Результат испытания проращивателя
❇️Результат испытания проращивателя. Красная капуста готова к употреблению. Выводы и рекомендации.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
Приглашаю вступить в сообщество ФАКТОР ЗДОРОВЬЯ:
✅ТГ https://t.me/faktor_zdorovia
✅VK https://vk.com/faktorzdorovia
✅OK https://ok.ru/group/70000004980736
Только эта мощная специя выведет все шлаки из печени после 1 раза
Когда речь идет о здоровье печени, многие ищут способы поддержать это жизненно важное тело в оптимальной форме. Среди многочисленных методов, предлагаемых традиционной медициной, особое место занимает одна известная специя, которая заслужила признание своими потрясающими свойствами.
Речь идет о куркуме — ярко-желтом порошке, извлеченном из корней растения куркума. Благодаря активному ингредиенту куркумину, этот порошок обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые способствуют поддержанию здоровья печени и выводу токсинов.
Кроме того, куркума улучшает желчеотделение, что в свою очередь помогает организму переваривать жиры и удалять отходы. Просто добавьте щепотку этой специи в свои блюда или приготовьте напиток на основе куркумы, чтобы попробовать все ее блага на себе.
Однако, несмотря на все пользу, перед началом приема куркумы или любых других добавок рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Не забывайте, что наилучший способ поддержания здоровья печени — это сбалансированное питание, умеренное потребление алкоголя и регулярные медицинские осмотры.
Важное примечание: Перед внесением значительных изменений в вашу тренировочную программу или диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода.
Поливитамины и болезнь Альцгеймера
Всем привет! Болезнь Альцгеймера - это, если по-простому, деменция. Один из вариантов этих деменций, имеющий в своих причинах нейродегенерацию. То есть, вполне биологический, физиологический процесс, которому надо помешать. В этом и состоит задача борцов с этим заболеванием.
К сожалению, мы пока не очень понимаем, как именно можно помешать этому процессу с гарантией успеха. Как всегда на острие научного подхода - моноклональные антитела, и у этого подхода надежда есть. Но тема деменции - достаточно спекулятивная и привлекательная для некоторых производителей различных препаратов. И на этот раз идею борьбы с этой деменцией могут взять на вооружение производители мультивитаминных комплексов. Такие опасения высказал не кто-нибудь, а Алексей Водовозов, в связи с очередным исследованием, которое он даже взял в кавычки.
В исследовании показан незначительный положительный эффект для когнитивных функций, который авторы связывают с приёмом поливитаминов. Я само слово исследование в кавычки брать не стану, ну всё-таки старались люди, искали что-то и даже немножко нашли. Другое дело, что малозначимость поливитаминного эффекта может остаться за кадром, и главная мысль сократится до "Британские учёные выяснили: поливитамины помогают при болезни Альцгеймера".
Витамины - безусловно, важная и нужная часть рациона питания. Их значимость невозможно переоценить, и сам корень vita (жизнь, - лат.) никоим образом не потерял актуальности. Не вызывает сомнений также, что, при недостатке витаминов, их нужно получать и с таблетками, и с инъекциями, если это порекомендует врач. Но функции витаминов намного (несоизмеримо намного) сложнее. Их участие в наших биохимических конвейерах неоспоримо, но оно почти никогда не укладывается в простую схему "Едим витамин АБВ - не будет заболевания ЭЮЯ". Помните, я говорю иногда: ребята, в биохимии всё сложнее? Так вот, оно всё очень сложнее. Вот эта картинка от Roche (одна из моих любимых иллюстраций) - это ведь верхушка айсберга.
Поэтому - да, полноценное получение витаминов имеет значение. Но нет, витамины не лечат болезнь Альцгеймера. И не являются профилактическими препаратами от этого заболевания. Ну, или так: полноценный по содержанию витаминов рацион питания может быть частью профилактики большого числа заболеваний, в т.ч. и болезни Альцгеймера. Но уж точно не панацеей.
Я - Злобный Биохимик. Пишу на дурацком Дзене (ссылка на статью) и тут. На Дзене - пишу больше, ну вот так вот вышло.
Топ-5 самых полезных и дешевых фруктов, которые широко доступны в России:
Яблоки. Яблоки являются одними из самых популярных и доступных фруктов в России. Они богаты пищевыми волокнами, витамином C, калием и антиоксидантами. Яблоки также содержат пектин, который помогает снижать уровень холестерина в крови и улучшает пищеварение.
Бананы. Бананы являются богатым источником калия, витамина B6, витамина C и диетических волокон. Они также содержат незаменимые аминокислоты, которые помогают улучшить настроение и бодрость.
Мандарины. Мандарины обладают высоким содержанием витамина C и антиоксидантов. Они помогают укреплять иммунную систему, улучшают здоровье кожи и слизистых оболочек, а также способствуют улучшению пищеварения.
Груши. Груши содержат витамин С, калий, диетические волокна и антиоксиданты. Они помогают снижать уровень холестерина в крови, улучшают здоровье сердца и снижают риск развития диабета.
Апельсины. Апельсины богаты витамином C, фолиевой кислотой, калием и антиоксидантами. Они помогают снижать уровень холестерина в крови, укрепляют иммунную систему и способствуют здоровью кожи.
Эти фрукты не только доступны в России в течение большей части года, но и представляют собой отличные источники витаминов, минералов и антиоксидантов по доступной цене. Их регулярное употребление в рационе питания поможет поддерживать здоровье и укреплять иммунитет.
Топ-5 самых полезных и дешевых овощей, которые широко доступны в России:
Капуста. Капуста является одним из самых дешевых и полезных овощей. Она богата витаминами С и К, а также фолиевой кислотой. Капуста также содержит много клетчатки, которая помогает в поддержании здоровья пищеварительной системы.
Морковь. Морковь является отличным источником бета-каротина, который превращается в витамин А в организме. Она также содержит витамин К, калий и антиоксиданты. Морковь хорошо сохраняется, что делает ее доступной и вне сезона.
Свекла. Свекла богата витамином С, фолиевой кислотой, магнием и калием. Она помогает поддерживать здоровье сердца, нормализует уровень давления и улучшает пищеварение. Кроме того, свекла содержит детоксирующие вещества, которые помогают очищать организм.
Картофель. Картофель является одним из самых распространенных и доступных овощей в России. Он богат крахмалом, калием и витамином С. Картофель является хорошим источником энергии и помогает укреплять иммунитет.
Лук. Лук содержит много полезных фитохимикатов и антиоксидантов, которые помогают в борьбе с различными заболеваниями, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания. Он также обладает противовоспалительными свойствами и способствует здоровью кожи.
Эти овощи не только доступны в России в течение большей части года, но и представляют собой отличные источники питательных веществ по доступной цене. Их регулярное употребление в рационе питания может помочь поддерживать здоровье и укреплять иммунитет.
Магний. Как очень важный минерал для спортсмена
Ребята привет, хочу поговорить о таком полезном минерале, как "Магний" 💊.
За что он отвечает?
Магний играет важную роль в функционировании мышц и нервов. Он помогает в управлении мышечных сокращениях и расслаблении, а также способствует образованию энергии в клетках. Недостаток магния может привести к мышечным судорогам и снижению выносливости 🏃♂.
Где его получать?
Его получают через пищу или добавки, чтобы поддерживать оптимальный уровень этого важного минерала.
В каких продуктах содержится "Магний" ?
Магний можно найти в различных продуктах. Вот некоторые из них:
1. Орехи и семена.
2. Зеленые овощи.
3. Цельные зерна
4. Фрукты 🍇.
5. Рыба 🐟.
6. Темный шоколад.
Учитывайте, что обработка и приготовление пищи может влиять на содержание магния. Например, цельные зерна содержат больше магния, чем обработанные зерновые продукты.
Это очень важный минерал для спортсмена, особенно если вы испытываете судороги в мышцах. Рекомендую брать от такой же фирмы, как на картинке. Спасибо за внимание🦾.
Мой телеграмм канал: https://t.me/+SZT04qus-Z0yN2Vi
Жизнь на ТДС в тайге. Витамины
Пишу о жизни и работе на труднодоступной станции метеорологической сети нашей необъятной Родины!)
Часть жизни описана в серии постов
Жизнь на труднодоступной станции в тайге!.
Часть работы описана в серии постов
Работа на метеостанции!) .
Серия постов с рецептами Рецепты с ТДС. .
Приветствую вас, мои дорогие Пикабушники!)
Сегодня мы просим вашей помощи и совета! )
У нас началась пора активного составления корзины и списка покупок на маркетплейсе.
И мы задумались о теме витаминов.
Понятно, что из-за отсутствия овощей, фруктов и молочных продуктов, мы многого не получаем в плане полезных веществ.
Мы постоянно покупали разные витамины.
В нашей аптечке от управления есть компливит.
Мы гуглили какие лучше.
Читали отзывы на маркетплейсах.
Но вся эта деятельность не давала нормально эффекта.
Из всего, что мы пили за 3 года, по ощущениям помогло только употребление Omega-3.
Волосы стали лучше, хотя моим трём волосинкам мало что может помочь:) Мужу повезло - у него шикарная копна волос.
Но дело даже не в волосах. Просто хочется, чтобы наше прибывание в таких условиях минимально отразилось на нашем здоровье.
Конечно, возможно, мы бы чувствовали себя хуже, если бы вообще не пили витамины.
Вот такие витамины мы пили в наши 3 года на станции.
Вот поэтому мы решили обратиться к вам- Пикабушники:)
Хотели узнать у вас какие вы пили витамины и они вам помогли?
Может кто-то знает хорошие марки витаминов?
В общем мы очень ждём ваших советов :)
Локи тоже ждёт ваших советов :)
Петрович не фотографировался. Пока на улице тепло (-30) он насается по лесам, а ночью спит в будке. Так что сейчас он заходит домой чисто покушать и убегает на улицу.