Я с крокодильчика начал, увидев в "клипе" В Высоцкого "Утренняя гимнастика " данное упражнение.
С нуля в плане мышц пресса на это ушло от 3до5 месяцев, с руками всё было норм.
Сейчас, просто решил усложнять и в принципе безо всяких специальных упражнений, что-то подобное получается (фото1) ноги вместе -меньше время стойки.
Начал упражняться в 40 лет, сейчас 46 , каких то регулярных тренировок не проводил, с рандомными перерывами ОФП.
Скилы сохраняются на всегда, не имею ввиду старчества конечно же, до него ещё дожить нужно.
Прикольно это всё, доставляет физическое и эстетическое удовольствие.
Ну и так то-органищм в тонусе, руки не ветки, осанка ровная,походняк пружинистый.
Короче минусов не наблюдаю.
Ну и конечно силу воли, если есть её зачатки -развивает.
Такой кайф заставить себя заниматься, хотя ленивому от природы мозгу ничего делать не охота -стопицот причин начинает приводить, лишь бы ничего не делать))
Энергию понимаете ли экономит.
Ппршивка старая, первобытная, когда для выживания запасы делались, а сейчас "конфликт интересов " в 21м, благословенном веке пооучается..
Как так, думает мозг -делать не понятную хню, вместо того, чтоб для бегства от хищника или сражения с ним гликодин запасать? 🤷♂️
Дерзайте в любом возрасте!
