Бросить курить и Сигареты

Подержите мое пиво. Курил около 10 лет , много, порой две пачки уходило за день. Курить нравилось , курил в основном Парламент и Кент. Стал замечать что подъем на этаж начал сопровождаться отдышкой, а резкое вставание тут же притушивал свет в окулярах. Начал задумываться о бросании курить. Размышлял- а как же теперь я буду без перекуров на работе , все ходят в курилку а я не пойду ,а там веселуха и коллеги с других этажей с кем только можно пересечься в курилке . Понял что этот момент как бы стопорит меня бросить курить. Жалеть начал - все курят а я как белая ворона буду . Но мысль бросить не отпускала меня , купил книгу Алена Кара , таблетки "Табекс". Книгу и таблетки несколько недель таскал с собой в сумке покуривая сигареты. Все ожидая какой то толчок бросить курить.)) И похоже я так себя настроил внутри, что курить я бросил одним днём, просто утром проснулся выбросил в помойку запас сигарет , зажигалку.... и попистовал на работу , ломки особой не было за первые недели. Книгу я так и не прочитал. В курилку ходил просто поболтать с коллегами в перерывах. Таблетки и книгу отдал курильщику товарищу но ему они не помогли ) Тяги не было и через несколько лет , пока один раз в подпитии с товарищами кто то протянул сигареты а я не отказался. И на утро в добавок к помойному состоянию от алкоголя я прям чувствовал ещё и мерзкое ощущение прокуренности, что добавило несомненно похмельности и тяжести к состоянию. Вообщем после этого прошло достаточно количество лет, я не курю , запах дыма табака не раздражает . Но не нравится что оседает на одежде и волосах ощущением не свежести и засаленности. Бросить легко если действительно желание имеете , а не просто потому что надо кому то кроме вас

Проверено мной лично, работает как часы. Но, по порядку. В начале 90х, когда мне было лет 13-14, мой предок дымил как паровоз. Ну, а мама, естественно, не была в восторге — весь дом провонял, занавески желтые, и т. д. и т. п. И вот, как-то услышал я, что если настричь ногтей с ног и насовать в сигареты, то человек сразу бросит курить. Сказано — сделано. Запасшись ногтями, потихоньку зарядил несколько сигарет в пачке на столе. Сижу, жду. Папа взял сигареты, прикурил... Такого выражения лица я больше никогда в жизни не видел! Вытянулось, как у макаки, побелело и выражало высочайшую степень изумления. Он долго блевал и кашлял, а после приступил к разбору полетов. А курить он после этого бросил! А жопа у меня уже через неделю зажила.

Все фигня, надо как с нелюбимым делом, откладывать на потом, мол вот сейчас кино досмотрю и покурю, а потом вот сейчас кофейка выпью и обязательно покурю схожу, ой а надож пельмени сварить, вот сварю и покурю, точно! Главное откладывать и откладывать, и сигареты с собой носить что бы было легче, что вот они есть и в любой момент достану и выкурю сигарету но чуть позже!! Я так сначала с сигарет на айкос, а потом с айкоса уже легко слезть. Не курю с декабря 2019 года.

- Читал книгу "Легкий способ бросить курить";
- Курил, как то предполагает инструкция;
- На всякий случай запил.

Нужно действительно мозгом понять что ты этого не хочешь. Также я уяснил для себя одну вещь - когда ты начинал курить твой организм сопротивлялся, но ты его приучил к определенной дозе никотина в день и прочей гадости. Чтобы бросить курить нужно сделать тоже самое - приучить организм что никотина больше не будет. Также рекомендация - никогда ничем не заменяйте! Это всегда тонкая ниточка к возвращению назад. Не курю уже более 6 лет.

- Читал книгу Аллена Карра

- Лепил пластыри

- Курил кальян

- Курил электронку

- Жевал жевачки

- Грыз семечки

- Сосал леденцы

Сейчас перешел на обычные сигареты, дешевле выходит