280 кг тягает как пушинку: женщина-скала из Сибири рассказала всю правду о большом спорте и личной жизни

- Оглядываются ли прохожие на мою фигуру? Нет, я же не хожу по улице в позе «двойной бицепс» или широко расставив руки, будто «потерявшая арбузы», и не ношу майки в любое время года, - смеется 31-летняя бодибилдер Наталия Кузнецова. - Скорее, узнают в лицо.

Наталия - женщина необыкновенная. За ее плечами - десятки побед в спортивных турнирах, мировые рекорды, рекламные контракты с крупными фирмами. А ее рельефной фигуре мог бы позавидовать Шварценеггер в молодости! Настоящая Амазонка, как она сама себя называет.

Наталия Кузнецова: амазонка, бодибилдер

В детстве была очень худенькой

Наталия родом из Читы. Говорит, что в детстве была очень худенькой и довольно спортивной, - хорошо бегала, плавала. А в тренажерный зал пришла впервые в 14 лет.

- Тренинг в Забайкалье был суровым. Зимой, бывало, в мороз -50 шла пешком 40 минут до зала! - смеется Наталия. - Но мне нравилось заниматься. Ходить в зал - это популярное занятие, да и спортивных секций в моем родном городе в те годы было не так много.

В ее семье, признается, спортсменов не было, так что и девочке особых достижений не пророчили. Но она оказалась на редкость сильной и выносливой. К 17 годам Наталия уже была двух-кратной абсолютной чемпионкой Забайкалья по бодибилдингу и пауэрлифтингу, соревнуясь с взрослыми. А затем переехала в Москву, поступила в Академию физкультуры.

Спортивная карьера взлетела вверх. Титулы и звания менялись, как в калейдоскопе: чемпионка и рекордсменка мира, Европы, Евразии по жиму лежа и становой тяге, чемпионка мира и рекордсменка по армлифтингу, три мировых рекорда по жиму лежа и становой тяге, 12 европейских и национальных рекордов в жиме лежа и становой тяге, победа в самых престижных мировых соревнованиях по бодибилдингу… Поднять 280 кг веса - для нее легче легкого!

И актриса, и модель

- Но для меня куда волнительнее и интереснее выйти на сцену Большого театра, чем на очередное спортивное мероприятие, - удивляет Наталия.

В 2016 году силачку пригласили играть в Большой театр. У нее была эпизодическая роль в опере «Манон Леско» - мускулистая амазонка-пленница, которая символизирует силу и желание никогда не сдаваться. Зрители не могли отвести глаз!

А спортивные бренды по всему миру приглашают ее поработать в качестве модели. За год Наталия успевает побывать на съемках в паре десятков стран! Сейчас, когда коронавирусные ограничения сняты, она снова ездит по миру, снимается, выступает на семинарах.

- Думаю, так я вношу больший вклад в развитие спорта, чем бесконечным участием в шоу. Ведь бодибилдинг - это очень субъективный вид спорта, где практически нет четких критериев, и одинаково авторитетно можно объяснить и первое, и шестое место, - уверена Амазонка.

Мускулы не мешают быть женственной

А что на личном фронте?

- Вниманием я никогда не была обделена, - улыбается Наталия Кузнецова. - С мужем мы познакомились изначально в интернете. Но простая симпатия очень быстро переросла в большое чувство. В прошлом он, кстати, спортсмен-борец. Сейчас тренируется исключительно в свое удовольствие, но держит себя в приличной форме. И очень мне помогает, поддерживает.

На вопрос, как другие люди относятся к необыкновенной фигуре, отвечает:

- Я не $100, чтоб нравится всем. Я профессиональная спортсменка, на сегодня одна из самых узнаваемых в мире.

У нее миллион подписчиков в соцсетях, фотографии собирают тысячи лайков и комментариев, подписчики заваливают комплиментами. Еще бы! Ведь сильное мускулистое тело не мешает ей быть женственной. Открытые купальники, нежные наряды, украшения, пирсинг и макияж - все, как полагается. Хотя, по ее словам, есть в бодибилдинге участницы, которые, наоборот, стремятся выглядеть брутальными и только перед выходом на сцену вспоминают о том, что нужно сделать макияж и надеть бюст.

Вернуться в обычную форму? Ни за что!

Что ни говори, а достичь таких форм - дано не каждому. Наталии Кузнецовой помогла природа.

- Удачные крепления мышц, их длина, глубина, тонкие колени, узкая талия - это не тренируется. С этим нужно родиться, - уверена спортсменка. - Именно эти пропорции и создают самый сильный визуальный эффект. Простым наращиванием мышц к этому не придешь.

Свои обхваты и вес амазонка Наталия Кузнецова не называет - говорит, что особо за этим не следит, да и параметры постоянно меняются. Но и по фотографиям понятно, насколько у нее нестандартная фигура. Трудно ли подобрать одежду?

- Сложностей почти нет. Вещи нужно мерить, все зависит от модели и ткани. Единственное, с чем сталкиваюсь - талия у меня намного уже, чем в стандартной одежде, - рассказывает спортсменка. - Возвращаться в обычную форму точно не хочу, хотя это и было бы легко. Все-таки спортивное, сильное тело - это совсем другое качество жизни.

ИСТОЧНИК: Город Фактов

«Чувак, когда ты состаришься - все это обвиснет, и ты будешь выглядеть уродливо!» - очень часто именно такие фразы можно услышать от людей которые презирают бодибилдинг, но зато предпочитают понежиться на диване перед телевизором с пиццей.

Так ли это? Люди очень любят сравнивать фотографии, на которых известные бодибилдеры запечатлены в рассвете своих сил, с современными фотографиями. Так называемые «до» и «после», где с одной стороны кумиры в прекрасной форме, а с другой они уже с обвисшим животом и вялыми мышцами.

Взять того же Железного Арни. Всем думаю понятно, что Арни уже давно не до спорта, он на протяжении последних лет был «с головой» в политике, да и не заслужил он такого неблагодарного отношение, которое иногда проявляется к нему и его нынешней спортивной форме…

Где-то я вычитал рассказ одного французского бодибилдера о том, что тому в 1997 году довелось провести тренировку в одном спортзале с уже немолодым Щварценеггером. Арнольд появился в сопровождении двух телохранителей, один из которых выполнял во время занятий роль страхующего партнера. Очень скоро стало заметно, что лучший бодибилдер мира тренировался, преодолевая сильнейшую боль в плечевом суставе. Выполняя жимы, он кусал губы, его глаза слезились, а лицо искажала болезненная гримаса. Между подходами он держался за плечо, не в силах вынести сильнейший дискомфорт.

Возникает вопрос, неужели человек, как биомеханическая конструкция, изнашивает свои суставы упражнениями, и в старости превращается в инвалида?

Бодибилдинг – тяжелый спорт и работая в спортзале, вы своим упорством и неправильной техникой можете износить суставы и покалечить почти все, что есть в «человеческом механизме» . Но никто не зарекается что даже правильная техника поможет вам избежать травм и проблем в будущем, ведь есть еще и такой вопрос как питание и обеспечения себя необходимым каждой клетке организма питательным веществом. Также не стоит забывать о индивидуальных особенностях организма.

Однако есть категория бодибилдеров - долгожителей, которые умудряться в приличном возрасте сохранять свое тело в великолепной форме.

Сохранение способностей тренироваться и поддерживать мускулатуру в хорошей форме на протяжении максимально длительного периода жизни – это целое искусство. Требуется наличие знаний, способность анализа и применения на практике накопленной информации.

На примере можно рассмотреть пару известных не молодых бодибилдеров….

Френк Зейн

Зейн родился 28 июля 1942 года в городе Кингстоун (штат Пенсильвания). Бодибилдингом начал заниматься в 14 лет. Френк – победитель знаменитого конкурса «Мистер Олимпия» (1977, 1978, 1979). Зейн не обладал внушительными параметрами, но показал, какая должна быть гармония в теле, какие должны быть соотношения и пропорции между группами мышц. 

Антропометрические данные:

рост – 175см

вес – 93 кг

грудь – 132 см

руки – 48.5 см

талия – 76 см

бедра – 67 см

голени – 44 см

Дейв Дрейпер

Дрейпер – еще один атлет из «золотой эры бодибилдинга». Он родился 16 апреля 1942 года в Нью-Джерси, был актером и автором статей. Дрейпер выступал на подиуме с молодым Арнольдом Щварценеггером, Френком Зейном, Франко Коломбо. Дрейпер – обладатель титула «Мистер Вселенная» 1966 года.

Интересные факты. Дейв начал заниматься бодибилдингом в 10 лет. В 62 года он сделал одну из лучших фотосессия, которая продемонстрировала все великолепие его мускулатуры. Дейв говорит , что смог продолжить свои тренировки до такого возраста благодаря отказу от более травмоопасных упражнений (например жим лежа и жим из-за головы) в пользу более безлопастных для суставов упражнений.