Привет всем уставшим!
История моей усталости началась банально - второй ковид. Первый несильно потрепал мою тушку, а вот второй решил меня сломать и дал осложнения на легкие и на сердце, но, как оказалось, это были не все сюрпризы.
Болела в сентябре 2021г. Во время болезни я спала по 20 часов в сутки. Потом время сна сокращалось, но так и не пришло в норму. Мое утро начинается в 6.00, время сна в 20.00-21.00, т.е. сон составляет 9-10 часов в сутки. По выходным я начала спать днем, по 2-4 часа, что не мешало мне вечером лечь спать "вовремя", т.е. в те же 20.00-21.00. При попытке лечь попозже глаза закатываются и я просто выключаюсь.
Каждое утро начинается так, словно вместо сна я разгружала вагоны. Проснулась и хоба - уже устала. Сил на общение с друзьями не осталось совсем, как и настроения для этого. Настроение, в общем, депрессивное - "Всё говно, всё плохо, в жизни нет смысла" (с).
По субботам - приборка в первой половине дня, потом сон, а дальше лежу на диване. По воскресеньям - весь день в горизонтальном положении, сил двигаться нет.
Сначала я списывала свое состояние на период после болезни, потом в декабре я снова заболела, уже обычной ОРВИ. И снова мысли: "Это после болезни, это пройдет".
Не прошло, но поскольку ковид пошатнул мое здоровье, да и вторая болезнь за непродолжительный срок, врачи меня просто так не отпустили и разобрали на органы поставили на учет. Кровушки слили немеряно, почти все показатели крови не в норме. НО! Нашлась причина моего настолько поганого состояния - витамин Д, верней, его дефицит во мне: 15,4 нг/мл, при норме 30-100 нг/мл. Дефицитом считается показатель менее 20 нг/мл, недостаточностью - 20-30 нг/мл.
Принимаю Д3, улучшений пока что не замечаю, но, наверное, процесс восстановления не быстрый. Надеюсь на то, что вернусь к своему нормальному состоянию, быть куском унылого говна с опцией периодического отключения сознания и впадания в спячку мне совсем не нравится.
Так что сильно уставшим могу порекомендовать сдать анализ крови, в частности на витамин Д.
Всем добра, не болейте!