезни лаборатория ничего не запрашивала, а тут у меня есть пасхалка в виде поломки генов по холестерину. Было интересно, найдет ли ее My Genetics - и они нашли.

Вот два минуса - то есть от обоих родителей есть негативный привет. По первому гену всего 3% в популяции имеют такую поломку.

И еще два минуса по двум генам. Буду показывать врачам, которые спрашивают, пью ли я майонез. Нет, реально поломка генов.

По каждому блоку исследования в файле есть в таком виде заключение и рекомендации:

Что еще интересного - плохо усваиваются витамины, например, Д:

Тут врач прокомментировал, что обычных 2000 МЕ мало, надо смотреть уровень и брать больше:

А еще сюрприз, плохо усваивается группа Б, надо принимать курсами в виде добавок. Порадовало, что врач прописала формы. И они реально рекомендованы рабочие:

Вот сейчас пью Магния треонат от Ноотерии, там B6 именно в форме p-5-p - прямо то, что доктор прописал. К бэшкам есть еще рекомендация добавлять коэнзим Q10 курсами.

До кучи нашли, что снижен метаболизм холина, надо есть яйца-авокадо-масло-орехи, курсами пить добавки - и снова прописаны формы, которые будут работать: фосфатидил холин/инозитол/серин, эссенциальные фосфолипиды.

По спорту - не рекомендованы кардионагрузки в высокой пульсовой зоне больше часа - из-за риска гипертрофии сердечной мышцы.

Надо ходить, плавать, зал и любые тренировки - но строго без того, чтобы шарашил пульс. Человек без генетики пропотеет и дальше пойдет, а вот при такой склонности реально могут быть проблемы с сердцем.

А если надоест пилить контент, можно пойти да стать спринтером)

Пошли дальше, с коллагеном и эластином тоже дела так себе:

По этому поводу рекомендовано:

  • следить за белком в рационе;

  • улучшать микроциркуляцию;

  • пить курсами системные препараты (флебодиа, детралекс, тут я лично люблю турецкий Daflon);

  • пить коллаген в добавках.

Какие добавки, тоже обсудили:

Кое-что тут очевидно, но коллаген, например, я обычно пью по 5 г. После теста перехожу на 10.

Ну как, у вас уже возник вопрос, что же у нас хорошего-то?

Но хорошее у нас тоже есть. И это мощная дофаминовая система

А хороший дофамин - это, как мы знаем, высокая мотивация и вообще желание действовать и пилить к светлому будущему. Возможность легко обрабатывать новую инфу, крепкая когнитивка, наша память, внимание, принятие решений. Не отвлекаясь на скроллинг, игры и прыжки с парашютом:

В общем, только представьте: дефицит витаминов, поломки по холестерину, половинка по Жильберу, коллаген-эластин тоже весьма так себе - и пашет девушка без нужды в пряниках, просто for fun от природы. Вот как забавно сложились гены.

Да, и еще норадреналиновая система просто конфетка:

Такое надо вставлять в профиль Linkedin)

Альцгеймер тоже не ждет, низкий риск, что несомненно приятно.

Опыт интересный, от себя могу рекомендовать - неизвестные зоны подсветились, что-то просто скорректировалось, причем рекомендации даны конкретные, практические.

По итогам моего теста с My Genetics мы решили дружить, так что пока шла подготовка этой статьи, для вас уже готов промокод MIND_RISE. По нему будет скидка 5% на любой тест. У проекта RISE завалена почта желающими на рекламу и вы все знаете, что это происходит практически никогда. Но в этом случае сделаем исключение, приятно удивили ребята.

У кого остались вопросы по генетическим тестам, пишите сюда и не забывайте про приятную скидку для нас.


Как всегда, больше материалов, биохаков, секретов продуктивности и личной эффективности вы найдете в нашем сообществе RISE: Ноотропы и Биохакинг и группе ВКонтакте. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!

Реклама ООО “НЦГИ”


ИНН: 5402545966

ERID: 2SDnjeBZuup
Показать полностью 19
[моё] Отзыв Генетика Тест ДНК-тест Личный опыт Здоровье Исследования Мозг ЗОЖ Промокод Биохакинг Саморазвитие Питание Холестерин Магний Дофамин Длиннопост
0
8
Tatyana.Inarsh
Tatyana.Inarsh
Серия Познавательное

Анализ ДНК : виды и значение для общества⁠⁠

1 год назад
Анализ ДНК : виды и значение для общества

Мы часто встречаем в интернете и СМИ какую-либо информацию об анализе ДНК.

• Современная криминалистика использует разные способы определения личности, как преступников, так и жертв, подозреваемых и свидетелей.

Помимо ДНК используют анализы крови и иных частиц тела, отпечатки, потожировые следы с кожи, и многое другое.

Для криминалистики одного анализа может быть недостаточно, поскольку люди контактируют, прямо или косвенно, с другими людьми, или частицами их тел, например, могут попасть кровь, слюна, волосы другого человека.

Или одежда одного может использоваться другим.

Поэтому сам по себе анализ ДНК не является 100% решающим фактором для осуждения и наказания.

• В быту это, чаще всего, относится к определению родства, например, установление отцовства, и для иных родственников.

Но само понятие "анализа ДНК" гораздо шире.

• ДНК исследуют и для определения болезней, в том числе, плода, чтобы исключить рождение больного ребенка.

А так же для ретроспективы патологий — выяснения болезней у предков того или иного человека.

• Анализирование генома делают для так называемого геномного или генетического редактирования — то есть специалисты могут убрать гены с вредными мутациями, и заменять их на здоровые.

Этот процесс основан на естественном, природном механизме внутри каждого живого организма, когда природа не справляется, и генетики пытаются помочь.

• Анализ ДНК помогает и при трансплантации органов, крови и иных биологических материалов, чтобы не было отторжения при пересадке и переливании крови, хотя переливают, чаще всего, не саму кровь, а её компоненты.

• Те, кто интересуется наукой и просвещением, уже привыкли к исследованиям ДНК наших древних предков или других хомо.

Хомо — это все те приматы, кто является нашим сородичем с точки зрения эволюции, в том числе, и уже давно вымершие виды.

• Анализирование ДНК используют и для определения того, как происходила эволюция — для этого смотрят, какие произошли изменения, какие гены ушли, и какие добавились.

• Так же, анализ применяют для создания "искусственных" новых организмов, это то самое пресловутое ГМО у растений, или получение "химер" среди животных, и даже людей.

Химерами называют живых существ с набором клеток с различающейся генетикой.

Все эти действия-манипуляции с изменением генетики идут в природе с тех пор, как на Земле полмиллиарда лет назад появились одноклеточные организмы, а затем и во всех многоклеточных, и в нас с вами.

А люди целенаправленно изменяли генетику растений и животных при их одомашнивании.

Поэтому, когда появилась возможность изучать гены в лабораториях, и влиять на них — у человечества уже был многотысячелетний опыт понимания — как добиться изменения генов для получения лучшего результата.

Современная генетика получила свой "язык" для описания уже давно известных процессов, получила юридическое обоснование для определения родства, новые методики исследований, приборы, и научные труды.

Сейчас в большинстве развитых стран мира у граждан есть право на получение данных по ДНК, для себя и родственников.

При этом одни ратуют за то, чтобы сделать анализы обязательными, другие категорически против любых вмешательств.

Например, некоторые островитяне Тихого океана запретили для себя проводить такой анализ во время всемирного исследования ДНК.

Они опасаются, что по результатам население островов могут признать не коренными народами их территорий, а пришлыми с материка, и материковые страны, потенциально, могли бы выдвигать претензии на их острова.

Например, часть островитян переселилась из Азии в уже исторический период, но у них сложилась своя культура.

Они не хотят, в силу этого, иметь споры или решать претензии других стран.

Это их право.

Споры в рунете о том, чтобы некоторым группам населения делать анализа ДНК обязательными — пока выдают отсутствие знаний законов : Конституции, Кодексов, правопримение, и многое другое.

Все эти "благие" намерения по тотальному контролю для помощи правосудию или для установления отцовства — пока не могут быть осуществлены, такие анализы и так проводят, но не глобально, а "точечно", по конкретным делам.

Кроме того, в каждой стране есть и ярые противники любых действий с их организмом и личностью, от антипрививочников до не желающих оформлять какие-либо документы, банковские счета и карты, и прочие.

Это значит, не всё общество, в едином порыве, мерным шагом направится в "светлое будущее".

Поэтому требования о контроле с помощью анализов ДНК пока не осуществимы.

Показать полностью 1
Исследования ДНК ДНК-тест Генетика Наука Познавательно Общество Длиннопост
0
793
scinquisition
scinquisition
Научно-популярный контент 18+!
Лига биологов
Серия Разборы мракобесия

«Казнить нельзя помиловать»: о чём не расскажут генетические тесты⁠⁠

1 год назад

Персональные генетические тесты нередко обещают, что они помогут узнать происхождение, найти родственников, установить риски различных заболеваний, правильно подобрать диету, а также выявить способности и таланты у ребёнка. И всё это по небольшому образцу ДНК из слюны. Желающие могут даже прочитать весь свой геном и почётно хранить его на флешке у себя на груди. Как биолог я с надеждой ждал будущего, когда каждый человек будет знать всё о своей ДНК. Тем временем фантастический фильм «Гаттака» предупреждал о неравенстве, которое ждёт общество, активно использующее такие технологии, а сериал «Единственный» обещал подобрать каждому идеальную пару по совместимости ДНК. Давайте разбираться, какие реально полезные знания могут дать генетические тесты, где мы имеем дело с хитрым маркетингом, а где — с безобидным развлечением.

Почти идентичные, но с важными отличиями

Для начала расскажу, как устроены генетические тесты. Итак, у каждого человека имеется наследственный материал в виде молекул ДНК, которые очень компактно упакованы в виде хромосом. Если взять всю ДНК из одной клетки человека, соединить и вытянуть, то мы получим тонкую нить длиной 2 метра.

Сама ДНК состоит из четырёх типов нуклеотидов, которые обозначаются символами A, T, G и С. Если представить совокупность молекул ДНК человека в виде текста из этих букв, то получится геном размером в 3 миллиарда нуклеотидов (столько их содержится в 23 хромосомах человека). При этом между мной и любым из вас — около 3 млн генетических отличий. Много это или мало? Не очень много — мы отличаемся лишь на 0,1%. Но при этом даже одно отличие может иметь огромное значение: так, есть генетические заболевания вроде муковисцидоза, которые вызывает одиночная мутация. Просто одна буква в ДНК меняется на другую — и человек страдает от тяжёлых нарушений функций органов дыхания. От одиночной мутации может зависеть и цвет глаз, и даже способность перерабатывать этанол.

При этом большинство генетических особенностей, которые отличают нас с вами, никак не отражаются на здоровье и внешности. Но некоторые особенности могут принципиально изменить судьбу человека. Прямо как во фразе «Казнить нельзя помиловать»: от того, где мы поставим запятую, зависит смысл предложения. Так и в ДНК — положение одной буквы иногда приводит к очень существенным особенностям. Мораль такова: генетически люди почти идентичны друг другу. Но небольшие отличия могут оказаться весьма принципиальными — и генетические тесты нужны для того, чтобы выявить эти индивидуальные особенности. И понять, на что эти особенности могут повлиять.

Откуда появляются опечатки в наших генетических текстах? Дело в том, что сам процесс копирования молекулы ДНК — неидеальный. Ферменты, которые удваивают молекулу ДНК, совершают ошибки — ставят не ту букву не на то место. И со временем ошибки накапливаются. К счастью, чаще всего это ни к чему плохому не приводит, но возникает довольно широкий ассортимент генетического разнообразия, который даже служит неким двигателем для появления изменчивости. На самом деле темпы накопления мутаций у людей не очень велики. Однажды учёные анализировали генетические отличия мам, пап и их детей — и выяснили, что у каждого нового поколения возникает порядка 50-70 новых мутаций (правда, их число растёт с возрастом отца).

Как читать геном

При этом новые мутации — не главный источник нашего генетического разнообразия. Большая часть разнообразия предопределена: она унаследована от наших предков. То есть существует 3 млн отличий между папой и мамой — и в процессе зачатия происходит комбинация уже существующих генетических вариантов. Половину хромосом со всеми возможными опечатками ребёнок получает от мамы, половину — от папы. И в результате получается уникальный малыш, в ДНК которого добавляются 50-70 мутаций, большая часть которых ни к чему особенному не приведёт.

Сейчас геном можно прочитать с помощью очень компактных приборов, которые похожи на флешку. Туда наносится специально подготовленный образец ДНК, разрезанный на фрагменты особыми ферментами, а прибор выявляет нуклеотидные последовательности этих фрагментов. Это и есть чтение ДНК. Потом, подобно пазлу, компьютерные алгоритмы выявляют, какой должна была быть исходная ДНК, чтобы дать обнаруженный набор фрагментов. Это называется сборкой.

Но большинство коммерческих компаний используют ещё более простую и дешёвую технологию. Представьте, что у вас есть миллиард экземпляров одной и той же книги. Правда, тексты книг немного отличаются друг от друга — в некоторых произведениях встречаются опечатки. У вас есть каталог опечаток: чтобы понять, если ли в вашем экземпляре опечатка, вам не обязательно читать весь роман. Достаточно открыть его на конкретной странице — и узнать, есть там описка или нет. В общем, коммерческие компании просят клиентов плюнуть в пробирку, чтобы выделить из слюны ДНК. Затем эту ДНК наносят на специальный чип. На чипе есть специальные точки под разные мутации — и, если у клиента имеется та или иная мутация, конкретная точка начинает светиться.

В итоге такое генетическое тестирование может стоить не 1000, а 100 долларов. Но повторю: клиенту анализируют не весь геном, а те генетические варианты, которые учёные уже исследовали. Это оправданно, потому что, если у вас обнаружат мутацию в неизученном участке генома, это знание вам ровным счётом ничего не даст. Так что есть смысл смотреть только на те мутации, о которых уже что-то известно. В итоге вы получаете выборочную, но очень полезную информацию о вашем геноме. Можно прочитать и полный геном. А можно прочитать экзом — то есть секвенировать все белок-кодирующие гены в вашем геноме.

Пройти тест, чтобы родить здорового ребёнка

Удивительно, но самое полезное, что может дать генетический тест, не особо используется в рекламных компаниях коммерческих компаний, которые ими занимаются. Они предпочитают говорить о происхождении, выявлении у вас предрасположенностей к болезням, талантов и пищевых непереносимостей (к этому мы вернёмся). Но самое главное, что может сказать ДНК-тестирование — носителями каких генетических заболеваний вы являетесь, что крайне полезно при планировании семьи. Даже если оба будущих родителя ни разу в жизни не лежали в больнице, занимаются фитнесом и с обычным насморком почти не сталкивались, это не значит, что у них нет мутаций, которые могут проявиться у детей.

Очень часто для того, чтобы появилась генетическая болезнь, недостаточно одной мутации, а нужно несколько. Чтобы обе копии хромосомы, доставшиеся и от мамы, и от папы, содержали одну и ту же опечатку. Если мама и папа — носители такой мутации, то есть 25% шанс, что малыш родится с тяжёлым и неизлечимым заболеванием. Генетический тест позволяет узнать об этом заранее. Если выяснится, что вы не являетесь носителями никаких серьёзных заболеваний, или что вы с партнёром — носители разных мутаций, то можно выдыхать и идти делать детей классическим способом. Если же обнаружится, что у вас имеется генетическая несовместимость, то можно пойти в клинику и пройти процедуру ЭКО с пренатальной генетической диагностикой. Это значит, что ваши эмбрионы рассмотрят на генетические дефекты — и в итоге будущей маме подсадят только здоровый, ну или здоровые.

Вообще, если бы все мужчины и женщины проходили такое генетическое тестирование, можно было бы устранить 95% врождённых генетических заболеваний. Но при этом важно знать, что некоторые вредные мутации всё же наследуются доминантным типом. Это когда достаточно одной опечатки для нежелательных последствий. Например, если у одного из родителей мутация в гене BRCA-1 или BRCA-2, то ребёнок может родиться с сильно повышенным риском рака молочной железы и ряда других онкологических заболеваний. Вы наверняка помните историю Анджелины Джоли, которая прошла мастэктомию — как раз из-за патогенной мутации. И мама, и бабушка, и другие родственницы актрисы страдали от рака молочной железы. Некоторые такие мутации, кстати, тоже можно исключать с помощью пренатальной диагностики.

Внимание, вопрос: почему многие генетические заболевания возникают, если только поломаны две копии гена, а не одна? Потому что, если у вас поломана только одна копия гена — и если эта мутация ужасно вредна (например, приводит к бесплодию или смерти), то естественный отбор сможет относительно легко от неё избавится. А вот мутация, которая проявляется только при поломке обеих копий гена, сохранится и распространится в популяции намного проще.

Я считаю, что генетическое тестирование перед заведением детей должно стать максимально доступным для всех. Это может спасти огромное количество жизней и даже чисто экономически очень выгодно. Обнаружить мутацию, вызывающую у ребенка спинальную мышечную атрофию почти ничего не стоит, а лечение обойдётся в миллион долларов.

Насколько мы неандертальцы

Увы, не это чаще всего в фокусе маркетологов. Хорошо продаются, например, тесты на происхождение. Но вот предположим: вы прошли тест и узнали, что у вас 80% восточноевропейского происхождения, 15% — французского, 5% — немецкого. Как вообще эти цифры получают? Никто фактические миграционные потоки ваших предков отслеживать не будет. Просто у генетических компаний есть крупные базы данных своих пользователей — эти пользователи проходили тесты и указывали, где живут. И так в компании понимают, какие генетические варианты встречаются на той или иной территории, в той или иной популяции.

В общем, результаты вашего тестирования сопоставляются с глобальной статистикой — и вам говорят, где, скорее всего, обитали ваши предки. Правда, может получиться, что у вашего родного брата или сестры данные о предках окажутся иными. Так происходит, потому что родители передают каждому ребёнку только одну из двух копий каждой хромосомы, а генетические варианты этих хромосом могут быть разными. И в итоге хромосомы старшего ребёнка могут оказаться более «французскими», а младшего — более «семитскими». Хотя у детей общие мама и папа!

Ещё важно, что при тестировании рассматриваются не все ваши индивидуальные генетические особенности, а лишь малая их часть. Кроме того, у каждой компании — своя собственная база данных и свой алгоритм для расчёта происхождения. Предположим, часть ваших предков родом из Сирии. Вы пришли в компанию — и вам ни слова про это не сказали. Потому что в Сирии генетические тесты не очень популярны. Но вы можете обратиться в другую компанию, которая зачем-то специально собирала данные в этом регионе — и вы получите совершенно другую информацию о вашем происхождении. Пример, разумеется, абсолютно условный.

Вообще не стоит относиться к процентам слишком серьёзно: когда речь идёт о происхождении, вас в первую очередь развлекают, а не дают стопроцентные цифры. Это может быть весело и интересно, но не стоит заявлять, что вы больший еврей, чем ваш друг Вася — потому что «генетика так сказала». Это так не работает. Более того, есть люди, которые проходили тесты в разных компаниях — и получали по итогу разные результаты. Так, мужчина по имени Алексей Гончаров сдал свою ДНК в 12 разных местах — и все результаты его происхождения отличались друг от друга.

Есть компании, которые предлагают узнать, насколько вы неандерталец. Да, действительно, можно сравнить наш геном и геном наших вымерших кузенов. Но важно понимать, что наш с ними геном и так совпадает на 99%. Поэтому в компаниях смотрят на генетические варианты, по которым человек от неандертальцев отличается. И вот кто-то от неандертальцев отличается чуть больше, кто-то — чуть меньше. А вообще неандертальцы скрещивались с нашими предками, поэтому у всех нас есть небольшой процент генетических вариантов, свойственных неандертальцам.

Поиск родственников и вторых половинок

А можно ли с помощью тестов найти родственников? Да. Но важно, чтобы ваш потенциальный родственник тоже прошёл генетическое тестирование — и, желательно, в той же компании, куда вы обратились. Многие люди действительно с помощью анализа ДНК находят близких и дальних членов семьи. Мои однокурсники, например, так находили своих родственников и даже с ними встречались.

А вот можно ли с помощью тестов найти своих будущих родственников — то есть вторую половинку? Это популярный сюжет для многих книг и сериалов — так, в романе «Единственный» исследовательница открывает способ поиска идеального партнера по ДНК и создаёт амбициозный сервис по подбору пар. По сюжету, некоторые персонажи проходят тестирование и выясняют, что их партнёр на самом деле им не подходит! И в итоге разваливаются семьи.

Но вообще, когда мы выбираем партнёра, нам очень важны в нём личностные качества, которые зависят не только от генов, но и от воспитания и культуры. Так, интеллектуальные способности для жителя развитой страны примерно поровну зависят от генов и воспитания. Поэтому тесты далеко не всё могут сказать о человеке. А ещё представьте: вы девушка из Москвы, сдали слюну, чтобы найти своего идеального партнёра... И в итоге выясняется, что ваш идеальный партнёр — из племени масаи. Он живёт в саванне на юге Кении, говорит на масайском языке и, возможно, уже имеет двух жён и десятерых детей. Думаю, вы вряд ли обрадуетесь такому потенциальному союзу. Но, самое главное, чего не определяют ваши гены — ваш возраст. Вот и живите с информацией, что вашему избранному немного за семьдесят. Да и в целом, что такое идеальный генетический партнер, не очень понятно. Вполне достаточно, что вы не совпадаете по упомянутым ранее вредным мутациям, что более вероятно, если вы не близкие родственники.

Впрочем, с помощью генетического тестирования вам могут помочь избежать близкородственного брака. В некоторых странах и регионах есть такая проблема — девушка вступает в половую связь с парнем, не зная, что он — её троюродный брат. Часто потомство у таких родителей страдает от разных генетических заболеваний. И в итоге сейчас, например, в еврейских общинах есть компании, которые помогут выяснить, не является ли ваш парень вашим кровным родственником. А в Исландии, например, придумали приложение «Антиинцест», которое позволяет определить, не с троюродным ли дядей вы собрались пойти на свидание. Правда это приложение основано не на генетических данных, а на генеалогических деревьях, которые принято бережно составлять в этой стране.

«Твой максимум — йога в гамаках»

Я уже написал, что с помощью генетического теста нельзя узнать, чем вам лучше заниматься — шахматами или прыжками с шестом. Да, гены играют важную роль в физических способностях человека. Близнецовые исследования показали, что для элитных спортсменов международного уровня вклад генетики в их успех составляет 30-80% (близнец успешного атлета с большой вероятностью будет тоже успешным атлетом, чем случайный человек). Да, гены важны. Но при этом нельзя сделать тест и сказать: «Ага, вот ты — второй Рональдо!» или «Так, а вот твой максимум — это йога в гамаках».

Есть такой ген — актин-3. Продукт этого гена, белок актин, влияет на силу мышечных сокращений. Есть разные варианты этого гена: одни чаще встречаются у тяжёлоатлетов, другие — у спринтеров, третьи — у обычных людей, которые просто на фитнес ходят. И теоретически можно выяснить, есть ли у вас ген тяжелоатлета или спринтера. Но при этом есть спринтеры уровня олимпийских чемпионов, у которых отсутствует «хороший» вариант этого гена. В фильме «Гаттака» такого человека даже в спортивный зал бы не пустили! А вот в реальной жизни не всем спортсменам нужны особые гены, чтобы побеждать на Олимпийских играх. И сортировка людей на спринтеров и тяжёлоатлетов на основании генетики не очень-то и работает.

Кроме того, существует более сотни известных генетических маркеров, которые могут встречаться у спортсменов. И не всегда можно уверенно сказать, как по ним или по их сочетанию предсказать, добьётся человек спортивных результатов или нет. Гены ведь взаимодействуют и друг с другом, и со средой. А ещё не все маркеры надёжны. Вот возьмём мы 10 человек, которые любят спать на левом боку, и 10 — которые любят спать на правом. Если их сравнить, то мы гарантированно найдём мутацию, которая будет свойственна исключительно левобоким. Просто потому, что генетических вариантов ужасно много — что-нибудь да найдётся. Но при этом никакого гена левобокости не существует! Это называется проблемой множественного сравнения.

Чтобы найти условные «гены спорта», нужно уговорить огромное количество элитных спортсменов принять участие в исследованиях. А без глобальных исследований судить о том, какие гены дают фору пловцам, а какие — баскетболистам, очень сложно. Но самое забавное другое. Оказывается, что есть куда более простой и надёжный способ предсказать, получиться ли из человека успешный спортсмен. Надо смотреть не на генетику, а на его реальные физические данные (или на способность эти данные улучшать в результате тренировок). Бегает быстро? В спортсмены годится! И никакой слюны сдавать не надо.

Специалисты в области спортивной генетики отмечают, что ни одна серьёзная спортивная организация не использует генетические тесты для отбора будущих атлетов и пловцов. Физические тесты, считают эксперты, намного показательнее и надёжнее. Приведу один конкретный пример. Так, существует «ген марафонца» — NRF-2, его ещё называют «ядерным респираторным фактором-2». Но, как показали исследования, лишь 12-14% элитных марафонцев обладают «идеальным» вариантом этого гена. Это выше, чем в среднем по популяции. Но и чемпионы с «неидеальным» вариантом добились огромных успехов в спорте.

Как правильно питаться

Идём дальше: разработчики генетических тестов иногда обещают потенциальным клиентам подборку идеальной диеты. Можно ли вам завтракать яичницей? Стоит ли отказаться от мяса? Сдайте слюну — и получите ответ! В этом есть доля правды: например, у меня непереносимость лактозы, поэтому я не могу пить обычное молоко. Сейчас я перешёл на безлактозное — и чувствую себя отлично.

Генетический тест может показать, что у вас есть — или разовьётся в будущем — непереносимость лактозы. Но есть нюанс. О своей непереносимости вы можете узнать и безо всякого генетического теста — просто потому, что после завтрака хлопьями с обычным молоком будете чувствовать себя не очень хорошо. Ещё можно генетически определить фенилкетонурию — очень сильную и опасную непереносимость фенилаланина в еде. Также тест покажет, есть ли у вас целиакия — наследственная непереносимость глютена (одного из самых важных питательных белков в хлебе и зерновых). Но обо всех этих непереносимостях люди часто узнают и без персональных генетических тестов. В итоге рекомендации по еде получаются примерно одинаковыми для всех (средиземноморская диета нынче считается одной из лучших), кроме небольшого процента людей, которые, скорее всего, и так знют, чего им есть не следует.

А как насчёт не еды, а напитков? Есть такой фермент — алкогольдегидрогеназа, который превращает алкоголь в ацетальдегид (вызывающий похмелье). Это вещество расщепляет другой фермент, альдегид-дегидрогеназа. Он превращает её в уксусную кислоту, которая выводится почками. Так вот, у разных людей эти ферменты бывают быстрые и медленные. У кого-то алкоголь слишком быстро расщепляется, а в организме накапливается ацетальдегид — краснеет лицо и сразу начинается похмелье. У других быстро расщепляется ацетальдегид и реже бывает похмелье, но повышается риск алкоголизма. У третьих оба фермента быстрые, и алкоголь на них действует слабее, чем обычно. Генетические тесты могут проверить, что у вас с этими генетическими вариантами, но, опять-таки, большинство людей и так знают свою реакцию на алкоголь. И тут скорее самое важное другое: насколько вас к нему тянет. Если есть признаки склонности к злоупотреблению спиртным, общий совет — не пить.

Ещё один популярный напиток — кофе. Есть исследования, которые показывают, что употребление кофе ассоциировано со сниженной (примерно на 15%) смертностью. То есть кофе (или чай) скорее полезны. Но при этом есть генетические мутации, при которых не рекомендуется пить кофе из-за повышения риска ряда сердечно-сосудистых заболеваний.

В общем, не так уж много можно узнать об индивидуальных диетических предпочтениях на основе вашей ДНК.

Болезни, записанные в генах

Ещё очень популярно по генам определять предрасположенность к заболеваниям. Вам могут даже нарисовать график — риск какого заболевания у вас повышен в 2 раза, какого — в 3 и так далее. Иногда это информативно — как в случае с генами BRCА-1 и BRCА-2. Человек узнаёт о том, что он — носитель таких мутаций, и может что-то предпринять. Но очень часто с повышенным риском заболеваний ничего сделать не получится. Например, есть болезнь Хантингтона — вы наверняка про неё слышали, если смотрели «Доктора Хауса». Это аутосомно-доминантное генетическое смертельное заболевание нервной системы, которое очень хорошо диагностируется. Но болезнь Хантингтона невозможно предотвратить: человеку можно лишь сообщить о том, что ему предстоит с ней бороться. Возникает сложный этический вопрос — сообщать клиентам о таких заболеваниях или нет. Ведь человеку придётся жить с мыслью, что его ждёт болезненный и неприятный конец.

Приведу ещё один пример. Существует аполипротеин Е — это такой белок, который транспортирует по организму холестерин, в том числе к нервным клеткам. И есть генетический вариант этого аполипротеина, который в 15 раз повышает риск болезни Альцгеймера. Мало того, он ещё и сильно повышает риск атеросклероза. Я очень был рад узнать, что у меня такого нет. С одной стороны, от болезни Альцгеймера до сих пор не придумали хорошего лекарства — и узнать о таком повышенном риске может быть большим стрессом. С другой стороны, обнаружение у себя такого генетического варианта может подтолкнуть человека к более интенсивному занятию спортом (которое снижает риск болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболеваний).

Существует проблема интерпретации генетических тестов. Популярные тесты часто предсказывают разные распространённые болезни с вероятностью в виде процентов: например, «у вас риск глиомы увеличен вдвое». Но такая информация часто достаточно бесполезна, потому что из неё ничего толком не следует. Если риск глиомы в течении жизни обычного человека 0,5%, а оказалось, что у вас он аж 1%, то ничего особого для вас не изменилось. Вы будете жить, исходя из того, что, скорее всего, никакая глиома вам не грозит.

А вот чего не хватает популярным тестам не хватает? На мой взгляд, было бы интересно проверять людей на мутацию устойчивости к ВИЧ. Да, такая существует, это делеция в 32 нуклеотиде в гене CCR5 рецептора хемокинов. Впрочем, хоть и прикольно знать про такую устойчивость, это тоже мало чего должно изменить в поведении людей. Ведь, помимо ВИЧ, есть куча других заболеваний, которые передаются половым путём — сифилис, например. Но на описанную мутацию, насколько я знаю, в генетических компаниях обычно не проверяют.

Ещё на генетическое тестирование пациентов могут отправлять врачи — если они подозревают какое-то генетически обусловленное заболевание. У меня, например, одно время проявлялись разные неприятные симптомы, которые никто не мог объяснить. В итоге мой семейный врач предположил, что у меня мутация в гене, который предсказывает появление болезни Жильбера. К счастью, у меня оказались поломаны не обе копии гена, а лишь одна — и в итоге на моей жизни заболевание почти никак не отражается, а небольшие изменения образа жизни устраняют симптомы. А ещё, как я выяснил, моя мутация ассоциирована с более высокой продолжительностью жизни, по данным ряда исследований. Вредная мутация оказалась немножко полезной!

Ещё одна очень важная развивающаяся прикладная область, связанная с генетическими тестами — фармакогенетика. Это наука, которая изучает, как гены влияют на действие разных лекарств. Например, есть ген, кодирующий цитохром-p450 — это фермент, окисляющий в нашем организме огромное количество разных молекул, включая редкие, которые наш организм обычно не встречает в природе. Сюда попадают и некоторые лекарства, причём некоторые лекарства p450 разрушает, а другие, наоборот, переводит в активную действующую форму. У некоторых людей описанный фермент обычный, у других — подавленный, а у третьих гиперактивный. Поэтому разным людям нужно давать разную дозу медикаментов. Например, если p450 гиперактивен, то пациенту нужно давать большую дозу лекарства, выступающего действующим веществом, и меньшую дозу, если оно является предшественником своей непосредственно активной формы.

Так вот, эту активность p450 (и не только) можно узнать генетически, записать в карточку — и в будущем всегда иметь в виду. Это и есть та самая индивидуализированная медицина будущего, которая учитывает личные особенности пациента (а не какая-нибудь гомеопатия, где под видом индивидуального лечения всем выдают одинаковый сахар). Что ещё интересно: такие отличия в усвоении лекарств могут быть своими для разных популяций, разных стран и континентов. Поэтому в будущем у каждой страны будут свои генетические инструкции по использованию лекарств. Фармакогенетика — это круто!

Подведём итоги. Генетические тесты очень важны при планировании детей. Есть польза от тестов при выявлении рисков по разным заболеваниям. А вот в остальном — особенно что касается питания, происхождения и спорта — стоит относиться к этой затее как к развлечению.

И ещё нюанс: я упомянул, что сейчас мы тестируем не весь геном, а только известные кусочки, узнаваемые странички. И используем для этого чипы со светящимися точками. Так вот, звучат предположения, что эти чипы не так надёжны, как изначально предполагали генетики. Был эксперимент, в ходе которого добровольцев проверяли на мутацию, связанную с тяжелой болезнью. И в нём использовали параллельно и чип, и чтение генома. В их случае они увидели 40% ложноположительных результатов у чипов. То есть чип говорил, что болезнь есть, когда, согласно другому методу анализа, её не было.

Тут есть нюанс: так как это очень редкая болезнь, неудивительно, что так много ложноположительных результатов (истинно положительный результат встречается крайне редко). Но пока что нам нужно очень аккуратно относиться к результатам таких тестов. Пока что панельные генетические тесты-чипы — это не «золотой стандарт» тестирования в медицине.

Источники ↗

Показать полностью 5
[моё] Генетика ДНК-тест Гены ДНК Биология Исследования Наука Научпоп Александр Панчин Геном Видео YouTube Длиннопост
65
113
NaukaPRO
NaukaPRO
Наука | Научпоп
Серия Биология

ДНК-идентификация по следам рук | Лекции по криминалистике – судмедэксперт Татьяна Фалеева | Научпоп⁠⁠

2 года назад

В этой лекции по криминалистике. Что из себя представляют следы рук? Какие перспективы имеются у ДНК-идентификации следов рук? Об особенностях обнаружения и сбора следов рук, особенностях ДНК-исследования следов рук и современных подходах к ДНК-анализу следов рук рассказывает Татьяна Фалеева, врач – судебно-медицинский эксперт отделения молекулярно-генетической идентификации филиала №2 ФГКУ «111 Главный государственный центр судебно-медицинских и криминалистических экспертиз» Министерства обороны РФ.

Показать полностью
[моё] НаукаPRO Научпоп Исследования Биология Наука ДНК ДНК-тест Генетика Молекулярная генетика Криминалистика Видео YouTube
1
102
NaukaPRO
NaukaPRO
Наука | Научпоп
Серия Биология

ДНК-идентификация личности | Лекции по криминалистике – генетик Игорь Корниенко | Научпоп⁠⁠

2 года назад

В этой лекции по криминалистике: что является объектами ДНК-экспертизы? Какие существуют преимущества ДНК-методов перед стандартными методами судебной биологии? Возможны ли ошибки при проведении ДНК-экспертизы? Каков современный опыт ДНК-идентификации древних останков и перспективы развития методов судебной генетики? О проблемах и перспективах ДНК-идентификация личности рассказывает Игорь Валериевич Корниенко, доктор биологических наук, главный научный сотрудник Южного научного центра РАН, заведующий научной лабораторией «Идентификация объектов биологического происхождения» Академии биологии и биотехнологии им. Д. И. Ивановского ЮФУ.

Показать полностью
[моё] НаукаPRO Исследования Наука Научпоп Ученые Генетика Генетический код Криминалистика ДНК ДНК-тест Молекулярная генетика Видео YouTube
4
5
Egiptian

Ответ на пост «Обзор на результаты генетического теста»⁠⁠1

2 года назад

Интересно, а есть сейчас где-нибудь услуга генетического теста, где выдают просто расшифровку всей ДНК по аминокислотам, чтобы вот прямо посмотреть - первая хромосома: ТАЦЦГЦЦ...., вторая - ЦЦЦГГАЦЦЦ... и т.д. И какой-нибудь софт, чтобы потом смотреть свои и родственников результаты, сравнивать, смотреть кто от кого какой кусок унаследовал. Опционально - список уже известных генов, которые за что-то отвечают, типа тех же предрасположенностям к болезням, цвета глаз и кожи, частоты совпадений с теми или иными народами.

Главным плюсом вижу тот, что при открытии новых генов не надо будет пересдавать анализ, достаточно будет поискать в своём геноме.

Ну и вообще, сейчас вроде как можно сделать тест на отцовство, где за 10 тысяч рублей скажут "да, ваши дети - ваши". А тут можно будет именно что смотреть, какие именно мои особенности они унаследовали.

Есть где-нибудь такое, а?

ДНК-тест Тест Обзор Исследования Гены Длиннопост Ответ на пост Текст
5
1269
DELETED

Обзор на результаты генетического теста⁠⁠1

2 года назад

Повелась на рассказы коллеги как это всё интересно и что можно узнать про себя что-то новое. Меня должен был насторожить факт того, что коллега верит в натальные карты и гороскопы. Но на следующий день я поехала сдавать слюну прямо в офис. Название скрывать не буду, сдавала в Генотеке. У них вечные акции:

Я в итоге заплатила чуть больше 10 тысяч, потому что планировала беременность и заказала дополнительно про риски беременности.

Очень красивый просторный офис в новом здании. Все такое современное и минималистичное, улыбчивые ребята на ресепшен. Слюну у меня в итоге не взяли, потому что я курила Айкос в последний час. Взяли кровь, сказали что так даже лучше. И тут начался долгий период ожидания результатов. Минимальный срок 5 недель, максимальный - 3 месяца. При этом Генотек информирует по смс и почте о каждом пуке. Мы перенести вашу пробирку в соседний кабинет, мы выделили ДНК и так далее. Я потирала ладошки и покорно ждала. И вот сегодня, спустя месяц настал тот день. Результат готов!

Меню с результатами на сайте.

Сказать, что я была разочарована это будет мягко сказано. За 10 тысяч я ожидала немного больше, чем «вы хохол, ешьте фрукты и не пейте аспирин». Итак, по порядку:

Происхождение:
«Миграции предков по мужской линии не могут быть определены, так как у женщин отсутствует Y-хромосома». Ебаный генетический сексизм.

Скролим ленту, читаем рандомные факты про пирамиды и мамонтов.

Далее идет что-то про мутации неандертальцев с описанием самих неандертальцев. Не полезна информация.

Этнический состав:
Так как про мужчин информации не будет, все евреи моего рода таки не учавствовали а этой генетической вечеринке, имеем что имеем. Моя бабушка из Украины, тут не было никакого открытия. В Прибалтике и Иркутске я тоже никого не знаю.

Далее раздел про 1000500 моих родственников, пятеюродных дядь и тёть, тоже не очень интересно и совсем непонятно зачем мне эта информация. На сайте можно с ними связаться, но тоже не очень понятно для чего.

Здоровье:

Высокие риски:

Ну тоже ничего нового, про никотиновую зависимость можно было узнать из заполнений мной анкеты с вопросов «вы курите?». О, никотиновая зависимость, какая неожиданность.
Обе мои бабушки и одна прабабушка умерли от рака различной локализации. Оба деда от тромбов. Но об этом ни слова.

Питание:

Дефицит витаминов? В России? Да вы что? Никогда такого не было и вот опять. Я уверена, что у каждого каждого есть дефицит этих витаминов. Тяга к сладкому может и не у каждого, но витамины, Карл!

Способности и характер:

Ну тоже ничего такого выдающегося.

Далее очень странный раздел про совпадение с успешными спортсменами:

По иронии судьбы я занималась и греблей и боксом. Гребла, потому что в городе где я жила не было других вариантов спорта, а бокс пришел позже и задержался в жизни всего на год.

Далее раздел про лекарства. С разделением на «высокий риск побочных эффектов», «понизить дозировку», «нормальное». Там всего 130 лекарств, причем из тех что меня интересовали и я когда-либо принимала там всего 1 наименование.

Ну и вишенка на торте. Доплатить 3 тысячи за это:

Как будто и хорошо, а как будто и наебали. Исследование на 9 признаков не самых частых проблем при беременности.

Ещё свой генетический код можно скачать в одном формате бесплатно и в двух других за 999 рублей каждый. Также они рекомендуют сдать мне кучу анализов и посетить врачей. Предполагаю, что сдать анализы и посетить врачей конечно же в их офисе.
В целом я довольна результатом на 2/10. Я не узнала ничего нового или интересного про себя.
2 балла за находку гена предпринимательства, видимо неандертальского. Без лоха и жизнь плоха.

Надеюсь я сэкономлю кому-то 10 тысяч рублей.

Показать полностью 11
[моё] ДНК-тест Тест Обзор Исследования Гены Мат Длиннопост
240
Zdorovo.Zhit
Zdorovo.Zhit

Как узнать самого себя на 99,99 %⁠⁠

2 года назад

Каждый живой организм на планете Земля, включая наш собственный, состоит из множества клеток. Например, в человеческом теле этих самых клеток насчитывается более 30 триллионов. Внутри каждой клеточки находится так называемое ядро, а в нём "прячется" молекула дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК). Именно на ней, как на самом совершенном в природе носителе информации, записан весь наш генетический код.

Как узнать самого себя на 99,99 %

По оценкам генетиков, общий объём данных о нашем организме, зашифрованных в каждой ДНК, составляет примерно 800 мегабайт, или около 1000 полноценных печатных книг. В каждой нашей клетке хранится целая библиотека о нас самих любимых! Неудивительно, что генетический код человека удалось полностью расшифровать только к 2022 году.

В нашем геноме, а так называется полная последовательность всех генов человека, до мельчайших подробностей зашифрована информация о строении организма, всех его органов и систем, особенностях внешнего вида, наследственных признаках, полученных от далёких предков, чертах характера, природных склонностях и гениальных способностях.

Ученые генетики и биологи научились сейчас не только расшифровывать эти данные, но и интерпретировать их, выявляя последовательности генов (частичек ДНК), ответственных за те или иные особенности нашего организма. А обнаружив поломки или неисправности в конкретных участках ДНК, врачи-генетики могут поставить точный диагноз уже имеющегося заболевания или заблаговременно узнать о рисках его возникновения, чтобы сохранить пациенту здоровье на долгие годы.

В наши дни у каждого человека появилась уникальная возможность узнать огромное количество полезнейшей информации о своём организме, сдав простой и безопасный тест ДНК. Такие тесты делаются во многих лицензированных медицинских лабораториях, зачастую там же, где сдаются всем нам уже привычные анализы крови. Российская генетическая наука тоже не стоит в стороне и развивается семимильными шагами.

В разных городах сейчас работают специализированные генетические центры, в которых можно получить консультацию врача-генетика, который не только поможет правильно подобрать необходимый именно вам анализ, но и интерпретирует его результаты. Многие медицинские генетические анализы делаются только по направлению врача, например при онкологической диагностике, для постановки диагнозов различных наследственных заболеваний или при контроле состояния беременной женщины и будущего ребенка.

Есть и такие ДНК-тесты, которые могут проводится не в медицинских, а в информационных целях, чтобы узнать о себе такие подробности, которые никаким другим способом вы бы раньше выяснить никак не смогли. Например, в каком соотношении смешались в вашем генотипе признаки людей разных национальностей, населявших в прошлом те или иные территории, откуда происходит ваш род, каким видом спорта лучше заниматься вам или вашему ребенку, чтобы достичь успехов или сохранить здоровье и долголетие.

Если пара планирует в ближайшем будущем родить здорового ребенка, то сделав совместный генетический тест, они могут заранее исключить риски возникновения у будущего малыша опасных наследственных заболеваний, получить рекомендации врача-генетика по планированию беременности и сохранению здоровья будущей мамы. А вот например, в Великобритании уже с этого года вводится обязательное генетическое обследование новорожденных малышей, чтобы исключить основные наследственные заболевания или начать их своевременно лечить.

В лучших российских генетических лабораториях уже сейчас можно провести полное секвенирование (расшифровку) 99,9 % вашего генома, что позволяет определить все известные риски возникновения в будущем многих опасных болезней, включая потенциально возможные онкологические, получить индивидуальные рекомендации по здоровому питанию, эффективности тех или иных лекарств.

Самое замечательное, что ваш генетический паспорт не устареет со временем, ведь код ДНК даётся человеку при зачатии и остаётся неизменным всю его жизнь, в каждой клетке организма. Учитывая, что современная генетика постоянно открывает всё новые закономерности влияния генов на здоровье и особенности человека, вы также сможете узнавать новые и новые подробности о своём единственном и неповторимом организме. Это ли не захватывающая дух возможность современной науки.

В наши дни, чтобы сдать анализ ДНК, обычно даже не нужно никуда ехать. Набор для проведения генетического теста по нескольким каплям слюны или мазку из ротовой полости привозится на дом курьером и делается вами самостоятельно в любое удобное время. Главное, соблюдать простые инструкции и своевременно отправить собранные анализы обратно в генетическую лабораторию.

Берегите свой здоровье и помните, что любые медицинские процедуры и манипуляции имеют противопоказания. Обязательно консультируйтесь с врачом.

Показать полностью 1
ДНК ДНК-тест Здоровье Медицина Медицинские анализы Исследования ЗОЖ Генетика Наука Научпоп Генеалогия Длиннопост
22
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии